心理健康可用“三良好”來衡量：（1）良好的個性：情緒穩定，性格溫和，言行舉止得到眾人認可，沒有經常性的壓抑感和衝動憋，意誌堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。（2）良好的處事能力：觀察問題客觀現實，以現實和自我為基礎，具有良好的自控能力，與人交往能被大多數人所接受，能適應複雜的社會環境。（3）
良好的人際關係：與他人交往的願望強烈，能有選擇地與朋友交往，珍惜友情，尊重他人人格，待人接物能寬大為懷，既善待自己，自愛，自信，又能助人為樂，與人為善，與他人的關係良好。
我國古人的心理健康標準
北宋大詩人蘇軾有詞曰：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。”人生在世，喜怒哀樂、酸甜苦辣在所難免。麵對諸多困難、挫折、不如意，有的人能很好地調適，有的人則困惑、抑鬱，跨不過這道心靈的坎兒。真是剪不斷，理還亂……
中國古人沒有明確指出心理健康包括哪些標準，但是我們可以以古人豐富的養生思想中得到一些有益的啟示，養生方法中基本上都包含著“養心”的內容。通過分析這些養心的方法，我們可以總結出古人心目中的心理健康標準，即：
（1）經常保持樂觀心情；
（2）不為物欲所累；
（3）不妄想妄為；
（4）意誌堅強，循理而行；
（5）有勞有逸，有規律地生活；
（6）心神寧靜；
（7）熱愛生活，人際關係良好；
（8）善於適應環境的變化；
（9）涵養性格，陶冶氣質，克服自己的缺點。
我們知道現代關於健康的看法不僅僅是指身體健康，更重要的是看一個人的心理是否健康。其實，人們對此已經達成了共識，曾在電視小品中就有“高祿不如高官，高官不如高壽，高壽不如高興”的說法。這就說明，人不僅僅希望活得長，更在意是否獲得快樂、心情好。
那麼，究竟什麼是心理健康呢？
“心理健康”作為一種現在觀念是從屬於“健康”範疇的一個重要因素。從狹義講，心裏健康指不具有某種心理疾病或病態心理。而廣義的心理健康，則是一個人具有良好的心理品質，即健康人格。美國心理學家悉尼在《健康人格》一書中給出這樣的定義：
“健康人格是人行動的方式，這種方式有理智所導引並尊重生活，因此人的需要得以滿足，而且人的意識、才智以及熱愛自我、自然環境和他人的能力都將得以發展。”我國心理學界一般認為，心理健康是以有效的心理活動，正常平穩的心理狀態，對當前和發展著的社會、自然環境及自我還境，具有良好適應能力的心理狀態。