如果在清醒的夢中，我們一邊做夢，一邊又知道自己在做夢，而且能采取主動的行動，這就給夢治療帶來了極方便的條件。
你可以邊做夢，邊分析夢，邊改造夢。例如，我曾夢見爬一個公園兒童遊樂場的鐵梯子，越往上爬，梯子越不穩。
我很擔心會摔下來，在考慮要不要下來。在做這個夢的同時，我感到爬梯子表示我在努力爭取較高的社會地位，梯子不穩表示對命運的不放心。於是我想我需要的是增強自己的信心，於是我對夢裏的我說：“你力量很大，把握得很穩，往上攀吧，不用怕。”於是我夢見我繼續上攀，直到頂端。
或者可以不分析，直按改造。
我夢見幾個男孩子在拆除一枚炸彈，他們想用錘子砸。
當時我知道自己在做夢，於是我讓夢中的人不要砸，要耐心拆。拆開之後，有個男孩子把火藥放到一個盒子裏，說必須有一個人去引爆它，而引爆者必須犧牲。大家都不願意去。
最後讓一個衣服破爛的可憐的男孩子去。這時清醒的我忽然想，為什麼一定要引爆呢，可以把火藥用水浸濕後吹散就可以了，於是我讓夢中人這樣做了。
憲全清醒後，我分析此夢，發現炸彈指生活中的另一個人的敵意，我拆炸彈指消除這種敵意。砸碎炸彈指用強力打破其敵意，幸好夢中我沒有那樣做。引爆炸藥並犧牲一個人指我委屈求全，這也並不是好的方法。好的方法是用水（代表愛）使火藥不易爆炸，再一點點吹散。
在半夢半醒的時候，也可以主動做夢。早晨將醒未醒時，或晚上將睡未睡時，會出現一些似夢非夢的境象，白天打盹時也會出現，這也同樣是一種象征，這也是一種夢。
主動做這種夢或改造它也是很有益的。
例如，由於與女友發生矛盾，某夢者產生了強烈的嫉妒心和不安全感，在臨睡時腦子裏仍然想著這件事，他腦海中浮現出一支手槍的形象，他知道這支槍隨時可能走火傷人。
於是他要求夢中的自己把槍裏的子彈取出來扔掉。
再如，在臨醒時，某夢者夢見一支電表，其指針向左偏。夢者詢問“原始人”，得知左表示過去，有表示未來。
於是可以要求夢把表針調到中央，也就是“現在”的位置。
把時間用在留戀過去、悔恨過去上，用在幻想未來上，都不如把握住現在。隻要我們抓住每一個現在，做好現在的每一件事，那麼我們的將來就會很美好，將來的我們也不會為過去而悔恨。