冠心病病人參加運動時，既要選擇適當的運動量，還要有適當的運動方式。如果病情穩定，病程在3年以上，可作散步、快速步行、慢跑、做操、打太極拳、做氣功或騎自行車等運動。在急性心肌梗死恢複期，國內多主張發病後6～8周下床活動，但是，如果病情穩定，無心力衰竭、心率失常及休克並發症時，可以在3～4周後下床活動。一般先在床上做些簡單的醫療體操，然後在床上坐位自理生活，2～3天後，可視情況到床邊椅子上坐位活動，如果仍然無不良的異常反應，可以選擇步行、簡易體操等輕微活動。這時，仍然必須注意避免重體力活動。心肌梗死急性期、冠心病不穩定型心絞痛、並發嚴重心率失常或心力衰竭等，均須嚴格限製活動，必要時絕對臥床休息。否則，容易引起心髒破裂、心室顫動，以至發生猝死。
各年齡組運動後的極限心率與適宜心率
各年齡組
（歲）極限活動心率
（次/分）體育運動適宜心率
（次/分）601401106513510570130100高原低氧環境能抑製冠心病
高原低氧環境帶給人的不僅是頭暈、耳鳴、惡心等煩惱，它還能“巧手”調整人的心髒細胞形態和血脂水平，從而在潛移默化中有效抑製冠心病的發生。
科研人員解釋說，“家兔模型”表明，動脈內皮與血脂間的海拔性良性循環，能有效抑製冠狀動脈粥樣硬化的發展，從而使冠心病在高原低氧環境中發病率低、發病遲、病狀輕。一些條件良好的中高海拔地帶，經過開發建設，有可能成為冠心病的天然預防、康複中心。
肺心病的預防
肺心病是肺源性心髒病的簡稱，是由於肺、支氣管或肺血管的慢性疾病所引起的心髒病。一般情況下，肺組織或肺動脈及其分支的原發疾病的發展，使肺部血液循環的阻力加大，引起肺動脈內的壓力升高，這樣，右心室向肺輸送血液的阻力增多，隨著病程的進展，導致右心室的肥厚和擴大，這種病人常有下肢浮腫、肝髒腫大、心慌氣急、食欲低下等右心功能不全的表現。一般所說的肺心病是一種慢性病，又是嚴重危害人體健康的常見病。中年後期，發病率較高。肺心病的治療方法很多，但基本上是維持現有病狀的治療，肺心病難以根治，近些年來，肺心病的治療進展也很快，但死亡率仍很高，因此，預防肺心病就顯得格外重要。
1972年，我國專門召開會議，研究討論了慢性支氣管炎及肺心病，總結並交流了防治經驗，目前認為，引起肺心病最常見的病因還是慢性支氣管炎及阻塞性肺氣腫，約占80％～90％，支氣管哮喘、肺結核、支氣管擴張、矽肺、胸廓畸形、胸膜肥厚等肺部疾病也是發生肺心病的重要因素。肺心病病人，如果合並有冠心病和高血壓病，可能較早地出現心力衰竭。
預防肺心病的關鍵在於積極治療可能引起肺心病的多種有關疾病，有人注意到肺心病的形成，短者需數年，長則可達數十年，在這不短的時間內，有效地控製引起肺心病的原發病，是完全有可能的。現代醫學認為，如果將感冒、慢性支氣管炎、肺氣腫很好地控製住，肺心病的發病率即可大幅度地降低。患有慢性呼吸道疾病的人，要注意檢查心功能情況，以便早期發現肺心病。肺心病得到及時治療，亦可阻斷肺心病的發展。對患有慢性呼吸道疾病的人，還要加強衛生宣傳，講明疾病發展的後果。例如，很多慢性支氣管炎的病人因為吸煙而反複急性發作，不少人已影響心髒功能，當了解到久治不愈的慢性支氣管炎會引起難以治愈的肺心病時，多數人會自覺地戒除吸煙癖好，病情將明顯好轉，身體健康狀況可以大大改觀。
心肺複蘇辦法
呼吸、循環驟停是最常見的致死原因，常發生在家裏和醫院外的各種場合，如果能懂得有關急救知識，可能挽救病人生命。心肺複蘇是急診醫學的重要課題，在現場上通常要進行心、肺、腦的全麵複蘇，因此，又稱心肺腦複蘇。現在，心肺腦複蘇技術已經標準化了，這不僅是醫務人員的事，而且又是社會各界的共同責任，很多發達國家，對於心肺複蘇技術都進行普及訓練，因而及時挽救了許多病人的生命。每一個中年人，都掌握心肺腦複蘇的技術也很有必要。參照中華醫學會急診醫學學會編著的《心肺腦複蘇術操作訓練規範》，心肺複蘇的操作步驟是一個連貫的急救技術，每一個步驟應該不間斷地進行，為了便於記憶，分為三步，第一步即從判定神誌到開放氣道並確定有無呼吸；第二步即人工呼吸；第三步即判定心跳是否存在及胸外按壓。
