凡事讓他人先行一步，表麵上看來是吃虧，其實這是一種圓熟的、以退為進的做法，由此獲得的必然比失去的多。
如清朝大學士張芙在回複家信中寫有一詩：“千裏家書隻為牆，再讓三尺又何妨？萬裏長城今猶在，不見當年秦始皇。”張芙之母深明其意，將院牆退後三尺，相爭的鄰居見了愧疚難當，同樣將院牆退後三尺。此事遂被傳為佳話，“六尺巷”也保留至今，成為安徽桐城一景。
像張芙這樣的退讓，不僅給自己和他人留下了更多的生存活動空間，也給自己和他人的心理留下了更多回旋的餘地，給鄰裏人際關係帶來了更多謙和之氣，何樂而不為呢？
總之，先人後己，怡然自得，在謙和中愜意地享受生活的快樂，是每個養生者都應培養和保持的一種心態和境界。
養生典範
鄭板橋，江蘇興化人，清代著名書畫家、詩人，“揚州八怪”之一，生於1693年，卒於1765年，享年72歲，在當時的年代屬於高壽之人。
鄭板橋的長壽秘訣在於他的養生之術，其詩、書、畫藝術精湛，號稱三絕。他在創作過程中能把詩、書、畫三者巧妙結合，獨創一格，從而達到一種全新的藝術境界。他也因此而在精神上有所寄托，心情也得以豁達開朗，怡然自得。
才情過人的鄭板橋，一生頗為坎坷，不過，他始終能以樂觀的心情對待。鄭板橋做官時，因為在災荒之年為災民請求賑濟觸犯了上司，結果被罷官。但他並沒有憂鬱沮喪，也不為官場失意而鬱悶不樂，而是騎著毛驢悠然回到故鄉。從此專注於詩、書、畫，安然幸福地過著老年生活。
鄭板橋有兩幅著名的字畫：“難得糊塗”和“吃虧是福”。
超凡脫俗的心理狀態是鄭板橋養生長壽的秘訣之一。他在“難得糊塗”這幅字畫下麵，還寫上了一段小字：“聰明難、糊塗難，由聰明轉入糊塗更難……”，意在告誡人們要胸懷開闊，寬以待人。他說，“糊塗”能幫助自己消除心理上的痛苦和疲憊，體現出自己的樂觀主義精神情懷。
不過，這種“糊塗”也不是一味地糊塗，而是“大事清楚，小事糊塗。”對原則性的問題很清楚，處理起來不失原則，對一些非原則性的不中聽的話或看不慣的事，則是裝作沒聽見、沒看見或是隨聽、隨看、隨忘。正所謂“修成大愚方為智”，鄭板橋這種“難得糊塗”，實乃養心養生的妙招，
鄭板橋還有一幅字畫是“吃虧是福”。這幅字畫的核心思想是不計得失，求於心安。鄭板橋說，“吃虧是福”並非貶低自己的人格，處處吃虧，而是在一些非原則問題上要寬以待人，不要過多計較糾纏，要學會“宰相肚裏能撐船”；對不便回答的問題不妨佯裝不懂，對危害性的攻擊不妨也以理智的“吃虧”化險為夷，以聰明的“吃虧”平息可能發生的矛盾。鄭板橋認為，這種“吃虧是福”能消除很多心理壓力，是有益身心的保健良方。