徐特立學法文時已年過半百，別人都說他學不成，他說：“讓我試試看吧！”他知道自己記性差了，工作又忙，所以，開始為自己規定的“指標”，隻是每天記一兩個生詞。這個計劃起步不大，容易實現，看起來慢了一些，但能夠培養信心，幾個月下來，徐老不但如期完成計劃，而且培養了興趣，樹立了信心，又慢慢掌握了學法文的“竅門”，以後每天可以記三四個生詞了。
徐老的做法有辯證法的思想在裏麵。要是一開始在沒有把握的情況下，就提出過高的指標，結果計劃很可能實現不了，信心也必然銳減，縱使平時有些意誌力的人，這時也容易打退堂鼓。
美國學者米切爾·柯達說過：“以完成一些事情來開始每天的工作是十分重要的，不管這些事情多麼微小，它會給人們一種獲得成功的感覺。”這種感覺無疑有利於意誌力的激發。
成功是對意誌力的肯定和促進。實踐證明，每一次成功都會使意誌力進一步增強。如果用頑強的意誌力克服了一種不良習慣，那麼就能擁有繼續挑戰並獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給自己在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”。或許麵對的新任務更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今後也一定會勝利，正所謂：勝利時，需乘勝追擊。培養堅強的意誌力不可能一蹴而就，而是要在逐漸積累的過程中一步步形成。這中間還會不可避免地遇到挫折和失敗，因此，必須找出使自己鬥誌渙散的原因，才能有針對性地解決問題。
總之，培養意誌力要從基礎做起，一天一點進步，大家就會在勝利的道路上不斷邁進！
實戰指點：不要輕易放棄希望
生活不可能都是一帆風順的——有時遇到困難，有時遇到挫折，有時遇到變故，有時遇到不順心的事——這些都是生活中的正常現象。但是，有的人遇到這些現象時，總是心煩意亂，痛苦不堪，悲觀失望，甚至失去麵對生活的勇氣，這其實是意誌不堅強的表現。
其實大可不必如此。每一次失敗都是供人們再踏上更高一層的階梯。當然，在這個途中，人們難免會感到灰心與疲憊，但請記住世界重量級拳擊冠軍詹姆士·柯比的話：“你要再戰一回合才能得勝”。
發明家愛迪生一生中經曆了無數次的失敗，當年，他發明電燈時，曾經為找出一種耐用的燈絲材料做了將近8000次的試驗，就連他的助手也從最初的滿懷熱情而變得喪失了信心，勸他不要再試驗了。
但愛迪生卻並未放棄，反而風趣地說道：“我為什麼要放棄呢？雖然我失敗了近8000次，但這至少可以證明這些實驗是行不通的，每失敗一次就等於向成功邁進一步。”結果他成功了。
這就是愛迪生對待困難的態度。他知道從失敗中吸取教訓，總結經驗，把成功建立在無數次失敗基礎之上。俗話說：“守得雲開見月明”，從失敗中，人們更能體會到生命中最本質的東西，更能感受到人生的困難。
其實，每個人心中都有潛在的、下意識的失敗感，不被這種感覺影響的人往往是最後的成功者，而被這種感覺控製住的人則難逃失敗的厄運。誠然，失敗會讓人痛苦，但卻讓人有所收獲，而這種收獲讓人受益匪淺。
正如有人說的“想要獲得一千零一次的成功，就必須笑看一千次失敗”，這種顛覆傳統的思維方式，能使人從失敗的深穀走向成功的頂峰。
巴爾紮克說：“苦難是人生的老師。”其實，挫折不是教訓，而是人生的經曆、經驗，是一筆寶貴的財富。成長的過程曲折坎坷，總是伴隨著辛酸與煩惱。挫折固然會使人受到打擊，給人帶來損失和痛苦，但挫折也可能給人帶來激勵，讓人警覺、奮起、成熟，把人鍛煉得更加堅強。
所以，在挫折麵前，大家應學會總結經驗，把挫折當作是新的起點，不要因為懼怕再一次的受傷而放棄了近在咫尺的成功。
她從小就“與眾不同”，因為小兒麻痹症，隨著年齡的增長，她的憂鬱和自卑感越來越重，甚至，她拒絕所有人的靠近。但也有個例外——鄰居家那個隻有一條胳膊的老人卻成為她的好夥伴。老人是在一場戰爭中失去一條胳膊的，但老人非常樂觀，她非常喜歡聽老人講的故事。
這天，她被老人用輪椅推著去附近的一所幼兒園，操場上孩子們動聽的歌聲吸引了他們。一首歌唱完，老人說：“我們為他們鼓掌吧！”
她吃驚地看著老人，問道：“我的胳膊動不了，你隻有一隻胳膊，怎麼鼓掌啊！”