（一）第一步
在進行心肺複蘇時，首先必須了解病人是否心跳、呼吸停止。呼吸，心跳停止的表現是：當心跳停止時，意識突然喪失時，病人昏倒於各種場合，病人麵色蒼白或轉為紫紺，瞳孔散大，部分病人可有短暫抽搐，伴口眼歪斜，隨即全身肌肉鬆軟，這時，摸不到脈搏，聽不到心音；其呼吸停止的判斷較為容易，用耳貼近病人口鼻，麵部感覺病人呼吸道有無氣體排出，耳聽病人的呼吸道有無氣流通過的聲音，頭部側向病人胸部，眼睛觀察病人胸部有無起伏，則可判定呼吸狀況。
一旦發現可疑心搏驟停的病人，首先判斷病人有無意識，一般輕輕搖動病人肩部，高聲喊叫：“喂！你怎麼啦？”如果初步確定病人神誌昏迷，應立即招呼周圍的人前來協助搶救，可以大叫“來人啊！救命啊！”接著將病人放置適當體位，正確的搶救體位是仰臥位，病人頭、頸、驅幹平直無扭曲，雙手放於軀幹兩側。搶救者跪於病人肩頸側，轉動軀體或拉直雙腿時要注意保護頸部，最好能解開病人上衣，暴露胸部，或僅留內衣。應用仰頭舉頜法保證呼吸道暢通。
（二）第二步
在暢通呼吸道、判定病人不存在呼吸後，立即作口對口人工呼吸，胸外擠壓。搶救者用按於前額一手的拇指與食指，捏閉病人的鼻孔（捏緊鼻翼下端），深吸一口氣後，張開口貼緊病人的嘴（要把病人的口完全包住），用力向病人口內吹氣（吹氣要求快而深），直至病人胸部上抬，一次吹氣完畢後，應立即與病人口部脫離，再吸入新鮮空氣，以便作下一次人工呼吸，同時放鬆捏鼻的手，以便病人從鼻孔呼氣，此時病人胸部向下塌陷，有氣流從口鼻排除。每次吹氣時大約為800～1200毫升，吹氣時暫時停按壓胸部，亦可用簡易呼吸器代替口對口呼吸。
（三）第三步
在判定病人心跳停止後，先行心前區叩擊術，用右手握拳，以中等力量叩擊心前區，連續叩擊3～5次，常可使心髒複跳，無效時，迅速使用胸外心髒按壓術。病人應仰臥於硬板床或地上，如為彈簧床，應在病人背部墊一硬板，操作者以右手掌置於病人胸骨體的下方1/3交界處，左手則按壓在右手手背上，操作者雙背應繃直，力爭雙肩在病人胸骨上方正中，借助操作者和軀體的重力及上肢的力量，垂直向下用力，有節奏地快速壓迫胸骨，使其下陷3～4厘米，然後放鬆，如此反複進行，每分鍾80～100次。按壓有效時應能觸到大動脈的搏動，收縮期血壓維持在60毫米汞柱（80千帕）以上。雙人搶救時，兩人必須配合協調，吹氣必須在胸外按壓的鬆弛的時間內完成，按壓與呼吸的比例為5：1，人工呼吸者與胸外按壓者可以互換位置，互換操作，但是，中斷時間不超過5秒。
大量實踐證明，4分鍾內複蘇者可能有50％的人被救活，4～6分鍾開始進行複蘇者，10％可以救活，超過6分鍾者存活率僅4％，10分鍾以上開始複蘇者，存活可能性更為減少。
腦複蘇是非常重要的，及時正確的心肺複蘇是腦複蘇的最重要的措施之一。其中在現場上以維持血壓和控製呼吸為重點，如果能進入醫院進一步搶救，則更可能注意腦的複蘇。
現場心肺複蘇應堅持連續進行，在現場搶救中不可武斷地停止複蘇的決定。現場搶救人員停止心肺複蘇的條件為：自主呼吸及心跳已恢複良好；有其他人接替搶救，或有醫師到現場承擔了複蘇工作；有醫師到現場，確定病人已死亡。
如果情況允許，積極聯係附近的醫院來緊急出診，作進一步搶救。
肺心病的家庭護理
一位有著20餘年慢性支氣管炎、肺氣腫病史的病人，近年來，除咳嗽、咳痰和氣短這三大症狀外，又增加了新的症狀：活動時心慌、下肢浮腫、桶狀胸、杵狀指、心窩部搏動、嘴唇紫紺明顯、尿少，嚴重時呼吸困難，不能平臥，性格也逐漸變得暴躁。病曆上除了慢性支氣管炎、肺氣腫的診斷外，又新增加一條診斷：肺心病。漫漫病程，反複發作，他不知住過多少次醫院，漸漸地對醫院產生了依賴心理，常常是經住院治療，病情得到控製，出院回家後不到一個星期又重新入院。這類病人為什麼在家中就不能鞏固療效，預防感染複發呢？這裏探討的是：肺心病病人如何做好家庭護理。
（一）預防感冒，減少急性發作
肺心病病人約有90％以上是由慢性支氣管炎、肺氣腫發展而來的，多是上呼吸道感染誘發呼吸衰竭和心力衰竭而導致的嚴重後果，因此預防感冒最重要。
