自卑，是一個人性格方麵的一個缺陷，屬於一種人格障礙，它使人輕視自己，對個人能力和品質作出過低評價，在行為上失去進取信心，自認為無法趕上他人，嚴重的還可能形成厭進心理。被自卑所控製的人在競爭麵前會退避三舍，在追求目標方麵會喪失信心，在與人交往中會缺乏勇氣，這是一種消極的心理品質。心理不成熟的人要謹防走進自卑誤區。
那麼怎樣消除自卑心理呢？
（1）充滿自信
不要害怕失敗，因為失敗是難免的，要想到“失敗是成功之母”，應以積極的態度分析失敗的原因，相信自己的能力和毅力，克服困難，向成功努力。
多挖掘自己的長處，多發揮自己的長處，充分利用自身的優勢，盡可能地多出成績，這樣就可以不斷鞏固和增強自信心。
（2）以勤補拙
古人雲：“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。”要通過刻苦學習，不斷讓自己體驗到一些成功。通過學習上的進步，哪怕是點滴成績，來使自己增強信心。從消除自卑角度來說，失敗是成功之母固然有道理，而“成功是成功之母”對大家更為重要。因為不斷取得成功的人才會更有信心與勇氣去追求更大的成功。追求你自己的成功要量力而行。爭取的目標要力所能及，步步向更高的目標攀登。
（3）心理平衡
自卑者平時要多以己之長比他人之短。遇到挫折時別泄氣，不要想“我不行”，而應該有充分的自信：“我能行，我一定能行！”人不可能在各個方麵都出類拔萃，也不可能總是常勝將軍，人總會有長有短，有勝有敗。
當自己在某一方麵落後於別人時，要進行客觀的分析，看是否有條件和能力趕上去，如果有，就下工夫去拚搏；如果缺少這方麵的“天分”，就應接受這一事實，繼續努力保持現有水平，爭取提高，而不必自卑自怨。沒有好嗓音唱歌，也許能在體育活動中奪標；沒有美術特長，也許會有非凡的組織社交能力。
（4）不必在意別人的貶低
貶低別人的人往往是出於妒忌心理或其他原因。要記住：隻要你不承認自己有自卑感，誰也沒有辦法使你自卑。