原文
齋，必有明衣，布。
——《論語·鄉黨》
譯文
齋戒沐浴之後，一定要穿上幹淨整潔的衣服，用布做的。
闡釋
日常生活中，孔子對衣著非常講究。
《論語·鄉黨》中有：“君子不以紺緅飾，紅紫不以為褻服。當暑，袗絺綌，必表而出之。緇衣，羔裘；素衣，麑裘；黃衣，狐裘。褻裘長，短右袂。必有寢衣，長一身有半。狐貉之厚以居。去喪無所不佩。非帷裳，必殺之。羔裘玄冠不以吊。吉月，必朝服而朝。齋，必有明衣，布。”
意思是說，孔子不用深青透紅或黑中透紅的布鑲邊，不用紅色或紫色的布做平常在家穿的衣服。夏天穿粗的或細的葛布單衣，但一定要套在內衣外麵。黑色的羔羊皮袍，配黑色的罩衣。白色的鹿皮袍，配白色的罩衣。黃色的狐皮袍，配黃色的罩衣。平常在家穿的皮袍做得長一些，右邊的袖子短一些。睡覺一定要有睡衣，要有一身半長。用狐貉的厚毛皮做坐墊。喪服期滿，脫下喪服後，便佩帶上各種各樣的裝飾品。如果不是禮服，一定要加以剪裁。不穿著黑色的羔羊皮袍和戴著黑色的帽子去吊喪。每月初一，一定要穿著禮服去朝拜君主。齋戒沐浴之後，一定要穿上幹淨整潔的衣服，用布做的。
由上可見，孔子是一位講究生活和細節品味的人，從穿衣佩飾，到齋戒沐浴，都毫不含糊。
事實上，孔子穿衣講究簡便、實用、衛生，既符合禮製規範，又符合健康養生之道。
養生之道
衣服和飲食一樣是維護人體得以生存不可缺少的條件。
王充在《論衡》中說：“夫衣與食俱輔人體，食輔其內，衣衛其外。”
衣服具體的作用是調節人體的體溫，保護人的身體。冬日多穿衣服保暖，夏日衣服能阻隔外界的熱氣和防止烈日暴曬、灼傷皮膚，又能防止樹枝、荊棘等刺傷皮膚和蟲蛇侵擾。
關於衣著與養生，筆者以為要注意以下幾點：
衣著要幹淨整潔
幹淨整潔是穿衣的首要原則。幹淨整潔的衣服，讓人身心舒適，有利於身體健康。反之，衣服藏汙納垢，讓人心情不暢，衣服上的汙垢還會影響人的健康，甚至讓人患上某些疾病。
衣著要注意季節
不同的季節應選擇相應的衣服。概括而言，春季，氣候較寒冷、幹燥、風較大，宜穿夾克、毛衣；夏季，氣候涼爽，午間較熱，應穿襯衫及輕便褲子與裙子；秋季，氣候較寒冷、幹燥，應穿夾克、毛衣；冬季，氣候寒冷、異常幹燥，可穿戴大衣、羽絨衣、夾克、毛衣、圍巾、手套等。
衣著要注意顏色
“冬不穿白，夏不穿黑。”這是人們從生活實踐中總結出來的經驗。一般說來，深色的東西，對太陽光和輻射熱，吸收多，反射少；而淺色的東西，則反射多，吸收少。因此，夏天人們都喜歡穿淺色衣服，如白色、灰色、淺藍、淡黃等，這些顏色能把大量的光線和輻射熱反射掉，使人感到涼爽；冬季穿黑色和深藍色的衣服最好，它們能夠大量地吸收光和輻射熱，人自然就感到暖和了。
衣著要注意年齡
隨著年齡的增長，人體生理機能也在不斷變化，對衣著的選擇也就應當有所區別。嬰幼兒皮膚細嫩，發汗機能旺盛，應選擇輕柔、通透性、吸水性好的無刺激性的麵料；青年人講究體型美，愛穿緊身衣衫，以顯英俊之氣，但應注意襯衣與褲子不宜過於緊身瘦小，衣料質地也以鬆軟為佳，這樣有利於健康；人到中年，皮膚、肌肉鬆弛，皮下脂肪增厚，為了不給人產生臃腫的印象，服裝款式不妨稍緊一些，但又不宜過於瘦小，以防血管受壓影響血液循環；到了老年，各種機能明顯下降，機體熱量減少，因此，老年人的服裝應選擇輕、軟、保暖性好的衣料，款式要寬大些，穿起來既方便又舒適。