忘記煩惱才能擁有快樂 不要自尋煩惱
日常生活中，千萬別讓煩惱纏上我們，一旦被煩惱纏上，你的生活到處都是苦惱，就很難再有開心的日子了，那生活將苦不堪言。煩惱到底躲在哪裏?我們又將如何擺脫煩惱呢?
有一個年輕人，他每天緊皺眉頭，總是一副不開心的樣子，有一天，他特別苦悶，於是年輕人四處尋找解脫煩惱的秘訣。這一天，他來到一個山腳下。隻見一片綠草叢中，一位牧童騎在牛背上，吹著悠揚的橫笛，逍遙自在。年輕人走上前去詢問：“你看起來很幸福，能教給我解脫煩惱的方法嗎?”
牧童說：“騎在牛背上把笛子一吹，什麼煩惱也沒有了。”年輕人試了試，不靈。於是他又繼續尋找。年輕人來到一條河邊。看見一位老翁坐在柳蔭下，手持一根釣竿，正在垂釣，他神情怡然，自得其承，年輕人走上前去鞠了一個躬：“請問老翁，你能賜我解脫煩惱的辦法嗎?”老翁看了他一眼，慢聲慢氣地說：“來吧，孩子，跟我一起釣魚，保管你沒有煩惱。”年輕人試了試，還是不靈。
他還是這麼煩惱，所以他繼續往前走，繼續尋找幫他解除煩惱的人，不久，他來到一個山洞裏，看見洞內有一個老人坐在洞中，麵帶滿足的微笑。年輕人深深鞠了一個躬，向老人說明來意。長髯者微笑著摸摸長髯，問道：“這麼說你是來尋求解脫的?”
年輕人說：“我整日煩惱苦悶，是在找不出讓我解脫這苦悶的辦法，請求前輩幫助晚輩解除這煩惱。”老人笑著問：“有誰捆住你了嗎?”年輕人說：“……沒有。”老人說：“既然沒有捆住你，又談何解脫呢?”
生活中，有很多煩惱都是我們自找的，是自己捆住了自己。
帝娜就是一個成天無故擔憂、自尋煩惱的人，從小她便是如此，經常杞人憂天。
出門總擔心自己會不會穿得太邋遢?對方會不會看輕自己?結了婚，有了小孩，她更擔心孩子是不是生病了?孩子會不會平安成長?
有時候，我們又何嚐不是如此呢?隻是每個人煩惱的程度不一樣！有時我們也會不自覺地為一些芝麻綠豆小事煩惱，而且常常抓不著頭緒地往壞處想。隻是我們經常會認為這不是毛病，沒有重視，可是等到事態嚴重的時候，已經是積重難返了。
仔細想想的確有點好笑，自尋煩惱隻有百害而無一利，再怎麼樣的憂慮都無法解決任何問題，隻會讓自己心情不好，想法更消極而已。可是為什麼許多人仍然會不經意地自尋煩惱，這主要是性格使然，也有環境因素的影響。
每當我們自尋煩惱之際，身邊的人大都會勸導說：“不要自尋苦惱，開朗一點，開心一點。”但不好的情緒還是會不自覺地湧起。煩惱的情緒一經出現，我們便不由自主地陷入到更多的煩惱中，整個人都心神不寧的。
每個人都有七情六欲和喜怒哀樂，煩惱也是人之常情，是人人都避免不了的。但是由於每個人對待煩惱的態度不同，所以煩惱帶給人的影響也不同。通常人們所說的樂天派和多愁善感型就是明顯的區別。樂天派的人通常很少自找煩惱，而且善於淡化煩惱，所以活得輕鬆愉快，活得很幸福。而多愁善感的人喜歡自找煩惱，一旦有了煩惱就憂愁萬千，牽腸掛肚，離不開、忘不掉，成天長籲短歎。其實人生大多數煩惱都是自找的，本來就沒有煩惱或者不需煩惱。比如說，有人當了幾年科長，就想當局長，沒想到單位提了一個資曆遠不如自己的人當局長了，於是就不高興，卻不知科長這個位置也有很多人在羨慕，再說了局長有局長的煩惱，而且還未必比你科長活得輕鬆呢！