“好辛苦呀！”
“好累喔！”
“真的沒空！”
這些是否都是你的口頭禪？如果是，你也許已經讓自己過於緊張、繁忙、壓力過大。你可曾想過為什麼自己的生活會變得如此疲憊不堪？你是不是希望人們認為你很有工作能力？你是否希望賺取更多財富來改善你的生活？你是不是希望自己是一個工作狂？你可能不知道，有時，正是這些“希望”，導致我們不夠善待自己。因此，當你感覺生活忙碌或者枯燥時，你就應該停下腳步，好好反思一下，看看你的內心，究竟在想著什麼？牽掛著什麼？
人們總是期望上級、同事可以認同自己的工作能力，但是，這樣的期望有實質性意義嗎？有的人隻是為了讓麵子好看、心裏舒服，才會非常在意外界給予自己的評價！其實工作的真正目的，一方麵是為了讓自己立足於社會，另一方麵也是為了貢獻自己的力量來回饋社會，所以，我們未必要將“自我表現”高高地擺在第一位。除此之外，每個人都希望賺取更多財富來改善自己的生活。但是，當我們不眠不休地拚命工作時，讓身體由於過度勞累而產生疾病時，我們還有賺錢的資本嗎？相同地，我們如果真的成為了一個工作狂，勢必也將因此而失去許多工作以外的人生樂趣。但是，工作畢竟隻是人生的一部分，而非生命的全部，難道不是這樣嗎？
美好的人生，並不是要在你有能力過好日子的時候，生活才能隨之美好地展開。應該建立在善待自己的基礎之上。生活的美好要靠我們長時間的感受與累積，而並不完全是憑借幾件事情。換句話講，我們內心想要追求的事物，或許有些是一輩子都追求不到的，但是，生活的美好氣氛，卻是我們可以隨時營造的。我們該成為生活的統治者，而非生活的囚犯，更重要的是，我們一定要學會享受生活。當然，這並非意味著你應該懈怠工作、懶散度日，而是你應當了解如何調配自己的時間，而且對自己的生活作息時間，做出最適當的安排。或許你想利用工作以外的時間，獨自繪畫，或約上三五好友遊山玩水，或陪伴家人外出旅行。所以，你就不應該壓抑這樣的喜好同樂趣，或是認為它們隻是在浪費時間而已。事實上，這些休閑活動可以幫助你暫時遺忘平日的困擾，幫助你宣泄日常所累積的心理壓力；這些休閑活動，能讓你用一顆更加飽滿的心去麵對生活的挑戰。
皮特是一個有理想、有抱負的年輕人，在平日十分努力工作的同時，也在積極地規劃著自己的休閑生活，他給自己的安排是：周六下午1：00～3：00學習遊泳，3：30～5：30學習英語；周日上午6：00～9：00登山，10：00～16：00參加企管課程。乍看之下，他的生活好像很充實，並且充滿樂趣，可是，這樣緊湊的安排卻使得他疲於奔命。想要為自己規劃休閑娛樂，也一定要記得保持彈性化的時間安排，否則一點都無法感受到休閑時的輕鬆、愉快。
因此，不論現在你的心情如何、處境如何，不妨停下腳步好好思考，我的生活是否缺少了很多溫情？我的生活是否遺失了不少浪漫？我的生活是不是不見了許多的自在與開懷？
英國首相丘吉爾身居要職，卻能夠從容度日。他是如何辦到的呢？
“當我上班時，我努力工作，然而，我在下班脫下西裝的那一刻，也一並將責任暫時卸下來了。”丘吉爾明白生活需要適度的放鬆，在擔任首相期間，即使麵臨繁冗的國家大事，也依然照樣能夠自由自在地過他自己想過的日子。由此可知，就算工作與忙碌會占據我們的絕大部分時間，隻要工作時，聚精會神、全力以赴；工作之餘，適度放鬆，忘記緊張繁忙的一切，令身心在獲得休息的同時，也獲得更好的生活方式，成為生活的主人！