從此以後，不知為什麼，到了6點20分都沒有看到王宇早讀的身影，而且每天放學回家後也沒有馬上就把當天的功課完成，而是待在電視機前看自己喜歡的電視節目。作業也慢慢變得需要父母催才肯去做了。名著也看了個開頭，接下來都沒有看了，隻擺在書櫃中……故事中的王宇就是一個典型的意誌力薄弱的人。在現實生活中，很多人也都有這樣的毛病。
請大家想一想：自己是一個意誌力堅強的人嗎？想做一個意誌堅強的人嗎？如果答案是肯定的，就應該從現在起努力培養自己的意誌力。
1.戰勝自己
磨煉自己意誌力的過程，也就是不斷戰勝自我的過程。所謂戰勝自己，就是在和外界力量的鬥爭中，要善於克服不利於發揮自己優勢的消極因素，以增強自身的力量。
許多著名的科學家在其青少年時代並不出眾，甚至在他們身上都存在不少明顯的弱點。但是，這些傑出人物能正視自己的不足和弱點，並不斷戰勝和克服它。
2.鼓勵、鞭策自己
榜樣的力量是巨大的，許多先哲偉人的名言，包涵著極為深邃的哲理，給人以巨大的激勵和鼓舞。因此，大家可以借此鍛煉意誌。每天讀一讀經典的名言警句，讓自己能夠吸收更多的精神食糧。
3.多讀好書
書籍給予人們的力量是巨大而長久的，通過多讀好書，可以為自己找到意誌鍛煉的直接榜樣。高爾基說：“書籍是人類進步的階梯。”莎士比亞也說：“書籍是全世界的營養品……”為了鍛煉堅強的意誌，大家多去讀好書吧！
4.忠於自己的諾言
一言既出，駟馬難追。忠於自己的諾言，這應是一切意誌鍛煉者必備的基本素養。既然自己決心辦到某件事，那就要盡量努力實現自己的諾言。
當然，忠於諾言也並非不顧客觀條件一味蠻幹到底，如果經過努力，確實難以實現或者需要對原計劃、目標進行修改調整，也不必勉強，可根據實際情況對計劃目標作適應調整。在這個實現諾言的過程中，意誌是同樣可以得到鍛煉的。
5.在困難中鍛煉
溫室裏的花朵經不起風吹雨打，舒適的環境培養不出堅貞不屈的勇士。隻有勇於拚搏、知難而上的人，才能成為意誌堅強的人。事實證明，越是困難的事情，越能鍛煉人的意誌力。
當然，為了取得良好的效果，在克服困難時，大家必須循序漸進，一步一步來，逐漸增加活動的難度。隻有適當的、經努力可以克服的困難，才能成為培養意誌力的手段。
乘勝前進：向意誌堅強的人學習
有人說，人生就如同登山，隻有不斷地奮勇攀登，才能到達預定的目標。人天生就有“往上爬”的內在動力，也就是說，人為了生存發展，要給自己不斷提出目標，不斷地前進。
其實，每個人的成長道路都不是平坦的，在人們的成長曆程中，會遇到許多困難和挫折，但隻有具有堅強意誌的人，才能跨越困難和挫折，到達勝利的彼岸。在現實社會中，具有堅強意誌的人是非常多的。
我們來看一下我國殘疾人藝術團的成員邰麗華是怎樣憑著堅強的意誌勇敢前進的。
邰麗華兩歲時，因一次高燒失去了聽力。從那以後，她陷入了無聲世界，自己卻茫然不知。直到五歲時，幼兒園的小朋友輪流蒙著眼睛，玩辨別聲音的遊戲，她才意識到自己與別人不一樣，她傷心地哭了。為此，父親帶她輾轉武漢、上海、北京等地求醫問藥，隻要聽說哪裏有一線治療希望就不會放過，但始終不見好轉。眼看要滿七歲了，父母將她送入市聾啞學校學習。
在學校裏，有一門特殊的課程，叫律動課。老師踏響木地板上的象腳鼓，把震動傳給站在木地板上的聾啞學生。
嘭、嘭、嘭，這有節奏的震動，通過雙腳傳遍邰麗華的全身。一刹那，邰麗華震顫了。一種從來沒有過的、幸福的體驗，就像一股強大的電流，撞擊著她的心。她情不自禁地趴倒在地板上，用她的整個身體去感受這大自然中最美妙的聲音，邰麗華興奮極了。