大自然就像一個魔術師,它在你的麵前設定了一個帷幕,你每走一步,帷幕就會自動往回退一步。所以如果你走不到這一步,你是看不清未來的情形的。不要對未來有太周詳的規劃,關鍵在於邁開那一步。
培養堅強的自製力
每天堅持做點兒自己原本不太喜歡的事情,最終會讓你獲得自律、毅力以及信守承諾,增強自製力。
自製力就是控製自己的能力。是指能夠完全自覺地、有意識地控製自己的情緒,支配自己行動的能力,是意誌的重要品質,是情商的重要要素。
具體來說,自製力表現在兩個方麵:一是善於迫使自己執行定下的決定;二是善於抑製與自己的目的相違背的願望和行動。也就是強迫自己做該做的事,甚至是自己不喜歡的事。比如,你今天計劃起早去跑步,是否能離開溫暖的小窩義無反顧地下床呢?你曾決心不打車攢錢買房,能否堅持每天在寒夜冷風中等公車呢?你計劃每天要背一定數量的單詞,會否因為打球或打遊戲而把任務拖到明天呢?這些都是在考驗你的自製力:你是否迫使自己做正確的決定,能否抑製無益的欲望和行為。
通常,自製力的構成是一個矛盾體,矛盾的一方是感情,另一方是理智。如果任憑感情支配自己的行動,那便使自己成為了感情的奴隸,是缺乏自製力的表現。羅伊·L·史密斯說:“自製力宛若受到控製的火焰,正是它造就了天才。”
14世紀,有個名叫羅納德三世的貴族,是祖傳封地的正統公爵,他弟弟反對他,把他推翻了。弟弟需要擺脫這位公爵,但又不想殺死他,便想了個辦法。羅納德三世被關進牢房後,弟弟命人把牢房的門改得比以前窄一些。
羅納德三世身高體胖,胖得出不了牢門。弟弟許諾,隻要羅納德能減肥並自己走出牢門,就不僅能獲得自由,連爵位也能恢複。可惜羅納德不是那種有自製力的人,他無法抵擋弟弟每天派人送來的美食的誘惑,結果不但沒有減肥,反而更胖了。
一個沒有自製力的人,就像被關在鐵柵欄中的囚犯。任何一個優秀的隊員都明白:如果沒有自製力,就永遠不可能成功。優秀的人勇於接受精神上和肉體上的磨練;他們願意接受超出自己想象的任務並全身心投入其中完成它;他們經常讓大腦保持活躍,考慮一些有挑戰性的問題,不斷地思索需要認真對待的事情以期訓練自己的自製力。而這種自製力決定了人們在關鍵時候的所作所為。傳記作家兼教育家托馬斯·赫克斯利說:“教育最有價值的成果,就是培養了自製力,不管是否喜歡,隻要需要就去做。”
一名優秀的人,還應目光遠大,每一個行動都針對他們的長遠目標;關注他人,擁有良好的人際關係,甘願犧牲個人利益;堅忍不拔,勤奮學習,在逆境中保持積極樂觀的態度等。那麼,怎樣提高自製力呢?
(1)加強思想修養。
人的自製力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說,具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
(2)提高文化素養。
一般來說,文化素質比較高的人往往能夠比較全麵正確認識事物,認識自我和他人的關係,自覺地進行自我控製、自我完善。
(3)穩定情緒。
用合理發泄、注意力轉移、遷移環境等方法,把將要引發衝動的情緒宣泄和釋放出來,保持情緒穩定,避免衝動。
(4)要強化自我意識。
遇事要沉著冷靜,自己開動腦筋,排除外界幹擾或暗示,學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理,克服自卑,培養自信心和獨立性。
(5)要強化實踐鍛煉。
一方麵要加強學習,積累知識,開闊視野,用知識來武裝和充實自己,提高自己分析問題和解決問題的水平,並通過學習別人的經驗來擴展自己決斷問題的能力;另一方麵,要積極投身到生活實踐中去,刻苦鍛煉,不斷豐富經驗,提高自己的適應能力。
(6)要強化意誌力量。
要培養自己性格中意誌獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。隻要經過自己的實踐認準的事,就應義無反顧地走下去,想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美,不必苛求自己沒有一點失敗,不必過多地注意別人怎樣議論你。