養生之道
人生交友是一大樂趣，它不僅可以從朋友那裏得到方方麵麵的幫助，而且對自己的身體健康也大有好處。
有關報道資料表明，好朋友多可以預防某些疾病的發生，減少疾病的死亡率。
英國科學家曾對276名自願接受感冒病毒鼻孔滴入的人進行觀察，發現親友多的人比親友少的人感冒患病率低75%。
瑞典科學家在一份研究報告中指出，他們曾對1200名老人進行過3年的追蹤研究，發現喜愛社交活動的老人比不喜愛或很少參與社交活動的老人，患癡呆症的發病率減少40%。
美國科學家1979年曾對5000名加州阿拉梅達縣的居民進行了9年的觀察研究，發現朋友多的人比朋友少的人死亡率低了一半還多。
科學家們認為，上述現象的出現是有其科學道理的——
朋友多的人心態平衡，心理放鬆，不用擔心遇到什麼意外情況而沒人關心照顧，萬一遇到什麼麻煩事情，體內的緊張激素就會增加得少一些，心率和血壓也通常不會急升，這有助於防止動脈受損。由緊張激素發出的危機信號少了，免疫係統無須時刻都起反應，就可以在體內更好地發揮“巡邏”保障作用，幫助身體防病和防止老化。
研究人員就曾在研究中發現，他們要求受測試者做某些令人緊張的工作時，如果受測試者有位朋友在身旁，盡管朋友沒有出手幫忙，受測試者的心率和血壓通常也不會升高。
總之，為了我們的生活、工作、事業和健康著想，我們必須多交朋友。當然，要交益友，遠離損友。
養生典範
喻育之，1889年出生在貧苦農村家庭，青年時代立誌振興中華。他早年加入“共進會”，曾積極追隨中國革命的先行者孫中山先生，八次聆聽中山先生的教誨。1919年參加辛亥革命，為武昌起義立下過功績，在他百歲慶典上，當時武漢市政協主席辛甫評價他說：“喻育之先生的一生，與我國近代史同命運共休戚，他報效祖國的赤誠之心堅定不移。”這是對其一生地高度評價。
廣交良友，有益健康，是喻老一條寶貴的養生經驗。
喻老說：“我為人誠懇坦率，喜和人交往，廣交良友有益健康。”
喻老的人緣關係極好，和他來往的有政界人士、商界人士、教授、書畫家等。如文學家、詩人聶幹弩，曆史學教授裴宗石、張文藻，書畫家黃鬆濤、聞鈞天、塘一荷等人都是他的摯友。
後來，和他年齡相近的朋友已相繼去世，但他的子孫們還經常來看望他。有時還攜全家來與他合影留念。
這些交往使喻老感到欣慰，總不覺得孤獨，使其延年益壽、健身強體。