我的情緒是晴雨表，天陰情緒差，天晴情緒好。天氣這東西像小孩兒的臉，說哭就哭，說笑就笑。如同我情緒一樣沒個準兒，一會兒高漲一會兒低落。
今天我莫名其妙的笑了好久，“小龍，笑什麼呢？說出來大家分享一下。”小虎一副獨樂不如眾樂的模樣。“我也不知道啊，就是想笑啊。”我天真地說道。“我暈倒……”小虎做暈倒狀。
不一會兒，我又開始陰著臉，滿臉愁容，一副天要塌下的樣子。小虎又狐疑的問：“小龍，你怎麼就一會兒蔫兒成霜打的茄子了，這又是為什麼啊？”我懶洋洋的說：“你問我？我還想問你呢？”“哎……”
“咱們去打球吧？”我提議。“老大，你沒搞錯吧？這大晌午的熱死了，還打球？”小虎抗議。“不行，我這會兒就想打球。去吧。”我央求。小虎耐不過我的磨嘰就答應了。
球還沒打兩下，我就又變卦了。天太熱了，想遊泳。小虎聽完我的提議賭氣不玩回家了。我也悻然而歸。
我到家時，剛好碰到回家的爸爸。爸爸聽完我的“哭訴”，沒好氣地說：“小虎真不容易啊，伺候你這個愛變的家夥。”“爸，你是我爸還是小虎的爸啊？”我也怒了，老爸怎麼能這麼說我呢？
爸爸仍不緊不慢的說：“你說你還有理呢？你自己不會控製自己的情緒，波濤起伏的，說變就變。你說誰能受得了啊？要換成小虎這樣，你能忍多久？”“也是啊，我估計早就不耐煩了。”我小聲嘀咕。
爸爸告訴你：情緒不再像浪花
小龍，你這段時間情緒的波濤起伏，其實是因為處在青春期的青少年自我調控能力差，不會及時克服不良情緒的影響，表現為易變，說風就是雨，愛衝動，不穩定，容易受外界影響。情緒變化無常，這樣容易妨礙和人的正常交流，造成嚴重後果。
生活中難免會遇到一些這樣或那樣的問題，不良情緒就很容易產生。這時，就需要學會及時調節，讓情緒不再像浪花，起伏不定。
1.及時傾訴法。有了不良情緒，不要壓抑，找個合適的方式傾訴一下。好朋友，寫日記或者在無人的地方大聲發泄等，這些都可以讓自己情緒平靜。
2.情緒轉移法。不良情緒不是長久的，當有個活動轉移了你的注意力，使你專心致誌的做你想做的事時，不良情緒不自覺的就會緩解或消除。
3.放開心胸法。其實不良情緒的產生就是因為你太關注這件事了。如果你放開心胸，對它“滿不在乎”，你會發現其實沒什麼大不了的。如果你事事過問，事事操心，所有問題一個人扛，你的情緒能好嗎？
4.精神家園法。人在紅塵心在青山，即使外界如何紛擾，我心依舊有追求有青山，這樣有一個精神家園，心情就會平靜。要想有精神家園，不妨多看看書，聽聽音樂吧。
以上隻是爸爸告訴你的一些調節情緒的常用方法。要想情緒不再像浪花，還有很多方法可以試試：比如多鍛煉身體，對別人不要苛刻，不做力所不及的事等。