1.準媽媽的變化 準媽媽食欲增加，體重隨之增加；乳房變大，有腫脹感，分泌乳汁；子宮底高18～21厘米；身體變得笨拙起來，身體重心前移，原來凹進去的肚臍開始變得向外突出，這是正常現象，分娩之後可自行恢複；孕激素使牙齦腫脹，即使刷牙時動作很輕，也有可能導致出血，盡管如此還是要堅持刷牙。還有一些準媽媽此時會出現便秘現象，由於子宮增大，壓迫周圍血管，會導致痔瘡的發生，應該注意適當運動，促進腸蠕動，以利於消化。這時的準爸爸應該始終關注妻子的身體變化，盡可能地抽出時間陪伴她去醫院做孕期常規體檢，協助妻子做好胎兒監測。
2.胎兒的成長 這周胎兒已經長到25厘米左右，體重差不多有550克，開始充滿準媽媽的整個子宮，身體的比例也慢慢勻稱起來，但看起來仍然很瘦；薄薄的皮膚上附著白色護膚霜一樣的胎脂，裹著絨毯一樣的胎毛，還有很多小皺紋；骨骼發育良好；聽力已經形成，可以聽到說話聲音、準媽媽的心跳聲音和腸胃蠕動時發出的咕嚕咕嚕的聲音，一些大的噪聲胎兒也能聽到，如吸塵器發出的聲音、開得很大的音響聲、鄰居家裝修時的電鑽聲，這些聲音都會使胎兒躁動不安，可見胎兒對外界音響的反應是比較敏感的；呼吸係統也正在發育；不斷吞咽羊水，但是通常並不會排出大便。
3.注意事項 注意妊娠高血壓綜合征。繼續每月一次的定期檢查。準備分娩及嬰兒用品。注意體重及貧血。注意加強運動與均衡的營養。
4.飲食原則 孕24周時的胎寶寶體內也開始儲備脂肪。準媽媽在飲食上對植物油與動物油的攝入量要有適當的比例。預防便秘，要注意飲食調節，多吃一些潤腸通便的食品，如各種粗糧、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等，不要自己隨便服用瀉藥。
（1）不可額外攝入動物油，肉類、奶類、蛋類均含有較高的動物性脂肪，在烹調食品時用植物油。
（2）準媽媽可多吃魚。這有益於促進胎寶寶腦發育，增強準媽媽的記憶力。
5.食譜
（1）蜜汁紅薯
做法：先將紅心番薯洗淨，去皮，切去兩頭，再切成約1厘米粗的寸條；鍋中加入約200毫升清水，放入冰糖並加熱將其熬化，然後放入紅薯條和蜂蜜，鍋燒開後，先撇去浮沫，再改用小火燜熟；燜至湯汁黏稠時，先夾出紅薯條在盤內擺成花朵形，再澆上鍋裏剩下的湯汁即可食用。
功效：紅薯是粗糧，含有較多的粗纖維，可以促進腸道蠕動，縮短食物通過腸管的時間；加上蜂蜜有潤腸作用，因此有利於排便。
（2）銀耳大棗冰糖湯
做法：銀耳5克，大棗10枚，冰糖25克。將銀耳用清水泡發12小時，置碗中加大棗、冰糖，隔水蒸1個小時。每天早晨空腹食用。