鬧鍾響時，一般人會呻吟一下，拍一拍臉說：“喔，不！不要告訴我現在是起床的時間了，我覺得還是躺著好。”許多人每天開始時，就把它當成是昨天的繼續，其實他們並不喜歡昨天。用這種方式開始，毫無疑問地，會使不好的一天緊跟著你一個不好的一天。但是有一種更好的方法，會產生更好的結果，隻要遵守這種步驟，你就會養成熱心的習慣。
明天早上鬧鍾響時，伸手把它關掉（我認為這很重要），然後立刻坐起來，雙手拍掌，並且說：“這是美好的一天，我要盡量多利用這個世界所提供的各種機會。”
順便說，如果你有一麵大鏡子，便能看到這時的你是多麼可笑的情景。現在你正嘲笑自己隻要能這樣做，那麼你就沒有什麼解決不了的問題了。因為能自嘲的人才能容忍其他人嘲笑。自嘲是情緒成熟與穩定的象征。
如果丈夫與太太一起起床的話，效果更好。夫婦倆人一起笑而不是互相笑，會使生活更加多姿多彩。一天開始時便懷著滿腔的興奮與熱心，以後也會順心得多。許多丈夫與太太都說：正因為這件事我們又開始在一起發笑，而我們的婚姻更加美滿了。
既然你已經起床、淋浴了，如果沒有小孩在睡覺的話，你還可以在浴室中高歌一曲。你不必借口說：“但是，我不會唱歌。”你唱歌的聲調與才能並不重要，重要的是唱歌這件事。唱到興頭時便不會消極。
威廉·詹姆士說：“我們不唱歌是因為我們不快樂，我們快樂是因為我們唱歌。”
你還能做到下一步，當你進入餐桌等早餐時，拍幾下桌子，並說：“親愛的，你煮的牛奶、雞蛋和煎午餐肉，正是我希望你準備的早餐。”
即便你在過去365天每天都吃同樣的早餐，一件有趣的事情仍會發生，最重要的是，她會十分驚奇地看著你，而驚奇本身很有價值，即使早餐並不真的那麼好，她也會在明天做得更好，這意味著你有賺頭了。
有思想才會有行動，所以你在晚上先計劃以便在第二天早上執行。這會養成積極計劃的良好習慣，而且有很好的結果。因為：“你播種行動，便收獲習慣；播種習慣，便收獲個性；播種個性，便收獲命運。”理由很簡單，邏輯無法改變情緒，但是行動可以改變它。
正如德州達拉斯的馬格尼健康職業高中校長布魯斯諾門最喜歡說的：“你無法把你的方式‘感覺’成新的行動，但是你能把你的方式‘行動’成新的感覺。”
行動的結果是更大的熱心。曆史一再證明，在熱心的驅使之下，你的命運會更偉大。當你熱心地起床，熱心地吃早餐時，你在這美好的一天裏將會大有作為。
一天隻是一生的一小部分，但是你隻要有許多美好的日子，你就有一個美好的生命。這也會使你的家人和朋友獲益，因為熱心比感冒更容易傳染。你一旦有了它，就會散布給你的家人與同事，而每個人都會因此受益。
如果拖延的習性是你的問題之一，則這些簡單的步驟可能就是解決問題的起點。目前很明顯的是，在你走到任何地方之前，你必須先開始走才行。同樣明顯的是你在早上如何起床，大體上決定了你一生的成敗。
如果你的工作或活動不能得心應手，並且受到內心的排斥，人家就會說你是“圓孔裏的方釘”。在這種不愉快的情況下，不妨改變自己的工作，重新投入自己喜歡的環境裏。
也許換一個工作並不那麼容易，這時就應該多作調整來配合自己的個性和能力，使自己快樂。果真如此，你就要“把圓孔變方”。這種方式可使自己的態度由消極變為積極。
如果你能培養熾烈的欲望來這樣做，便可以用新看法和習慣改變原有的。隻要有充分的動機，你也可以“把方釘變圓”。不過在改變自己的看法和習慣以前，要先作好麵對心理和道德衝突的準備。
隻要願意付出代價，一定可以獲勝。也許你覺得支付每一期的分期付款很吃力——尤其是前幾期。一旦付清了所有的款項，新的個性就會發揮控製力量，舊有的習性自然溜走。這樣你就會快樂起來，因為你做的正是天生順手的事。
在這段內心掙紮的期間，你必須極力保持身體、心理和品德上的健康以確保成功。
卡維特·羅伯特指出：“沒有人因倒下或沮喪而失敗。隻有他們一直倒下或消極才會失敗。”卡維特強調，你應該像是一個輪胎。失敗隻是從你身上取走一些東西，使你扁平一些。