（1）注意保護牙齒，少吃甜食，早晚刷牙，發現牙齒不好要及時修補。
（2）合理飲食，多吃富有纖維的食物和水果，一則加強牙齒的咀嚼能力，二則可減少便秘發生。
（3）食物烹調盡可能做到色香味俱全，並保持一定量的水分。避免單獨用膳，如果可能多同自己子女或親友一起吃飯，這樣可以增進食欲。
（4）要按時用餐，晚飯不要吃得過飽。
（5）注意鍛煉，可以增加全身的血流供應，增進食欲。
（6）一旦出現胃腸道功能紊亂，特別是當症狀持續2周以上時，如便秘或腹瀉、疼痛、嘔吐、黑糞或便血、體重減輕等持續不止，應及時就醫。
（7）養成定時排便的習慣。排便時應注意觀察糞便的顏色，如發現異常（黑色或發白），應及時去醫院查明原因。
（8）不要吸煙，不要過量飲酒。
（9）不可濫用輕瀉藥。
（10）盡可能做到定期體檢，至少每年1次。