梨又叫快果,一向被認為是“百果之宗”。其中常見的有京白梨、大鴨梨、雪花梨、蘋果梨等。目前在全國各地都有栽種,品種繁多,共同的特點是汁鮮味美、皮薄肉細、香脆適口、肉酥質豐、風味獨特。梨既可生食,也可熟食,搗爛飲汁或切片煮粥,煎湯服均可,還可以製成罐頭、果酒等各類加工品。
(1)營養功效:梨的營養十分豐富。據測定,梨含有大量的水分、豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖,還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素C等。此外,梨還含有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2及蘋果酸等。
梨是一味良藥,《本草綱目》說梨能“潤肺涼心、消痰降火、解瘡毒酒毒”。民間也常用梨治療支氣管炎、百日咳、肺結核等病引起的咳嗽。梨性味甘寒,有潤肺止咳的作用,故最適合於肺燥及陰虛所致的幹咳無痰或痰少不易咳出的患者食用。而且,對熱病煩渴、咳嗽、聲嘶失音、便秘有調治效果。肝陽上亢或肝火上炎型高血壓患者,經常食之,可滋陰清熱,使血壓下降、頭昏目眩減輕、耳鳴心悸好轉。
(2)食療注意:梨的性味寒涼,不適合於脾胃虛寒的人食用,如果食用過多,不但對身體無益,還會使病情加重。梨對於患有便溏泄瀉、脘腹冷痛之人更不宜食用。
梨不可與開水同用,因為梨性甘寒冷利,吃梨喝開水,必致腹瀉,這是因為一冷一熱刺激腸道的緣故。民間也有食梨飲熱開水,必腹瀉,《本草綱目》有“梨甘寒,多食成冷痢”的記載,所以生活中吃梨還是要盡量避免同時喝開水。
(3)食療治病:咳嗽氣短:大梨、白藕、白蘿卜籽各250克,共熬膏,入蜜500克,胡桃仁100克調勻,臨臥時,吃1~2茶匙。糖尿病:用梨汁以蜜湯熬成,用熱水調服,日服3次。急性氣管炎:雪梨1個,切碎,麻黃5克,冰糖30克,共燉,吃梨喝湯。慢性咽炎:雪梨1個,冰糖20克,冰糖燉梨,可潤肺、療哮喘、潤咽喉。肺熱久咳:“梨膏糖”就是用梨加蜂蜜熬製成的,對患有肺熱久咳症的患者有明顯的療效。百日咳:取大梨1個,挖洞取核,加入蜂蜜50克,放入碗內蒸熟食用。哮喘:治療咳嗽兼有哮喘時,可將1個大梨挖洞取核,加入麻黃3克,放入碗中蒸熟後除去麻黃,吃梨飲汁,分2次服完。梨皮的潤肺止咳作用最好。