1.嬰兒宜適時學扶走
大多數嬰兒在學會站立後不久就能自己扶著床沿邁步或是由成年人拉著一隻手走路了。剛開始學習走路時，由於嬰兒平衡功能還不完善，走起路來東倒西歪，時而還會摔跤，有的嬰兒用腳尖走路或走路時兩腿分得很開，這些都沒什麼關係，一旦嬰兒走路熟練了就會好的。
每個嬰兒開始扶著東西走路的時間差異很大，有的嬰兒早在9個月時就能邁步扶走，而有的則要到12～13個月，甚至更晚的時候才開始邁步扶走。這與很多因素有關，如嬰兒本身的發育情況、遺傳因素、動作訓練的機會、疾病及季節的影響等，也有的嬰兒在剛剛學邁步時跌了一跤後產生了懼怕走路的心理而影響學步的進程。
嬰兒從躺臥發展到直立並學會邁步，是動作發育的一大進步，對於嬰兒體格發育和心理發展都具有重要意義。因此，家長要及時地教嬰兒走路，並為嬰兒學走路創造一些條件，如準備學步車、圍欄、小推車、可推拉的玩具等，並可經常讓嬰兒扶著成年人的手或竹竿學步。
2.宜選擇合適的嬰兒床
嬰兒床最好比單人床小些，四周應有圍欄，欄杆高度以20～30厘米為宜，四麵圍欄中應有一麵或兩麵做成能夠上下拉動的“拉門”，以方便護理孩子。圍欄的“拉門”要求堅固，關閉時要絕對安全。小床周圍的欄杆不能太稀，前幾個月可用床單將欄杆包上，以防小兒頭、手、腳卡在欄杆中間發生意外。嬰兒床所有的角應是圓鈍的，避免銳角。嬰兒床高度與成年人床相同或略高些，這樣護理嬰兒比較方便和省力。還可以在小床頭離小兒30厘米左右高處懸掛一些色彩鮮豔的玩具引起小兒興趣。嬰兒床不要長期安放在一個位置，以免孩子眼睛固定地盯著一個東西看，時間長了造成斜視。嬰兒床要定期拿到外麵日光下照曬一下，可起到消毒殺菌作用，有利於嬰兒健康。
3.宜為嬰幼兒創造良好的居住環境
嬰幼兒的臥室內要保持空氣新鮮、濕潤。冬季每天應開窗通風2～3次，每次45分鍾以上；其他季節應堅持開窗睡眠，以保證嬰幼兒睡眠過程中有足夠的氧氣。嬰幼兒睡眠時不要吹對流風，以防受涼。大人不要在臥室內吸煙，否則汙染空氣。為了保持空氣濕潤，夏季可在地上灑些水，冬季在暖氣上放一盆幹淨的水，均可起到濕潤空氣的作用。有條件的家庭可以使用空氣加濕器。
冬天室內最好有取暖設備，以保證室溫不至於太低。夏季也要采取一些降溫措施，如用扇子、電扇、空調等。但要注意不要將電扇直接對著嬰幼兒吹；空調的溫度也不應定得過低。
嬰幼兒入睡前，室內燈光要調暗或把燈關上；電視機、音響的聲音要放低，大人說話聲音要輕，最好不要說話。白天嬰幼兒午睡時應拉上窗簾。室內布置宜簡單舒適，牆壁上不要貼得花花綠綠的，這樣不利於嬰幼兒睡眠。
3～4歲小兒如與成年人同室，最好單獨睡；有條件的家庭可以開始鍛煉小兒與大人分室睡。小兒的被褥要幹淨，每周曬1次；床單、被罩每2周換洗1次。被子薄厚應根據氣候有所變化。夏季用毛巾被，春秋可用薄棉被，冬天用較厚的棉被。枕頭的高度應相當於小兒肩寬的1/3，過高將會影響脊柱的發育。
4.寶寶的睡眠環境宜安全
測量一下嬰兒床的圍欄，保證它們之間的間隔不大於6厘米。如果圍欄間隔過大，嬰兒的頭部就有可能被卡在兩條圍欄之間。
必須保證床墊絕對適合嬰兒的尺寸。太小的床墊會使床沿出現空隙，容易造成嬰兒被困及窒息。把床墊推到床的一端，檢查剩下的空隙是否超過4厘米，如果還能在床墊和床沿之間放得下兩個手指頭，這就說明床墊太小。要明白太軟的床墊容易被擠到床的一邊。事實上，不應該把嬰兒放到任何柔軟的平麵上。水床、內裝豆子的布袋、軟而鬆的表麵物的皺褶和縫隙會使嬰兒麵部周圍的空氣滯留，妨礙嬰兒呼吸。
定期檢查嬰兒床墊的支撐係統，任何不在正當位置的掛鉤必須修理或更換。支撐床墊的掛鉤和床板應有保險夾，使之安全地嵌在凹槽裏。
確保床的保險杠沿床周邊穩妥地固定好，並用繩帶確保安全。超出保險杠捆綁的繩帶要剪齊，以免嬰兒嚼到或被纏繞。同時，對玩具、風動飾物、橡皮奶頭和臥具也要檢查，確保沒有超過18厘米長的、可能使嬰兒窒息的繩帶。
鋪上床單並盡可能鋪平，將床單邊緊緊地塞在床墊下以避免皺褶而阻礙嬰兒的呼吸。不要使用活動的塑料床墊罩或防水床單，以免纏繞嬰兒頭而導致窒息。床單和毯子應足夠大到塞進床墊，而被褥卻不要塞得太緊，否則會限製嬰兒的活動自由。通常嬰兒在4～5個月時就能爬動，當他們爬到床邊的保險杠或玩具時，要將這些東西移開，不要讓他們在上麵爬來爬去，也不要把床頭玩具係在欄杆之間或掛在床的上方。當嬰兒爬行時，大一點的嬰兒很容易被懸吊的繩子纏繞而發生危險。
