應注重優質蛋白質食物，富含無機鹽、維生素食物及易於消化吸收的糧穀類食物的攝入。不喝或少喝含有酒精、咖啡因的飲料及濃茶等，食物宜淡、清、爽，烹調方法多樣化，少食多餐。
安排舉例：
早餐：牛奶：250克 白糖：10克
饅頭：標準粉100克
芝麻醬：10克
午餐：米飯：大米100克
豆腐幹炒芹菜：芹菜100克；豆腐幹：50克
排骨燒油菜：排骨50克；油菜100克
蛋花湯：雞蛋50克；紫菜5克
午點：草莓：100克；麵包：50克
晚餐：二米飯：大米：50克；小米25克
鮮菇雞片：雞胸片：50克；鮮蘑菇：50克
海蠣肉生菜：海蠣肉20克；生菜200克
晚點：牛奶250克
全日烹調用油20克