要戰勝挫折，就要從“別人會怎麼看我”這種心態中掙脫出來，樹立有利於身心發展的價值觀念，提高自信心和創造力，不因成功而自滿，趾高氣揚，忘乎所以，也不因挫折而愁眉苦臉、恐懼社交、鬱鬱寡歡。要戰勝挫折，就要敢於肯定自我。培根說：“一個人的幸運的造就主要還是在他自己的手裏，所以詩人說人人都可以成為自己的幸運的建築師。”
是的，我們除了自己掌握命運之舵外，還會有什麼恰當的選擇呢？一個人的成功得失主要在於自己，不管別人怎麼貶低我們，怎麼不理解我們，怎麼看不起我們，我們自己首先要肯定自己，這樣才能產生戰勝挫折的動力。要戰勝挫折，就不要畏懼失敗，保持冷靜，理智地分析導致挫折的原因和過程，從而找到較好的解決辦法，並用笑臉迎接各種挑戰。
那麼，我們具體該怎麼做呢？第一，自我補償。最初遭到一點小挫折時，為了我們的心理能夠保持冷靜，我們可通過其他途徑達到目標，或用別的目標代替原來的目標，以其他成功來補償。如一次考試成績不好，就努力學習，等下一次考出好成績來補償，文化課成績不好，可以在技能科學方麵發展。
第二，合理宣泄。如果因挫折而產生情緒時，不要將痛苦埋在心中，而要積極地向家長、老師或朋友傾訴，求得理解或幫助；還可以把心中的不滿或委屈寫在日記中或到沒人的地方大喊幾聲，讓心情逐漸冷靜。
第三，轉移、升華。遇到挫折後，我們還可以將不良的情緒和精力轉移到有益的活動中去，從另一個角度來看待這件事，使情緒穩定下來，並努力把自己沒有實現的願望導向其他方向，將挫折變成動力。
第四，正視、期望。要培養自己坦率地正視現實的態度，把挫折當作人生不可避免的一部分。要知道，挫折和失敗往往是成才者的搖籃。
人的一生不可能總是一帆風順的，風華正茂的青少年將隨著知識的積累、閱曆的豐富逐步走向成熟。在這些過程中，大大小小的挫折將時刻伴我們左右，隻有敢於和善於直麵人生的挫折，冷靜地對待這些困難，才能在挫折中奮飛，在拚搏中成功。
克製自己：用冷處理挑戰壞脾氣
我們青少年處於多夢的年齡階段，這個時候我們的情緒往往變化無常，有時候，常常會因為各種事脾氣暴躁，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還會和別人爭吵，說出一些使人難堪的話，這樣不僅會影響與老師、同學和家人的關係，也會影響自己的身心健康。
下麵讓我們一起來看一個壞脾氣女孩的故事吧。
小傑是某中學初一一班的學生，她是家裏的獨生女，父母是做生意的，家庭條件還不錯，爺爺奶奶、父母對她視若掌上明珠，幾乎對她百依百順，加之，她從小體弱多病，稍有不順從就會抽搐，所以家人都盡量滿足她的要求。久而久之，就養成了她說一不二的壞脾氣。
在學校裏，由於老師和同學都知道她有抽搐的毛病，所以也都讓著她，不和她一般見識，這就更助長了她的壞脾氣。不論是在學校還是在家裏，小傑發起脾氣來可以說是地動山搖，特別是升入中學之後，隻要稍有不順心的事，她就很難控製自己的情緒，總會拿哪個人或哪件東西出出氣。
比如，在上課時，她頻頻舉手回答問題，老師提問她時，她就眉飛色舞；老師把機會給了別的同學，她就瞪眼睛，責怪老師偏心；就連同學無意中朝她笑了笑，也會惹得她的白眼和斥責：“笑什麼笑？有病啊？”
總之，在同學和老師的眼裏，小傑就是一個大家都不願招惹，也惹不起的女孩……心理學上認為：亂發脾氣的人通常是缺乏自控能力、意誌力薄弱。這樣的青少年做事喜歡隨自己的性子來，不考慮後果，不懂得尊重別人的感受，要怎樣就怎樣，稍不順心就大哭大鬧，向周圍的人宣泄自己的不滿情緒。如此下去，對形成良好的性格是很不利的。