拿破侖?希爾被稱為世界最偉大的成功勵誌大師。他認為，積極心態是取得成功的基本前提，而焦躁、憤怒、憎惡和怨恨則是成功最大的敵人，而且對身體和事業都有極為不良的影響。
那麼，采取什麼辦法來應付憤怒的心情呢，拿破侖?希爾為世人提出了控製憤怒的七種方法：
1.憤怒是一種感情，經常容易熾熱，也易激動，因此應設法冷卻它。但該如何冷卻呢？一般說來，人在生氣時會緊握拳頭、大吼大叫、肌肉緊張、身體僵硬。
因此，對這種感情的熱度必須慎重地以冷靜去對抗，也就是趕走熱度。此時，最好以意誌力去製止握緊拳頭，設法伸直手指，並鎮定地降低說話的音量。此外，不妨讓自己深深地陷坐在椅子中，可能的話，躺下來更好，激動的情緒就能逐漸平息。
2.高聲說話給自己聽：“不要做些無聊的事，那樣做沒有一絲好處，我必須克服這件事！”這時，若要進行祈禱也許不易，但仍不妨設法祈禱。
3.憤怒通常是由小小的生氣累積而成。這些生氣本身很微小，但因彼此添加了些東西，而開始累積起力量，終於烈火般的燃燒起來，使我們完全失去理智。因此，當你感到憤怒時，不管是什麼事，都試圖把它寫下來，不管憤怒多麼無聊，也要把它記錄下來。這麼做的目的是為了使流入憤怒大河的小溪完全枯竭。
4.把心中的憤怒依序予以克服，不要企圖一次就趕走所有的憤怒。
5.訓練自己在感到如狂濤般憤怒時隨時均能自省：“這件事是否果真值得自己感到憤怒？我也許會做出無聊的事而被人嘲笑，也許會失去朋友。”為完全學會這個方法，要每天幾次對自己說如下的話：“不管任何事，衝動或瘋狂並無一絲一毫的價值！”
6.如果發生足以傷害感情的事，應盡早解決它。
既然無法忍受，就連一分鍾也不可不去管它，但切不可表現出滿臉不高興或自我憐憫的情形，也不可因懷恨而悶悶不樂。當你的感情受到傷害，就和手指受傷一樣處置，也就是治療。如果你不去處理，將會波及一切美好的狀態，因此應立刻給這個傷口塗上精神的“碘酒”，讓心中充滿愛和寬容。
7.從心中趕走抱怨。開心就是打開心胸，讓抱怨流出去。到你所信賴的人那裏去，把你的抱怨完全吐露出來，連一絲痕跡都不留，然後徹底忘記它。
要點：
控製憤怒最好的辦法便是讓自己存有善意、寬大、信仰、愛以及平靜的心態，去除惡意、怨恨、憤怒的心情。一位聖人說過：
“一個憤怒的人，渾身都是毒。”