麵對孩子身高不理想的問題，家長既不能“病急亂投醫”，也不應置之不理、聽其自然。廣州市國民體質監測指導中心的專家指出，科學的做法是長高“三步曲”：
第1步 科學檢測孩子骨齡
骨骼年齡，簡稱骨齡。骨齡能精確反映人從出生到完全成熟的過程中各年齡段的身高狀況。在檢測骨齡的基礎上，可以較準確判斷孩子未來幾年的身高長勢，同時也可以科學判斷孩子的最終身高。同樣年齡的孩子，骨齡不一定相同，長高潛力差異也會很大。如果家長不搞清楚孩子的骨齡，將來孩子變成矮個子，也不知道問題出在哪裏。
第2步 在專家指導下培養孩子良好的生活習慣
研究表明，青少年的身高生長可以分為發育前、發育中、發育後三個生長階段。處在不同長高階段的孩子，長高的影響因素及側重點各有不同。在專家指導下，養成良好的生活習慣（飲食、運動、睡眠）對孩子的身高及健康成長至關重要，家長不應依靠想當然或道聽途說來指導孩子。
第3步 采取針對性手段解決孩子身高不理想的障礙
孩子長高的影響因素很多，包括遺傳、骨齡、疾病、情緒、運動、飲食、營養吸收、睡眠、發育、內分泌狀況，等等。每個孩子的長高障礙各有不同，要在科學檢測基礎上，全麵分析孩子的狀況、準確判斷孩子身高不理想的障礙，采取針對性的個性化綜合解決方案，同時，在專家指導與孩子的積極配合下，才能讓孩子科學長高。
§§第二章 關於兒童性早熟