嬰兒床應選擇好放置處。不要把它放到靠近發熱體或者有窗簾、布料垂下繩線的地方；也不要把它放在窗戶或者家具旁邊，因為這樣寶寶就可能會爬出嬰兒床，用手或腳去抓這些東西。要考慮到一旦孩子爬出去會發生什麼情況。嬰兒床應該放在合適的地方，以免寶寶撞到尖銳的東西，或被困在嬰兒床和牆、家具之間導致意外。
周圍的環境應盡量保持無絨毛狀態。如果嬰兒易患呼吸道過敏症的話，使用一些不容易引起過敏的床墊和被褥，避免將沾滿絨毛、灰塵和頭發的玩具動物放在嬰兒的床上，還要避免一些毛料臥具和長毛之類的物件，這些物品不僅會導致過敏症，還會阻塞嬰兒的呼吸道。
不要讓睡熟的嬰兒在沒人看管的情況下與其他孩子在一起。因為其他孩子可能喜歡把玩具熊放在嬰兒頭旁，這是十分愚蠢的做法。如果嬰兒床裏發出的聲音不能夠被屋裏所有的人聽到，那麼就用一個手提嬰兒遙控器，隨時注意嬰兒床發出的任何奇怪的響聲。
如果在外過夜，要注意旅館或親戚家裏的房間絕不會像自己家一樣適合寶寶使用。因此，出門時要帶一張輕便的嬰兒床或卷一張至少2.5厘米厚的墊子。這些都比一般的坐臥兩用的長沙發和汽車旅館中的折疊床上的軟床墊更安全。如果使用旅館提供的嬰兒床，就按以上的方法對其進行檢查。
當把嬰兒放在嬰兒車裏睡覺時，同樣要保持警醒。嬰兒車上的床墊比其他任何臥具質量都差。要定期清潔嬰兒車上的床墊，清除灰塵和過敏性物質。另外，不要在嬰兒車裏塞滿玩具和枕頭。在引起嬰兒窒息的物品中，嬰兒車僅次於嬰兒床。
如果使用臨時側床（側床是一種係在大人床邊、類似嬰兒床的小床），它可以把嬰兒置於媽媽伸手可及的範圍內，便於照顧和哺乳。同時，這樣做孩子會有屬於自己的睡眠空間。許多父母不去購買安全的側床，而是把嬰兒床放在他們的床邊。有些父母甚至移走嬰兒床上的圍欄，這樣兩張床褥就挨在一起。不幸的是，這樣嬰兒床可能會滑離床邊，使兩張床墊之間出現一條空隙，導致嬰兒被困或掉在地上。安全的做法是買一張側床把孩子的床墊和大人的床墊連在一起。
5.宜給寶寶唱搖籃曲
年輕的媽媽常愛唱著優美、動聽的搖籃曲哄孩子睡覺，但由於成年人對搖籃曲的意義不夠了解，常會產生以下情況：①時間場合選擇不當。當寶寶正在遊戲或處於亢奮的狀態時，成年人哄孩子睡覺，孩子是無法安靜入睡的。②環境影響。寶寶睡覺的環境喧鬧或常有人說話、走動，即便成年人哼唱優美悅耳的搖籃曲，寶寶也不會理會的。③隨意變換搖籃曲。成年人無目的地唱搖籃曲，曲調變換不定，寶寶的情緒會隨歌曲的變化而變化，不易安然入睡。
哄寶寶睡覺最好的辦法是唱搖籃曲，它最適用於2歲以內的孩子。搖籃曲不同於其他歌曲，它是具有催眠特性的典型樂曲，通常搖籃曲大多是6/8拍或3/4拍的，現在大部分年輕人不會唱太多的搖籃曲。對於這種情況，大人可以選擇一些喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲，隻要是慢拍子，平緩的曲子就行。注意觀察孩子的反應：大部分孩子對音樂的反應力都很強，他們對搖籃曲這樣的慢節奏的樂曲很容易接受。也有些孩子對音樂的要求很特別，他可能喜歡聽一些特別的音樂。因此，大人在唱搖籃曲時要依孩子的反應而定。怎樣給幼兒選擇曲子呢？
（1）選擇的歌曲應通俗易懂，曲調優美。如“風兒吹，樹不搖，鳥兒也不叫，小孩子要睡覺，眼睛閉閉好”。歌詞簡單，孩子易於接受。選擇歌曲時，首先要了解曲子的性質是否符合幼兒的特點。
（2）哼唱優美，音調準確。哼唱搖籃曲一定要優美、動聽，並注意音準。如果音不準，會給人一種不舒服的感覺，影響幼兒安靜入睡。
（3）所唱曲子要固定。固定的曲子唱的時間長了，歌詞會在幼兒腦中形成一種信號，隻要一聽到這首曲子就自然而然地入睡了。而且，搖籃曲優美的曲調對幼兒也是一種熏陶，如《睡吧！布娃娃》是幼兒比較喜歡、熟悉的搖籃曲。
6.宜培養0～3個月寶寶的睡眠習慣
新生嬰兒要花很多時間睡覺。盡管睡眠時間的長短在不同的嬰兒身上可能差別很大，在最初的幾周裏，嬰兒每天大約要睡16個小時；到3個月大時，每天要睡14～15個小時。而且在最初的幾周裏，不管白天還是晚上，嬰兒每次睡眠的時間不會超過3～4個小時。也就是說，作為父母很難整晚睡眠而不被打斷。晚上要起來給嬰兒喂奶、換尿布；白天還要陪寶寶玩耍。雖然有些嬰兒早在6周大時就能睡整夜覺，但是大多數嬰兒在5～6個月之前，還不能整夜安睡。可以從一開始就教寶寶養成良好的睡眠習慣，幫助寶寶早些達到這個成長裏程碑。
