上班族久居安裝有空調的房間，飲食不均衡，生活不規律，再加之生活壓力，易導致全身血液循環不暢，引起水腫。缺乏運動會使情況更加惡化，尤其是易引起水腫或下半身肥胖等問題。泡腳既可減肥，又可暖身，隻要每天將雙腳在溫水中浸泡15～20分鍾即可。
必備物品
塑料水桶一個，大小要以足夠讓雙腳輕鬆泡在裏麵為宜。
保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用。
精油或者浴鹽，或選擇有放鬆神經功效的東西哦。
減肥原理
泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鍾後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣可驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不僅能達到減肥的效果，還可消除失眠、頭痛、生理失調等症狀呢。
泡腳減肥的方法
1.在塑料水桶中注入15厘米～20厘米深的水，水溫以41℃～42℃為宜，或者以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或浴鹽。
2.坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，浸泡時間為15～20分鍾。
3.水逐漸變冷後，再將熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4.泡完之後，將雙腳擦幹，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以為雙腳美容。最後再喝些溫水補充身體水分，促進肌體新陳代謝。
5.1～4的步驟，有條件的話可以每天進行1～2次。
美麗TIPS
其實無論什麼樣的減肥方法都要堅持才有效果。這個方法不需要太費力，減肥效果相對緩慢。盡管如此，這個方法會讓美眉們的身體越來越健康哦，持之以恒的話會欣喜地發現身材越來越好了呢。