第二十七節 孕晚期的營養食譜有哪些?(1 / 1)

一日食譜舉例:

早餐:牛奶:250克 白糖:10克

麻醬燒餅:標準粉100克 芝麻醬10克

早點:雞蛋羹:雞蛋50克

午餐:米飯:大米150克

肉末雪裏紅:瘦豬肉70克 雪裏紅100克

素炒油菜薹:油菜薹150克

魚湯:鯽魚50克 香菜10克

午點:牛奶250克 白糖:10克

晚餐:米飯:大米150克

炒鱔魚絲:黃鱔100克 柿子椒50克

素炒菜花:綠菜花150克

紫菜湯:紫菜10克 蝦皮10克

晚點:桔子:100克

全日用油25克a