在最初的6～8周，寶寶一次醒著的時間通常不會超過2個小時。如果嬰兒醒來後，過了太久才讓他睡覺，他可能會因為過度疲倦而難以入睡。注意觀察嬰兒困倦的表現。看看他是不是在揉眼睛、拉自己的耳朵，或者出現了淡淡的黑眼圈。如果嬰兒開始有這些表現，或者其他疲倦的表現，就應該讓他睡覺了。當媽媽對嬰兒每天的生活節奏和習慣形成了一種第六感（超感官知覺），直覺就會告訴寶寶什麼時候要睡覺了。
有些嬰兒是小夜貓子（懷孕時母親可能就感覺到了），在媽媽想要睡覺的時候，他卻清醒得很。在最初的幾天裏，媽媽也沒有什麼辦法。但是等嬰兒2周大時，就可以開始教他區分白天和夜晚了。嬰兒白天醒著的時候，盡量多跟他一起玩耍，讓他的房間有充足的光線，也不用特意減少日常的生活噪聲，如電話鈴聲、電視音量，或洗衣機嗡鳴聲等。如果嬰兒在需要吃奶的時候仍然在睡覺，要叫醒他。晚上寶寶醒來吃奶時，不要跟他玩，屋裏的光線調暗一點，保持四周安靜，不要跟他多說話。不久，寶寶就會開始意識到是晚上睡覺的時間了。
等嬰兒長到6～8周時，開始讓他有機會自己入睡。在嬰兒困倦但還清醒的時候把寶寶放到床上。不要搖晃著哄嬰兒入睡，可讓他邊吃奶邊入睡（即使在6～8周這個階段）。很多父母都習慣於拍著、抱著，讓嬰兒睡著後，再把他放到床上睡。父母們認為這個時候嬰兒還小，這樣做對將來不會有影響，但事實上這是會對嬰兒產生影響的。嬰兒正在學習建立他們的睡眠習慣，如果在最初的8周裏每晚都是搖晃著哄他入睡的話，那麼他以後也會習以為常地要用同樣的方式才能入睡。這就意味著，當以後寶寶不再像現在這樣乖巧時，哄他睡覺就會成為每天要執行的一項“艱巨”的任務了。
7.宜培養3～6個月寶寶的睡眠習慣
寶寶長到3～6個月時，媽媽不再需要晚上每隔2～3個小時就要起來一次了。到3～4 個月大，大多數嬰兒每天要睡14～15個小時，其中晚上要睡9～10個小時，剩下的時間分散在白天的幾次小睡（嬰兒滿1歲之前，白天小睡的次數會減少到一天2次）。嬰兒3～4個月大時，可能仍然要在晚上起來給嬰兒喂奶，不過等長到6個月大時，寶寶的身體條件就已經能夠讓他睡整夜覺了。事實上，嬰兒到底能不能睡上一整夜，取決於寶寶有沒有養成良好的睡眠習慣和睡眠規律。
在寶寶剛出生時，決定嬰兒晚上什麼時候睡覺，隻要觀察寶寶有沒有疲倦的表現就可以知道了，比如揉眼睛、拉耳朵等。現在，嬰兒大一些了，應該製訂一個明確的上床睡覺時間，以及白天小睡的時間，調整好嬰兒的睡眠習慣。嬰兒上床睡覺的時間，最好是在晚上7：00～8：30.再晚嬰兒很可能會因為過度疲倦而難以入睡。媽媽可以像製訂晚上睡覺的時間一樣，製訂白天小睡的時間。每天在固定的時間，讓嬰兒小睡一會兒，或者在嬰兒上次醒來2個小時之後，再讓他睡一覺。隻要能夠保證嬰兒有充足的睡眠，這兩種方法都是可以的。
開始形成一套睡前程序。睡前程序可以包括以下部分（或全部）內容：給嬰兒洗個澡、換新尿布、給嬰兒讀1～2篇睡前故事、唱一支搖籃曲、親吻嬰兒道晚安。任何適合自家情況的睡前程序都可以。隻要堅持每天在同一時間、以同樣順序完成，就會養成規律有序的生活習慣，而有利於嬰兒健康成長。
早上把嬰兒叫醒，幫助寶寶建立生物鍾。如果嬰兒早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好能把他叫醒，這有助於他建立起每天的生物鍾。寶寶需要養成有規律的作息規律，並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒嬰兒，會讓他的小睡更有規律。
在美國和英國，如果嬰兒不能自己入睡，有些爸爸、媽媽會采用一種所謂哭出來的方法，也就是在嬰兒有困意時，把嬰兒放在床上，讓他自己入睡。如果他開始哭，就讓他哭一陣，但堅決不能將嬰兒抱起來，哄他入睡。對於有些父母，這種方法很有效，嬰兒會連續幾天在入睡時哭鬧，以後便逐漸養成安安靜靜地自己入睡的習慣了。至於這種方法是不是適合中國人，取決於個人理念，以及大人對嬰兒哭聲的容忍度。
如果寶寶晚上入睡困難，或是在夜裏睡不安穩，也許是寶寶太疲倦了。要確保寶寶沒有太晚睡覺，因為過度疲倦的嬰兒同樣也會出現睡眠問題。如果耽擱了太長時間才讓嬰兒小睡，寶寶就很難進入夢鄉了。
8.宜培養6～9個月寶寶的睡眠習慣
6～9個月的嬰兒大概每天要睡14～15個小時，而且一次可以睡上比較長的時間。如果寶寶能夠睡一整夜，他很可能是在半夜短暫地醒來過，但他已經知道如何自己重新入睡了。這是嬰兒養成了良好睡眠習慣的成功標誌。現在嬰兒可能在白天隻需要小睡2次，上午1次，下午1次，每次1.5～2個小時。如果寶寶仍然要每天小睡3次，也不用擔心。但要記得：每天固定的晚上及白天小睡時間有助於調整嬰兒的睡眠規律。
