人體要適應自然環境、季節氣候的變化，夏天的特點是“熱”，故乙肝的調養與治療的關鍵在於“清”。
遊樂
古人雲：“文武之道，一張一弛。”勞逸結合才能身康體健。陸遊為了寫作可謂廢寢忘食，同時他也忙中偷閑，他幾乎每天都抽出一定的時間與天真、活潑的兒童在一起蹦蹦跳跳，打鬧戲耍，以此活動筋骨，放鬆精神，愉悅身心。為此，他賦詩一首：“整書拂幾當閑嬉，時取曾孫竹馬騎。故放小勞君會否？戶樞流水即吾師。”詩中洋溢著樂以忘憂之情和返老還童之狀。
夏季遊休宜清幽。炎夏不可遠途跋涉，應就近尋幽。早晨，曙光初照，空氣清新，可到草木繁茂的園林散步鍛煉，吐故納新。傍晚，若漫步徜徉於江邊湖畔，那習習的涼風會使你心靜似水，神怡如夢，滌盡心頭的煩悶，暑熱頓消。
閑來讀詩
詩與健康，似乎風馬牛不相及，其實不然。詩，特別是那些意境、情趣、語言俱佳的短小古詩，晨讀二三首，夜吟四五章，細細品味，慢慢把玩，不僅能給人以美的享受，而且能陶冶性情，快樂生活，對健康大有裨益。古詩詞，其名凝練，其意雋永，或見物抒情，或托物言誌；詩詞的格調，或凝重，或歡快，或清新淡雅，或深厚蘊藉，或如急風驟雨慷慨高歌，或如行雲流水委婉低吟。其境界更是五彩繽紛，美不勝收；鐵馬金戈，杏花春雨，大江東去，曉風殘月。短小雋永，字清句圓，琅琅上口，抑揚頓挫，珠璣有聲，如水出幽澗，鳥鳴枝頭，既愉悅耳目，又怡然身心，潛移默化，受益不盡。
上網
在這飛速發展的高科技時代，乙肝患者不能總是兩飽一倒地生活。人生在世就得有追求，有追求才會活得有意義。如果對電腦有興趣，就可以學電腦。學會打字、學會發E-mail。在網上瀏覽國內外大小新聞、搜索想知道的知識和信息，以至上傳下載。有時在網上聊天、看書或是寫寫博客。每天在虛擬的空間裏學習、遊戲、娛樂，沉湎於快樂“網”事裏，過著幸福的精神生活。網絡遊戲不是孩子的專利。通過網絡遊戲，協調手眼能力，鍛煉記憶力、思考能力等。