1保暖。肺心病病人常常煩躁不安，不願多穿衣服、蓋被子，家人和陪伴者要注意給病人保暖，防止受涼感冒。
2勤更換內衣。肺心病病人由於呼吸困難，常常導致出汗，因而，要勤更換汗濕的內衣。
3居室內保持溫度18～22℃，濕度60％為宜，室內空氣要清新，禁止吸煙。四是防上交叉感染。感冒流行季節，要避免外出，避免接觸感冒病人，以防交叉感染。五是注射疫苗。氣管炎疫苗、核酪注射液等。六是緩解期應注意耐寒鍛煉，增強身體抵抗力。
（二）臥床休息
肺心病初期心肺功能一般代償良好，如輕度活動即感心悸、呼吸困難乏力或勞動耐力下降時，應臥床休息，亦可參加適量活動，如早晚散步。當心肺功能喪失代償時，病人表現為紫紺明顯，呼吸困難加重，大量出汗，頸靜脈怒張，肝大，腹水及下肢浮腫。此時應囑病人絕對臥床休息，取半臥位，一切活動需由家人或專人幫助。
（三）飲食
肺心病病人應食高蛋白、高熱量、多維生素、易消化的飲食，如鮮魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、糖、水果等；腹水和浮腫明顯、尿少（正常人24／小時尿量1000～2000毫升），應限製鈉的攝入量，稱低鹽飲食，以減輕心肺負荷。
（四）積極預防感染，保持呼吸道通暢
肺心病病人由於痰液排泄不暢，易導致肺部感染，發生呼吸衰竭；因此應做好以下幾項：
1超聲霧化吸入或蒸汽吸入：加強痰液濕化，有利於痰液排出；霧化的藥液有：生理鹽水、a-糜蛋白酶、碳酸氫鈉、慶大黴素。配製方法以慶大黴素為例，慶大黴素8萬單位加入500毫升生理鹽水中，每次50毫升做霧化吸入。做超聲霧化吸入時，霧量根據需要進行調解，霧罩距離呼吸道不宜過近，以免嗆咳，引起喘息；每次10～20分鍾，不宜太長，不使患者感到疲勞為宜，每日2～3次。做完霧化吸入後家人可協助翻身，拍背排痰，因此時痰液濕化易於排出。
2肺心病病人要定時翻身：一般每2小時1次，變換體位，防止痰液墜積，加重感染。也可采用局部刺激呼吸道而引起咳嗽幫助咳痰。
3口服止咳化痰類藥物：常用3％氯化亞棕色合劑，效果良好。
4少量運用平喘氣霧劑：常用舒喘靈氣霧劑深吸氣時噴入呼吸道，每次2下，不宜多用，作用是擴張支氣管，有利於痰液排出和缺氧的改善。
5適當多飲水：防止痰液黏稠而不易咳出。
（五）吸氧
肺心病病人嚴重缺氧時可導致呼吸衰竭，因而，改善缺氧是一項重要的措施。家庭可根據病人的症狀來判定缺氧程度：
1紫紺：缺氧的體征，其表現是黏膜及皮膚呈紫藍色，在毛細血管豐富部分如指（趾）甲、耳、鼻、口唇及頰部較為明顯，家人在光線充足處觀察病人的紫紺程度以判定缺氧程度。
2呼吸節律變化：輕度缺氧使呼吸加快，嚴重缺氧可出現呼吸節律異常，如陳氏呼吸或呼吸暫停。
3血壓變化：輕度缺氧心搏量增加，血壓可升高，嚴重缺氧可出現低血壓，心律紊亂，或心跳停搏。
4中樞神經係統表現：輕度缺氧，病人注意力不集中，定向障礙；嚴重缺氧，病人煩躁不安，神誌恍惚、譫語、甚至昏迷，也有的病人出現麵部肌肉抽搐，或全身驚厥。輕度缺氧或重度缺氧以采取持續低流量吸氧較為安全，常用的氧流量為1～2升／分，氧濃度為25%～29％。家庭吸氧可采用鼻導管、鼻塞吸氧，吸氧過程中要注意濕化和防止鼻導管堵塞，並定時清洗更換。
（六）服用利尿藥時的注意事項
肺心病在控製感染和吸氧的同時，為了減輕浮腫，治療心衰，常需使用利尿藥。利尿藥使用原則是選擇緩慢和中速利尿劑為宜，常用藥物有雙氫克眠噻、氨苯喋啶、速尿。利尿藥品要嚴格按醫囑服用，漏服會影響治療效果，多服使尿量過多，造成體內電解質紊亂。在利尿過程中應注意補鉀，可服用果子鉀、10％氯化鉀等藥物，也可多吃些含鉀食物如桔子。服利尿劑應記錄尿量，並注意觀察浮腫消退情況，以及有無惡心、倦怠、腹脹等水電解質紊亂現象。24小時尿量記法：晨6點排尿棄去，而後每次尿均需留置容器內測量並記錄直到次日晨6點排尿後為止。肺心病病人隨時注意尿量變化，24小時排尿少於500毫升即為少尿。