雖然媽媽可能已經為寶寶建立了一些睡前程序，但寶寶要到這時才會真正參與其中。不管這一程序是否包括給嬰兒洗個澡、跟他玩一個安靜的遊戲、給嬰兒做好上床睡覺的準備、為他讀1～2篇睡前故事、或是唱一支搖籃曲，要確保堅持每天在同一時間、以同樣的順序進行。寶寶能夠意識到這種一致性（嬰兒喜歡他們自己能夠意料到的程序和安排），而且這一套睡前程序也是一種信號，告訴嬰兒到了要放鬆、準備睡覺的時間了。
製訂一個有固定上床睡覺時間，以及白天小睡時間的日程表，媽媽和寶寶都會從中獲益。但這並不意味著寶寶必須要在每天中午12：15吃飯，一分不差，隻是說應該盡量遵守一個大致的可預知的時間計劃。每天都在差不多相同的時間讓嬰兒小睡、吃飯、玩耍及準備睡覺，這樣嬰兒就會更容易入睡。
確保讓嬰兒有充分的機會自己入睡。寶寶需要學會自己入睡。在他睡著以前，把他放到床上，並盡可能不要讓他養成依賴於搖晃或喂奶才能入睡的習慣。如果嬰兒哭鬧，建議至少等上幾分鍾，看他是不是真的很難過，的確需要幫助。
從來沒出現過睡眠問題的嬰兒在這一階段可能會突然開始遇到夜間醒來或入睡困難等問題。為什麼？睡眠障礙經常是與分離焦慮及達到重要的認知和運動發育裏程碑聯係在一起的。現在，寶寶正在學習坐起、翻身、爬，甚至可能會拽著東西站起來。這對於他來說是很大的進步。所以，即使到了該上床睡覺時，寶寶可能還想繼續練習這些新本領，並且可能會因為太興奮了而在半夜醒來再練習一下怎麼坐起，這都沒什麼可奇怪的。
但是，如果寶寶過於興奮，或者更糟糕——坐起或站起來，而且拒絕躺回去的話，嬰兒就不能馬上再入睡了，很快他就會哭鬧著找媽媽。如果嬰兒成站立姿勢的時候，不知道怎樣坐下或躺下，要教他怎樣再躺回去。花1～2周的時間幫助寶寶練習怎樣“擺脫困境”。不一定要在床上教他，隻要在一起時，隨時隨地都可以進行。把這個練習當作遊戲：讓嬰兒坐起來，然後再躺回去。從站到躺也是一樣，先幫助嬰兒坐下，然後鼓勵他自己從坐姿再躺下。
如果寶寶在晚上8：30之後上床睡覺，然後突然出現半夜醒來的情況，試著做一下改變，讓嬰兒提早半小時上床睡覺，或許會驚奇地發現，他就能安睡一整夜了。
9.宜培養9～12個月寶寶的睡眠習慣
9～12個月的寶寶晚上要睡11～12小時，白天要小睡2次（每次1.5～2小時）。要確保嬰兒有充足的睡眠——睡眠對於嬰兒的生長發育至關重要，還要盡量堅持讓嬰兒白天在固定的時間小睡。如果不這樣，晚上讓嬰兒睡覺就會出現更多的困難，而且他在夜裏醒來的次數也會更多。
建立一個每晚固定的睡前程序對大人和寶寶都有好處。可給嬰兒洗個澡、讀一篇睡前故事，並給他蓋好被子，或者在這個過程中添加一個安靜的遊戲。要確保每天晚上都按照同樣的程序進行。穩定有序的生活習慣有利於嬰兒健康成長，當嬰兒能夠知道接下來會發生什麼的時候，寶寶會更有安全感。要確保寶寶喜歡這些睡前程序的內容。例如，如果嬰兒不喜歡洗澡，那麼就把洗澡時間改在白天早些時候。如果嬰兒更喜歡咬書，而不是聽你讀書的話，你也可以唱歌給他聽。
確保寶寶養成規律的作息時間，包括晚上睡覺和白天小睡。盡量讓嬰兒白天的作息也保持規律，那麼晚上睡覺就會更容易些。如果嬰兒每天在大致相同的時間小睡、吃飯、玩耍及做好睡前準備，就會更容易順利入睡。
給嬰兒充分的機會自己入睡。讓寶寶有機會鍛煉這一重要的技能，這一點很關鍵。如果他依賴於吃奶、搖晃，或聽著搖籃曲才能入睡，那麼他在半夜醒來後，很可能會哭鬧，並且需要哄著才能再次入睡。
10.宜注意給幼兒蓋被子的學問
幼兒生活自理能力較差，即使是蓋被子這件小事，也需要成年人的悉心照料。在給孩子蓋被子時，應注意以下幾方麵。
春秋兩季，室內溫度在10℃～15℃時，讓孩子把手腳蓋好，不伸出被窩，隻露出頭部，睡姿要平仰或側睡。室溫上升到18℃～25℃時，蓋好被後，允許幼兒把雙手放在被子外。春夏、夏秋之交，室溫在25℃～30℃，特別是遇上悶熱的天氣，可讓幼兒把手、腳露在被子外麵，但要蓋好胸口、腹部。春秋季被子的重量應在1～1.5千克。
初夏季節，當氣溫升至32℃～34℃，天已較熱，但幼兒熟睡時，處於安靜的狀態，如不蓋好腹部，容易感冒，或腸胃受寒引起消化不良、拉肚子等症狀。因此要用薄毛巾被蓋好腹部，還應及時將幼兒踢掉的毛巾被蓋好。
