原文
子曰：“過，則勿憚改。”
——《論語·子罕》
譯文
孔子說：“有了過錯，就不要怕改正。”
闡釋
有一年，孔子去齊國，覲見齊景公以後，卻沒有拜訪晏嬰。子貢問道：“老師，咱們這次來齊國，為什麼隻見齊國國君而不見齊國的宰相？”孔子回答說：“晏嬰連續被齊國齊靈公、莊公、景公三世國君重用為相，執掌朝政數十年，可以說是事奉三君都能官運亨通，我懷疑他是個八麵玲瓏、處事圓滑的人。因此，我不想見他。”
晏嬰聽到孔子的話以後，說：“我以一心事三君，一心一意地忠實執行三世齊君的旨意，為齊國的安定、富強竭盡全力，所以我做相國一直很順利。如果以三心事一君，那就不會是順利的了。現在孔子認定我從政順利的原因是八麵玲瓏、處事圓滑，讓人難以接受。起先，我以為孔子的言論是珍貴的，現在我對他的言論的正確性感到疑惑。”
孔子聽到晏嬰對自己的言論的評價，認識到自己說錯了話，自我檢討說：“我私下議論晏嬰時，並不確知他有什麼過失，這是我的過錯。我對晏嬰是失言了，晏嬰譏諷我是對的。對晏嬰相國，我應視之為師。”於是，孔子先派弟子宰予前往齊國相府，代自己向晏嬰謝罪。隨後，又親自登門拜訪，向晏嬰道歉。
事後，晏嬰評論此事說：“聖賢之人也會有錯，但貴在有錯認錯，有錯必改。孔子就是這樣的聖賢之人啊！”
孔子說：“丘也幸，苟有過，人必知之。”意思是，我真幸運啊，一旦有過錯，別人就給我指出來了。
孔子之所以重視過錯，是因為他把改正過錯當作是提高道德修養的重要手段。在《論語·學而》和《論語·子罕》中兩次提到“過，則勿憚改”，反複強調有了過錯要不怕改正。在《論語·衛靈公》中孔子又說：“犯了過錯而不加以改正，這才真叫過錯。”又進一步強調了改正過錯的重要性。
事實上，在健康養生中，改正錯誤的壞毛病，培養健康的好習慣，是健康養生的一個非常重要的內容。
養生之道
事實上，有了錯誤並不怕，怕的是明明錯了卻不知道改正。
在健康養生中，如果有了錯誤，卻不改正，隻能是離健康越來越遠；反之，認識錯誤，改正錯誤，則會重新回到健康的軌道上來，使身體愈來愈健康。
為了幫助大家改正養生中的錯誤，筆者總結了以下幾點，希望能引起大家的重視。
飲食誤區
營養過剩不利養生：隨著生活水平的提高，人們在解決了溫飽問題之後，開始追求食品的營養。如今，人們在營養方麵最怕的就是“缺”字，生怕缺這缺那，但誰也不關心“營養過剩”會怎麼樣？事實上，“營養過剩”為人們帶來的是肥胖及高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等一係列生理負擔和疾病。所以，必須改變人們的膳食意識。注意營養沒錯，但更應注意吃進熱量與所消耗的熱量是否平衡。
隻吃素有損無益：葷食和素食各有所長，又各有所短。從營養的角度看，素食和葷食都不能滿足人體的需要。因此長期吃素食，除了個別人外，一般人，特別是青年人，由於攝取蛋白質的質量不足，將會影響身體的正常發育，降低人體抵抗疾病的能力，健康水平會受到很大影響。
經常不吃早餐易患病：早餐對人體的健康起著重要作用，如果經常不吃早餐，會使人體患多種疾病，如胃潰瘍、胃炎、消化不良、膽結石等疾病。
晚餐不當害處多：一個健康的胃大約隻有拳頭大小，當我們吃下太多食物，把胃撐得過大，又塞得滿滿的，會讓消化過程受到很大的阻礙，就像爐子加了太多煤炭，沒有留些空氣助燃，反而會阻礙燃燒。科學研究發現，晚餐不當易引起多種疾病，如冠心病、肥胖症、尿道結石、高血脂、高血壓、腸癌等。
飯後6不宜：不宜立即洗澡，不宜立即放鬆腰帶，不宜立即喝茶，不宜立即吃水果，不宜立即吸煙，不宜立即幹活。
6大不良的就餐習慣：甜食，鹹食，燙食，快食，暴食，蹲食。
運動誤區
運動過量不利養生：因為，劇烈的大運動量會損害人體免疫係統的功能，使淋巴細胞、T細胞、巨噬細胞對病原微生物的防禦能力受到不同程度的削弱。過度劇烈的運動可使胸腺所分泌的胞腺素減少，致使肌體的整個調節反應受損，降低人體免疫力，不利於對病原微生物的防禦，為此主張鍛煉適度。