職場裏麵藏著一座“火藥庫”，隨時都可能引發矛盾和糾紛，那就是一個人的暴躁性格！過分敏感、易怒、暴躁……這些性格特征，在職場裏，都是消極的，很多年輕的朋友因為過於神經質，而跌了跟頭，撞了南牆。下麵這個測試，就是幫助你分析一下自己的暴躁程度，從而讓自己在職場中能夠遊刃有餘。
下列語句用來描述你在工作中的行為，運用下麵的評價指標來評價每一句描述在多大程度上貼近你，描述客觀現實中的你自己，而不是你希望成為的自己。誠實地描述你自己，並與自己認識的同齡同性別朋友進行比較。
A完全不像；B有些不像；C說不上像不像；D有些像；E完全吻合。
1.我事事都會擔心。（）
2.我極少抱怨。（）
3.我對自己很滿意。（）
4.我容易被人脅迫。（）
5.我從不賣弄自己。（）
6.我容易恐慌。（）
7.我會很快適應新環境。（）
8.我容易發怒。（）
9.我經常感到憂鬱。（）
10.我能夠堅持自我。（）
11.我常常吃得過多。（）
12.在關鍵時刻我仍能保持冷靜。（）
13.已經發生過的事情，我從不掛懷。（）
14.我易怒。（）
15.我不喜歡自己。（）
16.我不會被艱苦的社會環境所困擾。（）
17.我從不透支消費。（）
18.突發事件會將我擊垮。（）
19.我擔心事情會變得糟糕透頂。（）
20.我容易感到沮喪。（）
21.我對自己感到滿意。（）
22.我害怕自己會做錯事。（）
23.我能控製自己的欲望。（）
24.我不斷戰勝挫折。（）
25.我懼怕很多事情。（）
26.我保持鎮定。（）
27.我常陷入憂鬱。（）
28.我覺得接近別人很困難。（）
29.我做的一些事情自己都不明白是為了什麼。（）
30.我知道如何應對。（）
31.我不易為突發事件所幹擾。（）
32.我經常情緒低落。（）
33.我對自己評價很低。（）
34.我害怕關注自己。（）
35.我會做很快就後悔的事情。（）
36.我能處理複雜的問題。（）
37.我很容易從壓抑中擺脫出來。（）
38.我不易煩惱。（）
39.我的情緒時常搖擺不定。（）
40.我在陌生的環境裏也會很自在。（）
41.我善於控製脾氣。（）
42.我在壓力之下也能保持鎮定。（）
43.我被自己的問題所困擾。（）
44.我極少失去理智。（）
45.我極少感到憂鬱。（）
46.我隻有和朋友在一起才會自在。（）
47.我極少放縱自己。（）
48.事情發生時，我感到自己無法應對。（）
49.我不容易被事情困擾。（）
50.我極少發怒。（）
51.我覺得自己的生活缺乏方向。（）
52.我說話結結巴巴。（）
53.我持續狂歡。（）
54.我下不了決心。（）
55.我大部分時間無所事事。（）
56.我容易脾氣失控。（）
57.我感到絕望。（）
58.我不容易感到沮喪。（）
59.我喜歡吃東西。（）
60.我受情緒的左右。（）
職場裏的“火藥庫”，分為6個部分（分量），分別是：
焦慮指數：你有多焦躁不安
易怒指數：你有多容易發怒
頹廢指數：麵對挫折，你有多沮喪
自閉指數：你在人際交往中，有多自閉
失控指數：你對自己的掌控能力
脆弱指數：麵對考驗，你有多脆弱
自閉指數的高分者，顯然在陌生的環境中會非常不自在；而“失控指數”的高分者，則對自己的衝動行為難以自控，在生活中，酗酒、濫用藥物等不良愛好上癮者居多。“脆弱指數”的高分者，一旦受到挫折和打擊，就容易一蹶不振。
就總分而言，總分越低越好，如果你的總分是68分，說明你是公司的穩定劑，強有力的基石。低分者往往更善於規劃自己的工作，喜歡迎接挑戰，順應競爭的環境，堅信自己的能力，他們是公司裏最有活力的一群人。