憤怒是因為愚昧，憤怒的結果卻是悔恨。
——哈佛名譽學位，美國著名的政治家、外交家、哲學家、文學家和航海家以及美國獨立戰爭的偉大領袖本傑明·富蘭克林
在哈佛大學，經常可以聽到這樣的一句名言：“容易發怒的人會造成不可挽回的局麵，而且發怒不僅傷害了別人，還傷害了自己。”
在我們的日常生活當中，就總有些令人不快樂的事情，這時候要管理好自己的情緒，把憤怒拒之於門外。
不憤怒就會給自己自由，就會讓自己不再忍受精神和情緒上的折磨。如此可以心胸開闊，再一次體驗到生活中的無限樂趣。而要是總與壞情緒打交道，是要付出很大的代價的。
有一個男人，他的媳婦因為難產離世了，幸好他還有一條狗，可以幫助照看嬰兒。但有一天男人有事外出，當他回來的時候，狗出來迎接他，隻是他看到狗的嘴裏有血跡，他頓時有一種不祥的預感，難道孩子被狗吃掉了？
男人便慌忙地趕到床邊，沒有見到自己的孩子，隻看到地上有一灘血。男人非常憤怒，拿起棍子就把狗活活地給打死了。
這時候，孩子一邊哭一邊從床下爬出來，男人這才知道錯怪了狗。他發現在不遠處有一隻被咬死的狼，而自己狗的後退已經被嚴重抓破。原來，在男人離開家時，有一條狼溜進來想偷吃孩子，被狗發現了，狗與狼展開了搏鬥，最終狗咬死了狼，保全了孩子的性命。男人得知這些後，抱頭大哭，真後悔他當初的憤怒帶來的結局啊！
男人在憤怒時失去了理智，結果做出了傻事，他讓自己的靈魂深感愧疚。而這樣的悲劇可以避免，關鍵是不要憤怒。
在1936年9月，世界台球冠軍爭奪賽在紐約如期舉行。路易斯的得分一直領先，隻要再得幾分就可以成為冠軍了，然而他發現有一隻蒼蠅飛來了，他便把那隻蒼蠅趕跑了。
隻是當他再次俯身準備擊球的時候，那隻蒼蠅又飛回來了。他隻好站起身去驅趕蒼蠅，這隻蒼蠅破壞了他的情緒。尤其是蒼蠅就像是和他作對似的，讓他來回地驅趕蒼蠅。觀眾看了，哈哈大笑。路易斯情緒更敗壞到了極點，他幾乎失去了理智，用球杆使勁地去擊打蒼蠅，結果他犯規了，失去了一輪機會。他開始變得不安，他的對手卻越來越得勢，最終超過了他，奪得了冠軍。
第二天，人們在河裏發現了路易斯的屍體，他投河自盡了。
小小的一隻蒼蠅竟能擊敗路易斯，這其實是可以避免的，當蒼蠅飛過來的時候不理它繼續打自己的球不就得了。當主球飛轉迅速的時候，那隻蒼蠅一定會嚇得魂飛魄散，飛得無影無蹤。
還有，入獄後的囚犯往往會後悔，後悔他們不理智發生了不該的結局，他們常常會在接受采訪時這樣說：“如果當時……”而他們的本質是善良的，是因為他們的憤怒才毀了他們。
世界就是這樣，總會有些不愉快發生，當與別人有矛盾時，不要因為憤怒而失去理智，要有寬容和大度的心。這樣才會少掉阻礙，多了機遇。不然就會自毀前程。