第十三節 芹菜(1 / 1)

芹菜原產於地中海沿岸。我國栽培芹菜,據說已有2000多年的曆史。芹菜有唐芹和西芹兩種。芹菜的特點是株肥、脆嫩、渣少。芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,芹菜是一種具有很好藥用價值的蔬菜。

(1)營養功效:芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬之一。芹菜的葉、莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食欲。芹菜汁有降血糖作用。經常吃些芹菜,可以中和體內尿酸及體內的其他酸性物質,對防治痛風有較好效果。芹菜含有大量的粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進排便。芹菜有降血壓、血脂、清內熱的作用。芹菜對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜有兩種,如果偏愛味道濃烈的食物,可選吃唐芹,用它來炒肉片,味道較重,用來榨汁,味道更是勁道十足,但不是人人受得了的。不過若是追求療效的話,那就無論如何要選唐芹了,因其藥性較強。

(2)食療注意:芹菜葉中所含的胡蘿卜素和維生素C比莖多,因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉。芹菜與海味不宜同食。芹菜屬耐寒性蔬菜,性味清涼,而蜆、蛤、毛蚶、蟹同樣性味寒涼,且體內皆含維生素B1分解酶,這些蛤貝體內的維生素B1分解酶在生食的情況下並未失活,若與芹菜同食,可將芹菜中的維生素B1全部破壞。芹菜有降血壓的功效,所以食用不宜過量,且血壓偏低者慎用。男性不宜過量食用芹菜。這是因為芹菜非但不能“助性”。男性如果多吃芹菜還會抑製睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。國外也有這方麵的報道,經過實驗表明,健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度。

(3)食療治病:高血壓病:生芹菜去根洗淨,搗爛擠汁,加入等量蜂蜜即成。每天服3次,每次50毫升。芹菜汁以每天現配為宜,不能加溫。尿血:芹菜洗淨,切碎,搗爛取汁,燉熱,每次服60~80克,每日3次。一般2~3日有所好轉。小兒吐瀉:芹菜150克,煎濃汁服。

糖尿病:芹菜500克,絞汁煮沸服或水煎服,每日2次。高脂血症:鮮芹菜根10根,大棗8枚,水煎分2次服,連服15日為1療程。嘔吐:鮮芹菜根30克,甘草10克,雞蛋1個,水煎取汁,打入雞蛋衝服。

月經先期:幹芹菜50克,加水500毫升,煎成250毫升,溫服,常服有效。月經不調、崩漏帶下、小便出血:鮮芹菜30克,茜草10克,六月雪10克,水煎服,每日1劑。梅核氣:芹菜100克,蜂蜜適量,把芹菜洗淨,搗爛取汁,加入蜂蜜,微火熬成膏,每天服1匙,開水衝服。百日咳:鮮芹菜100克,洗淨、切碎、搗爛,加涼開水100毫升,榨汁,再加食鹽少許,隔水蒸熱,早晚各服50毫升,連服3~5天。乳糜尿:鮮青莖旱芹(近根莖部呈青綠色,比白莖旱芹短小),莖及根10~15株。水煎分2次服,每日1劑,連續服用5~7劑。