徐特立：“妨礙休息和一定的睡眠是直接自殺。”
王興華：“物質是養老的基礎，精神是養老的支柱，科學是養老的法寶。要有正確的養老觀，開創人生第二春。”
許海清：“人生匆匆如煙雲，欣逢晚年好光景。經常活動健身體，晝養生更要緊。”
高德江：“人生百年不足奇，早起早睡健身心，少停多動添活力，樂觀開朗有裨益。”
董必武：“吃飯不飽，走路不跑，遇事不惱。”
張學良：“心胸坦蕩，意誌堅強；經常運動，鍛煉身體；起居有時，飲食節製；養花讀書，修養心性。”
陳立夫：“養生在動，養心在靜；知足常樂，無求常安。”
伏爾泰：“生命在於運動。”
亨特：“音樂是傷心人的妙藥。”
威廉·弗雷：“強忍著自己的眼淚，就是等於慢性自殺。”
喬治·桑：“心情愉快是肉體和精神的最佳衛生法。”
拜勞：“悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。”
喬叟：“醉酒是埋葬人們理智的墳墓。”
史威·福特：“世上最好的醫生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。”
約翰·格雷：“身體的健康在很大程度上取決於精神的健康。”
以上隻是我們摘錄的智者養生極少的一部分，但卻能讓我們從中受益無窮。當然，在“見賢思齊”的同時，我們還要“見不賢而內自省”，以生活中那些不善養生、甚至與養生之道背道而馳的人為鑒，從他們身上吸取教訓、總結經驗，避免重蹈覆轍。如此，我們一定能夠與賢者看齊，與壽者並行。
養生典範
賴顯明，1891年出生，四川省遂寧人。
賴老100歲之後，身體仍然健康，究其長壽奧秘，主要堅持了“五戒”：
一戒縱欲
賴老22歲時結婚，生有四男三女，40歲以後，便與妻子分居。由於壯陽固精，元氣旺盛，他的身體非常健壯，到了數九寒天，隻穿一套夾衣夾褲便可度過冬天。他說：“人固有七情六欲，但都得有所節製，尤其是情欲，萬不可放縱。”
二戒懶惰
賴老自從行醫後，不怕疲勞，每天走村串寨，為山鄉農民治病，日行數十裏，不避風雨，四季如一。在農忙時，他還要幫助家人耕種收割。進入百歲光榮退休後，體力雖不如百歲之前好，但他每天在家診病之餘．早晚堅持散步六七裏，不扶杖，不氣喘。他深有體會地說：“勤勞好動，血脈流通，髒腑清爽，延年增壽。”
三戒煙酒
賴老一生非常節儉，粗茶淡飯不沾煙酒。70歲以前，他常年吃素，大米、苞穀、薯類、豆類、蔬菜等什麼都吃，雜食開胃，每頓吃飯要吃一斤糧。後來“開葷”20年，但不吃肥肉。90歲以後，再次開始吃長素，胃口仍然不錯，每頓要吃米飯三碗。他說：“生活清淡，有益身體，吸煙飲酒過量，有百弊而無一利。”
四戒名利
古人雲：“心不近佛，不可為醫。”賴顯明一生醫德高尚，從不追逐名利。他行醫80多年，拯救垂危病人成千上萬，每次看病隻收病家“脈禮”，從不收饋送的財物。他認為：“身外之物，生不帶來，死不帶去，受之何益？”由於他一生以救困扶危為樂，常常免費為許多貧困病人診病施藥。病員們誇他積德如山，他卻答曰：“有德則樂，樂則能久，是為至理。”
五戒憂愁
賴老常說：“修身莫如養性。”他一生襟懷寬廣，性情豪爽，從不與人爭強鬥勝，也不自尋煩惱，更不為不快之事而動肝火，遇事往往平心靜氣，泰然處之。事後，自行其樂，或與兒孫相聚散心；或與鄰裏閑談解悶；或清茶一杯，椅上一躺，哼上一段川劇折子戲。他還告誡人們說：“人之有生，惟在精神，精神不敝，四體常春。”