原文
子曰：“見賢思齊焉，見不賢而內自省也。”
——《論語·裏仁》
譯文
孔子說：“見到賢人就希望自己能像他一樣賢良，見到不賢之人就反省自己不要和他一樣。”
闡釋
孔子十分注重個人的道德修養。
《論語·裏仁》中有：“見賢思齊焉，見不賢而內自省也。”
在孔子看來，這是重要的道德修養方法，也是後世儒家修身養德的座右銘。
“見賢思齊”，是說好的榜樣對自己的震撼，驅使自己努力趕上；“見不賢而內自省”，是說壞的榜樣對自己的“教益”，要學會吸取教訓，不跟別人墮落下去。
《論語·述而》中還有一句類似的話：“德之不修，學之不講，聞義不能徙，聞善不能改，是吾憂也。”意思是說，許多人對品德不去修養，學問不去講求，聽到義不能去做，有了不善的事不能改正，這些都是我（孔子）所憂慮的事情。
孔子主張，取別人之長補自己之短，同時又以別人的過失為鑒，不重蹈別人的覆轍。
事實上，這是一種理性主義的態度，將這句話用於健康養生，仍不失其精辟之見。
即要求我們在健康養生時，注意“榜樣的作用”：遇到比自己善於養生的人，我們要努力向他學習，爭取成為和他一樣善於養生的人；遇到不如自己、不善養生、甚至與養生之道背道而馳的人，我們應該以他為鑒，反省自己有沒有和他一樣的缺點、毛病，努力改正。
總之，日常健康養生，隻要我們能夠切實做到“見賢思齊”、“見不賢而內自省”，我們必定能夠健康長壽。
養生之道
古往今來，數不清的智者孜孜不倦地追求、探索健康長壽之道，留下了許多可資借鑒的寶貴經驗和健身益壽要訣，為後人學習健康之道、講究養生之法、攀登長壽高峰，提供了不可替代的捷徑。
以下是筆者摘錄的一些智者健康養生的名言，希望與大家共借鑒。
莊子：“呼吸吐納，熊經鳥伸，為壽而矣。”
孟子：“養心莫善於寡欲。”
梁章钜（清）：“體欲常老，食欲常少”，“怒後不可便食，食後不可發怒”。
李時珍（明）：“百病必先治其本，後治其標。”
楊慎（明）：“饑梳頭，飽洗澡”，“服藥千付，不如一宵獨臥；服藥千朝，不如獨臥一宵”。
蔣捷（宋）：“節飲食，慎言語。”
曹庭棟（清）：“太饑傷脾，太飽傷氣。”
葛洪（晉）：“不欲極饑而食，食不過飽；不欲極渴而飲，飲不過多。”
劉基（明）：“勢順則強，氣順則舒。”
石天基（清）：“身安不如心安，心寬強如屋寬。”
金纓（清）：“怒是猛虎，欲是深淵。”
陸遊（宋）：“養生孰為本，元氣不可虧。”
林逋（宋）：“多言則背道，多欲則傷生。”
蘇轍（宋）：“天下之樂無窮，而以適意為悅。”
李光庭（清）：“吃飯先喝湯，不用請藥方。”
呂坤（明）：“仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。”
萬密齋（明）：“養生之法有四：一曰寡欲，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。”
王燕昌（清）：“三分醫治，七分調養。”
孫思邈（唐朝）：“多思則神殆，多念則智散，多欲則智昏，多事則勞形，多言則氣乏，多愁則心。”
梅蘭芳：“我們在堅持工作之外，還必須養成堅持休息的習慣。”
王維國：“起居之不時，飲食之無節，侈於嗜欲，而嗇於運動，此數者，致病之大源也。”
蔡鍔：“縱欲戕生”，“身勤則強，逸則病”。