功效：補血、潤腸、通便。
（3）柿椒炒嫩玉米
做法：將玉米粒洗淨；紅綠杮椒去蒂、去子、洗淨，切成小丁備用。鍋內放入花生油，燒至七成熟，放入玉米粒和食鹽，炒2～3分鍾；加入清水少許，再炒2～3分鍾；放入柿椒丁翻炒片刻，再加入白糖、味精翻炒，盛入盤內即成。
功效：富含維生素C，粗纖維極為豐富，嫩玉米香甜可口，佐以柿椒，色澤美觀，誘人食欲，很適合夏秋兩季食用。孕婦便秘食用，可以緩解病情。
階段性總結：
孕婦是否具有良好的排便習慣直接影響孕期便秘狀況，若孕前就有便秘，孕期便秘現象會加劇，甚至會引起痔瘡，所以孕婦要養成固定時間排便的習慣。
孕婦要增加蔬菜、水果及纖維素的攝取，建議多喝優酪
乳製品來幫助排便。盡量不要使用藥物或其他刺激物來增加排便次數，若需要使用藥物也應由醫師開立處方。
如孕婦想要親自哺乳，建議先購買哺乳胸罩，哺乳胸罩以棉質較易吸汗的為最好。在罩杯選擇上，可以選擇大兩個號碼、大一個罩杯的尺寸，如本來是75A者，就要購買85B的尺寸。可以調整罩杯大小的哺乳內衣，能讓孕婦解除不停更換胸罩的煩擾。購買哺乳胸罩時，最好選擇具有支托功能、罩杯前掀式的，這樣在哺乳時能適度支撐乳房，可減少產後乳房腫脹產生的疼痛。
因為中期以後較容易出現貧血，所以要多食用含鐵的食物，如肝髒、菠菜、葡萄幹、牡蠣、蛋等。
注意胎動情形，不妨詳細記錄下來，供醫護人員作為參考。
大部分妊娠糖尿病的篩檢，是在孕期第24周做。由於孕期體內分泌的腎上腺皮質激素等能對抗胰島素，胎盤也會分泌一些抗胰島素的物質，使胰島功能失調，危害與孕前糖尿病相同。先抽取準媽媽的血液樣本來做一項耐糖試驗，此時準媽媽不需要禁食。喝下50克的糖水，等1小時後再進行抽血，當結果出來後，血液指數若在140以下，即屬正常；指數若為140以上，就要懷疑是否有妊娠糖尿病，需要再回醫院做第二次抽血。此次要先空腹8小時後，再進行抽血，然後喝下100克的糖水，1小時後抽1次血，2小時後再抽1次，3小時後再抽1次，總共要抽4次血。隻要有2次以上指數高於標準值的話，即代表準媽媽有妊娠糖尿病。在治療上，應在醫生的指導下，采取飲食及注射胰島素來控製，盡量不使用口服的降血糖藥物來治療，以免造成胎兒畸形。