冬季，氣溫降到零度左右，特別是遇上寒流時，更加寒冷。若室內沒有暖氣設備，要使孩子睡得好，被子要在2.5千克左右。幼兒鑽進被窩後，應盡快地為幼兒捂嚴塞緊頸部的被子，腳部的被子往下向裏折，這樣，幼兒像包在一個小睡袋中。要求幼兒安靜地閉上眼睛睡覺。被子塞得緊，冷風進不去，幼兒會睡得很香甜，也不容易感冒。
11.宜糾正寶寶睡眠時的不良現象
有的寶寶在睡覺時總是兩腿夾住一隻手用勁，直到累得滿頭大汗，睡著為止。這是怎麼回事呢？
寶寶習慣性擦腿動作，多見於1～2歲以後的寶寶，多發生在孩子躺在床上入睡或睡醒後。起因是孩子可能偶爾因陰部發癢導致摩擦，而體會到一種快感，於是就有意識地重複這一動作。
對於這種現象不必過於焦慮緊張，也不要責罵孩子。首先要看看寶寶陰部有無紅腫、濕疹，男孩是否包皮過長而有包皮炎，晚上觀察一下肛門口有無白線蟲。晚上最好讓寶寶疲倦後才上床睡覺，醒後立即起床，以避免發生這種行為的條件。睡覺時被子不要蓋得太多，褲子不要太緊。發生這種動作時應分散寶寶的注意力，避免發展成為習慣性動作。這種不良現象是可以慢慢消除的。如果不能糾正，就應請醫生檢查治療。
12.宜給寶寶選用枕頭
如何讓孩子睡得好很重要，而保證孩子正常發育和良好睡眠的重要因素是他們睡覺時所用的枕頭。正確地使用枕頭，有利於孩子頭部的血液循環，協助調節神經、體液的代謝活動，幫助孩子盡快進入安謐的夢境。孩子剛出生時，脊柱基本是直的或輕度向後凸。嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側臥時頭和身體也在一個平麵，這個時候，沒有必要使用枕頭。
寶寶長到3個月後，脊柱頸段出現向前的生理彎曲。軀幹生長加快，肩部增寬。因此，為了保持脊柱的生理彎曲及保持體位舒適，嬰兒出生後3個月開始使用枕頭。
嬰兒枕頭高度以3～4厘米為宜，可根據嬰兒發育狀況逐漸調整枕心高度，長度與嬰兒的肩周寬最為適宜。枕心質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，軟硬均勻。可選擇稗草子、燈心草、蒲絨、蕎麥皮等材料充填，或可將泡過的廢棄茶葉收集起來曬幹充填。不要使用泡沫塑料或腈綸、絲棉做充填物。
有的家長認為，嬰兒睡硬一些的枕頭，可以使頭骨長得結實，腦袋的外形也能長得好看。這是不對的。小兒顱骨較軟，囟門和顱骨線還未完全閉合。長期使用質地過硬的枕頭，易造成頭顱變形，使腦袋扁平，或一側臉大，一側臉小，影響外形美觀。
小兒新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑黏在一起，易使致病微生物貼附在枕麵上，不僅有腐臭味，幹擾嬰兒入睡，而且極易誘發濕疹及頭皮感染。因此，嬰兒的枕頭要及時洗滌、曝曬，保持枕麵清潔。
應該避免讓寶寶使用大人的枕頭。大人用的枕頭對於他們來說往往太高，易加大頸、胸椎的弧度，寶寶的脊柱有很多軟骨，並未定型，久而久之，可因此出現駝背、斜肩等畸形；頭部抬得過高，頸部過度屈曲會使氣管受到壓迫，睡夢中容易驚醒。同時，大人枕頭的異味也往往開始幹擾孩子正常入睡。
13.宜保持新生兒五官清潔
寶寶出世不久，年輕的爸爸媽媽在照料、護理親手兒時，會碰到許多問題。
胎兒在娩出過程中，要經過母親的產道。產道中存在著某些細菌，新生兒出生時眼睛可能會被細菌汙染，引起眼角發炎。所以，當孩子出生後，要注意眼睛周圍皮膚的清潔。每天可用藥棉蘸生理鹽水拭洗眼角1次，由裏向外，切不可用手拭抹。如發現眼屎多或眼睛發紅，待揩淨後用抗生素眼藥水滴治，每天3～4次，每次1滴。
遇到新生兒的鼻腔內分泌物較多，清潔時要注意安全，千萬不能用發夾、火柴棍挑挖，以免觸傷鼻黏膜。如鼻屎在鼻孔口，一般都能拉出，但動作要輕柔。如鼻屎近於鼻腔中部，可先用棉簽蘸點溫水濕潤一下，然後用棉簽輕輕卷出。
有的父母喜歡經常用布給小嬰兒揩洗口腔，這樣做是不好的，因為小嬰兒的口腔黏膜嬌嫩，很容易引起破損而造成感染。正確的做法應在兩次喂奶之間，喂幾口溫開水即可。至於耳朵內的分泌物是不需要清理的，隻要洗臉時注意耳後及耳外部的清潔就可以了。保持五官的清潔，有利於新生兒的健康，每個家長都應該重視。
14.宜減少新生兒與外人接觸
新生兒從醫院回家後，皆大歡喜，親朋好友紛紛前來探望祝賀。殊不知來來往往的人群對產婦的休息和剛出世的嬰兒來說都是不利的。
新生兒身體各部分都很嬌嫩，對外界環境的適應能力差，抵抗力也弱。特別是呼吸道的發育還不成熟，氣管短而狹長，容易感染。由於在探望的人中難免帶有各種病菌，這些病菌在成年人身上不致病，而對新生兒卻是禍害。新生兒得病後往往病情較重，有時甚至危及生命，所以應當盡量減少新生兒與外人接觸。
