注意“春捂”
春季是一年之中氣候最不穩定的季節，雖然氣溫回升，但仍然時不時地有回潮的小股冷空氣襲來，讓人們又暫時回到冬天。就是在一天當中，氣溫也是朝暮涼，白晝暖，午夜寒的變化，氣候多變，忽寒忽暖。所以當平均氣溫剛剛大於10℃進入春季的時候，不要過早脫下棉衣，應本著“春捂”的原則，注意保持身體暖和，隨時增減衣服以順應氣候的變化。
預防“春困”
春天風和日麗，但人卻感到困倦。疲乏頭昏欲睡，早晨也不醒，這種現象就是大家所說的“春困”。春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因體內循環季節性差異，皮膚末梢血液供應增多，汗液分泌增加，各器官負荷加重，供應大腦的血液相對減少造成的。預防春困要做到：充足的睡眠是防病養生的關鍵，並要克服消極懶惰的思想情緒；要積極參加鍛煉和戶外活動，改善血液循環；研究證明，缺乏B族維生素與飲食過量是引發春困的重要原因，故宜多吃含維生素B族豐富的食品，吃飯不宜太飽；要保持室內空氣流通，少吸煙，如不太冷，適當減些衣服，或用冷水洗臉，都會使困意盡快消除。
保健防病
春天溫暖多風，最適於細菌、病毒等繁殖傳播，易發生流感、肺炎、支氣管炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。所以一定要講衛生，勤洗曬衣被，除蟲害，開窗通風，提高防禦能力，傳染病流行時少去公共場所，避免傳染。
養生典範
王平，湖北人，2008年已96歲高齡，退休老中醫。關於春季養生，王老有自己的經驗。
王老說：“春季是細菌、病毒滋生的旺季，人體肝髒承擔解毒、排泄的功能，負擔非常重，容易受到侵害，所以，春季容易得肝病。而且春季氣候變化無常，容易使人精神疲倦，產生‘春困’，但久臥容易傷肝。總之，春季養生的重點在於保養肝髒。這就要做到適量運動，調節情誌，尤其要做到不鬱不怒。”
此外，王老春季養生還特別注意以下幾點：
注意保暖
王老指出，春季氣候多變，冷空氣會不時襲來，容易使人感冒，所以，不急著脫去冬衣，防止著涼。王老說：“我身邊的朋友時常在春季感冒，但我這十年來好象春季從未感冒過，恐怕這要歸功於我的保暖之道吧！”
注意飲食
王老引古人的話說：“當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣。飯酒不可過多，米麵團餅不可多食，致傷脾胃，難以消化。”因此，王老在春季從不暴飲暴食，在飲食上少酸多甜。
防止舊病複發
王老指出，中醫上有“春氣所致，則精神昏倦，宿病發動”之說，所以，春季必須注意調理，否則容易導致舊病複發。