美國著名成功學家拿破侖?希爾，因為創造性地建立了一套全新的成功學，而成為世界上最偉大的精神勵誌導師之一，並曾為威爾遜和羅斯福這兩位美國總統做過顧問。拿破侖?希爾認為自我控製的能力是能否成功的關鍵因素之一。自我控製因素很多，拿破侖?希爾把最重要的因素歸納為七個，並把它們叫做自我控製的七個“C”：
1.控製自己的時間（Clock）
時間雖不斷流逝，但也可以任人支配。你可以選擇時間來工作、遊戲、休息、煩惱。雖然客觀的環境不一定能任人掌握，但人卻可以自己製定長期的計劃。
當我們能控製時間時，就能改變自己的一切。讓自己每天的生活過得充實無隙，今日事今日畢。生命就是時間，把握時間，就是掌握生命。
2.控製思想（Concept）
我們可以控製自己的思想與想像性的創造。必須記住：幻想在經過刺激之後，將會實現。
3.控製接觸的對象（Contacts）
我們無法選擇共同工作或一起相處的全部對象；但是我們可以選擇共度最多時間的同伴，也可以認識朋友，找出成功的楷模，向他們學習。
4.控製溝通的方式（Communi cation）
我們可以控製說話的內容和方式。記住，我們談話的時候是學不到任何東西的，因此，溝通方式最主要的就是聆聽、觀察以及吸收。當我們溝通時，我們要用信息來使聆聽者獲得一些價值，並彼此了解。
5.控製承諾（Commit ments）
我們選擇最有效果的思想、交往對象與溝通方式。
我們有責任使它們成為一種契約式的承諾，定下次序與期限。我們按部就班，平穩地實現自己的承諾。
6.控製目標（Causes）
有了自己的思想、交往對象以及承諾之後，就可以定下生活中的長期目標，而這個目標也就成為我們的理想。你和我都有極高的理想，以及生活的一項計劃，這就給了我們信心與勇氣。
7.控製憂慮（Concern）
一般人最關心的莫過於如何創造一個喜悅的人生。多數人對於會威脅自己價值觀的事，都會有情感上的反應。
要點：
成功是一扇敞開的門，成功也是一條漫長的路。隻有懂得自我控製的人，才能順利地進入成功之門；隻有懂得自我控製的人，才能走完成功之路。弗蘭克?哈德克說：“一個人的一生最終是否能成功，往往取決於他能否對自己的意誌力加以控製。”