另一方麵，產婦需要有一個安靜舒適的環境，如探望的人很多，勢必影響產婦睡眠和休息，增加疲勞。而產婦得不到足夠的休息，乳汁分泌也會減少。何況有客人在場，母親喂奶也不方便。所以，對親友的來訪要婉言謝絕，或縮短會客時間，室內要經常開窗，禁止吸煙，保持空氣新鮮，有利於母子健康。
15.嚴冬宜注意寶寶保暖
人們通常把體溫表不能測量的低體溫稱為體溫不升，即表示腋下體溫不足35℃。成年人和兒童一般極少發生體溫不升，但出生不足1個月的新生兒卻時有發生。
新生兒神經係統功能不完善，體溫中樞功能不成熟，體溫易隨周圍環境溫度變化。室溫太高，新生兒可發熱；室溫太低，又可出現體溫不升。新生兒體表麵積按每千克體重計算比成年人多2.7倍，以致每千克體重的散熱量竟為成年人的4倍，加之新生兒皮下脂肪薄，保持體溫的能力較差，因此容易發生體溫不升。早產兒或足月低體重兒的神經調節功能和皮下脂肪保暖功能更差，單位體重散熱能更高，發生體溫不升的機會就更多。新生兒的體溫低於35℃時，脂肪組織就可能發生凝固，皮膚變硬，醫學上稱之為新生兒皮脂硬化症。早產兒尤易發生，同時往往病情更為嚴重。
新生兒皮脂硬化症的主要表現為：當外界溫度過低時，新生兒全身冰冷，體溫不升，動作少，哭聲微弱，不吮乳。繼而出現雙大腿外側皮膚變硬，以後逐漸蔓延至雙頰、雙臂外側、臀部、胸背部乃至全身。皮膚局部發硬、光滑、冰冷，皮膚緊貼皮下組織，僵硬不能移動，呈暗黃色或青紫色。雙頰皮膚硬化影響吮奶，常常不能進食；胸部皮膚硬化影響肋間肌運動，從而影響呼吸。新生兒皮脂硬化症患兒多數並發肺炎，還容易伴發臍炎和敗血症等，最終常因肺出血而死亡，其病死率極高，為35%～50%。因此，冬季應注意預防新生兒（尤其早產兒）體溫不升和皮脂硬化症。
關鍵措施是注意保暖。成人最合適的環境溫度為25℃～28℃，在這個溫度中熱能的消耗處於最低水平，稱為中性溫度。一個出生24小時的足月新生兒，裸放在暖箱中，所需要的最合適溫度為31℃～34℃；早產兒或低體重兒對溫度要求還要高一些，為33℃～35℃。一般家庭將新生兒穿暖，包裹好，室內最合適的溫度應不低於25℃，早產兒及未成熟兒還要稍高一些。沒有暖氣的家庭，應使用雙眼火爐或準備2個火爐，以免熄火時室內溫度太低；住樓房以暖氣取暖的家庭，如果不能保證如上溫度，應另加電暖氣、煤爐或其他取暖設備。無論哪種取暖方式，都應確保新生兒24小時的室溫。
16.宜給寶寶做按摩
給孩子強身健體，按摩是簡單易行的方法之一，同時也可以通過這種方法增進年輕媽媽和孩子感情。具體方法如下。
（1）給孩子按摩時，應按血流方向進行。給孩子按摩上下肢時，應由肢體遠心端移向肢體近心端；按摩腰部時，由中央移向兩側；按摩胸部時，應由上至下，移向肘部兩側。
（2）按摩時，媽媽應設法讓孩子肌肉放鬆（保持被按摩部位的肌群完全放鬆）。
（3）按摩的地點，可選擇陽光充足且空氣新鮮、清潔的室內。
（4）按摩時，要輕柔而有節奏感，避免重推猛擦，硬捏強拉。
（5）孩子情緒不好時，就不要按摩，以免引起孩子的反感或厭惡。
（6）要注意保持個人衛生。媽媽在給孩子按摩前，一定要用皂液洗淨兩手，而且要勤修指甲。
（7）如果媽媽的兩手過於幹燥，按摩前可在手上塗少量油膏。按摩後，要及時清洗孩子身上的油脂。
17.宜教寶寶撕紙
一些家長發現，孩子非常喜歡撕紙，剛買的新書，孩子看幾眼就開始撕，一直到撕爛為止，許多家長因此提出疑問，孩子不愛看書怎麼辦？其實這個擔心是不必要的，與學說話、學走路一樣，撕紙也是孩子的學習過程。
孩子滿6個月以後，往往會出現撕紙現象，孩子是想通過自己的努力，改變某些事物，從而滿足新奇感。此時，他們的手部動作漸趨精細，手眼協調能力也基本具備。當他們發現通過自己小手的動作可以改變紙的形狀和發出撕紙聲響時，會感到快樂和驚喜，故而樂此不疲。有些家長擔心撕紙會養成他們破壞東西的習慣，因而擔憂，這些擔憂是多餘的。
父母應教會幼兒將大紙撕成小紙，再撕成紙屑，使幼兒初步認識到自己有改變外界環境的能力，從中得到樂趣，同時也訓練手眼的協調能力，促進腦功能的健全與成熟。因此，父母不要阻止孩子撕紙，相反還要鼓勵。但要注意的是，不要把書本和有價值的資料交給孩子撕，也不要將不幹淨的紙給孩子，以防傳染疾病。
一歲半以後，孩子的手部動作更精細了，家長可教孩子撕一些簡單的物體輪廓，如太陽、月亮、正方形、三角形等。由易到難，循序漸進。以後再撕一些比較複雜的物體形象，並將“作品”粘貼後保存，增進幼兒興趣。這種做法，有益於訓練幼兒手部動作的精確性和感覺的靈敏度。
18.宜保持小兒三分饑和寒
年輕的父母往往給孩子穿衣過多，尤其是在季節交替的時候，這種做法容易使孩子“傷熱”。中醫學認為，小兒是“陽盛之體”，有內熱，易導致外感，進而引起咳嗽，甚至肺炎。所以，孩子從夏至秋，從秋至冬，要緩加衣，稍偏點涼較為適宜，即所謂“三分寒”。怎樣判斷孩子的冷熱呢？一般隻要手溫暖就可以了。
再一點是要孩子“三分饑”，即吃七成飽就可以了。現在生活條件好了，又是獨生子女，愛吃什麼、就往飽處吃，尤其是吃些不易消化的肉食。小兒吃多了有兩大害處，一是損傷脾胃，影響消化吸收，久之導致營養不良；二是吃得過多，造成胃腸食積。中醫學認為，“久積化熱”造成內熱，有內熱容易導致外感，易生感冒等疾病。所以平時要少吃零食，養成定時定量的好習慣。怎麼自測孩子是否傷食呢？一是看孩子的舌苔，若舌苔厚，多為傷食；若舌苔黃厚，就是食積化熱了。這時就要給孩子吃“化食通便”的藥。二是聞小兒口腔的氣味，若是口中有酸腐味，也是食積的表現。
19.宜給新生兒洗澡
洗澡不但使新生兒皮膚清潔衛生，光滑滋潤，能預防膿皰瘡和感冒，夏天還有降暑作用。新生兒從出生第二天起即可開始洗澡，但需注意下列要領。
（1）時間：選擇喂奶前，可以避免因挪動嬰兒體位而引起溢乳。
（2）室溫：以22℃～26℃為宜。夏季避免直接吹風，冬季警惕煤氣中毒。
（3）水溫：37℃左右（用肘部試測水溫，以不冷不熱即可）。
（4）次數：每日1次，夏天可增加1～2次。
（5）物品：臉盆2個，毛巾2塊，嬰兒肥皂或香皂1塊（不用有刺激性肥皂），幹淨衣服1套，消毒棉花1塊，抗生素眼藥水1瓶，5%鞣酸軟膏1盒。
（6）步驟：抱起嬰兒，仰麵，托住兒頭，將雙耳輪壓向前，堵住外耳道，防止水流入耳中引起感染，或水流入口、鼻而引起嗆水，眼部用消毒藥棉蘸水後輕抹；分段洗浴頭、頸、胸、臀等，特別是腋窩、雙腿兩側等皺褶處，洗淨，擦幹。臍帶未脫落前不要將嬰兒浸泡於臉盆中，以免弄濕臍帶。雙眼滴抗生素眼藥水（出生後3～7天內），臀部抹5%鞣酸軟膏（預防臀紅）。全部動作應在5～6分鍾內完成。
20.宜給寶寶清洗外陰
一些家長對於寶寶的頭、麵部和全身的其他部位的清潔極為重視，但卻常常忽視了寶寶會陰部的衛生。
會陰部包括肛門和外陰兩部分，外陰是人體生殖係統的外口，包括尿道口。肛門是消化係統的出口，是排泄糞便的地方。這些部位容易遭到細菌汙染，弄不好就會引起生殖係統的炎症，更應當受到衛生保護。
每天清洗外陰包括臀部，即是通常所說的“洗屁股”，一般情況下用溫水即可，可以使用肥皂。清洗時應注意先洗外陰，後洗肛門。清洗外陰是一定要像給女孩子擦屁股一樣，從前往後洗，而不能從後往前洗，否則肛門及其周圍的細菌就容易汙染外陰。為女孩子清洗外陰時，應將陰唇分開進行充分清洗。給男孩子清洗時，應將包皮翻開，把包皮內的汙垢清洗幹淨，然後再將包皮複原。
對於已經發生泌尿係感染、陰道炎症或者包皮過長的孩子，應該使用高錳酸鉀或者呋喃西林溶液清洗外陰。其配比濃度是1：4 000～5 000，即1克藥粉對溫水（最好用溫開水）4 000～5 000毫升，一定要等藥粉完全融化後再使用。
21.宜清洗小男孩的包皮
小男孩出生後不久，陰莖頭會出現尿垢，加上包皮下方的龜頭黏膜上皮細胞脫落及冠狀溝附近腺體分泌物混雜在一起，常常會在包皮上方形成一層白色的汙垢，稱為包皮垢。包皮垢中經常混有一些有害的細菌，這對生殖器官的發育和健康是不利的，若不及時清洗，常會導致龜頭或冠狀溝發炎。
因此，家長應經常給孩子清洗外生殖器。清洗時，母親用右手的拇指和食指輕輕捏著陰莖的中段，朝孩子腹壁方向輕柔地後推包皮，讓龜頭和冠狀溝完全露出來，再輕輕地用溫水清洗。由於小孩子的龜頭平時都被包皮蓋著，所以龜頭的黏膜很嬌嫩，對外界觸覺非常敏感，因此要用毛巾浸著溫水輕輕地洗，水溫不能太高，手勢不能太重，否則會產生不適感。洗淨後要注意把包皮回複原處，以免發生嵌頓。
22.宜教寶寶刷牙
3歲左右到學齡期之間的兒童，已具有一定的自主能力，可以在家長的幫助下學會自己刷牙。刷牙采用豎刷法，即順著牙齒生長的方向，刷上牙從上往下刷，刷下牙從下往上刷，並使刷毛與牙長軸平行，緊貼牙麵，刷毛向牙齦內緣輕輕轉動，使刷毛通過牙齦和牙齒的交界區將汙物排出。對後牙——咀嚼食物的牙麵要來回拉著刷。這種刷牙方法合理，簡便易行，容易掌握。橫刷法弊病很多，不僅不能刷淨牙縫，還可將食物殘渣推入牙縫。牙膏可用兒童牙膏或含氟牙膏。家長需要定期檢查、指導，讓孩子在上學前就能形成良好的刷牙習慣。
每天早晚各刷1次牙，即清晨起來刷1次，晚上睡覺前刷1次，刷牙後不再進食。每頓飯後還要漱口。睡前刷牙很重要，因為如果隻早上刷牙，晚上睡前不刷牙，人們睡後處於靜止狀態的口腔分泌唾液減少了，細菌就會趁機繁殖，容易患齲齒；如果睡前也刷牙，把留在牙縫裏的食物殘渣、細菌洗刷一下，口腔清潔就可以維持較長時間，起到預防齲齒的作用。
選擇什麼類型的牙刷最合適呢？首先，刷頭要適合口腔大小，不宜過大，刷毛要柔軟，不要太硬。如果買不到兒童保健牙刷，可以用成人牙刷修剪製成。
牙刷使用後要徹底洗滌，將刷頭向上放入漱口杯中，置幹燥通風處，保持牙刷頭幹燥，減少細菌滋生的機會。牙刷應每月更換1次。曾有人做過實驗，用幾天的牙刷就有細菌生長。牙刷使用時間過長，牙刷毛就會卷曲，卷曲的牙刷毛不能有效地清潔牙齒，還會擦傷牙齦，所以要及時更換。
23.宜給寶寶選擇合適牙刷
牙齒保健離不開牙刷，牙刷的好壞直接影響牙齒、牙齦的健康。寶寶使用不適合的牙刷刷牙後，容易出現牙齦損傷、出血等現象。如何為寶寶選擇一款合適的嬰兒牙刷呢？
兒童牙刷有多種類型，適合不同年齡段的孩子使用。寶寶剛長出1～2個小牙時，媽媽可以選用套在手指上的指套牙刷來為小寶寶刷牙，這樣不僅能潔牙，而且還能輕輕按摩牙齦。在長出2～3個牙時，非常喜歡咬東西，矽質固齒牙刷很適合。它有便於寶寶小手握持的牙刷柄，而且刷頭彈性良好，軟硬適中，就是為讓寶寶能咬而設計的。不僅能清除牙上的殘渣，而且還能按摩和保護牙床，完全可滿足寶寶這一時期總想咬東西的欲望，並讓他咬得滿足而又安全。待長出8～11個牙齒後，更換一把尖形刷毛的矽質固齒牙刷，也同樣具有上述所提到的功能。等小寶寶長出11個牙後，就可用真正的牙刷讓寶寶來練習刷牙。刷頭大小要適合寶寶口腔大小，刷毛也一定要柔軟，如果太硬會擦傷寶寶嬌嫩的牙齦。
小乳牙出齊時，可為寶寶選用保健牙刷練習刷牙。它的特點是刷頭小，長度以相當於四顆門牙的寬度為宜，在口內轉動靈活，可以刷到所有牙齒的表麵；刷毛細可以進入牙間隙；刷毛經過磨圓，不刺激牙齦，不損傷牙齒；牙刷柄長短適中，牙刷柄表麵最好有一層防滑貼麵，易於寶寶抓握。
3～4歲正是孩子牙齒發育的初期，應選擇刷頭窄小、易深入口腔內部的牙刷。因為寶寶手的動作還有一點笨笨的，所以握柄粗一些，他抓握牙刷就不容易掉落。刷頭長度為2.0～2.5厘米，寬度為0.5～0.8厘米，有2～4排刷毛，每排3～4束刷毛的牙刷最適合這個階段的孩子使用。
選擇牙刷時，還應注意刷毛的質地。對於孩子來說，使用刷毛偏軟的牙刷，不會磨損牙齒和牙齦。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如果刷毛來回彎曲自如、手指有點癢的感覺，就表示比較軟。
牙刷刷毛有天然毛鬃和尼龍絲毛兩種。尼龍絲毛牙刷對牙齒的清潔作用及按摩作用均佳，均勻性、彈性好，比較符合寶寶的牙齒特性，有利於口腔保健。
市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型牙刷使用時比較有力，但不利於清潔口腔深部的牙齒。有角度的牙刷對後牙清潔效果較好，而且省力，一般角度以17°～20°為宜。
在使用牙刷時應注意每次用後把牙刷清洗幹淨，甩幹後將刷頭向上，放在口杯裏，以保持刷頭幹燥，減少細菌滋生。應定期更換牙刷，夏季最好1個月換1次，其餘季節也要3個月換1次。如果刷毛卷曲，應馬上更換，以防擦傷牙齦。
24.宜給寶寶選購合適的小牙膏
齲齒患病率與牙齒的氟含量有密切關係，氟含量過多或過少對健康都沒有好處。一般來說，寶寶的牙氟含量要明顯低於成年人，齲齒患病率也明顯高於成年人。防齲首要的方法是養成良好的口腔衛生習慣，使用含氟牙膏可提高牙的抗齲能力。但是，在為寶寶選用牙膏時，家長尚需注意以下幾點。
（1）牙膏的含氟量不能太高：據調查，2～4歲兒童隻要每天刷牙2次，他們在不自覺中咽下牙膏的氟量就已足夠非缺氟地區兒童每日的氟需要量，加上每日從飲食中攝入的氟，如此攝入的氟過多，就會潛伏氟斑牙的危險，所以兒童不宜使用成人牙膏，而應使用含氟量較低的兒童牙膏。
（2）避免薄荷添加劑：含有薄荷添加劑的牙膏兒童不易接受，故不宜選用。
（3）慎用水果味的牙膏：有的兒童牙膏有水果口味，約1/4的兒童直接把牙膏吞吃，家長應注意加以教育和預防。
25.宜給寶寶選用合適的紙尿褲
通常紙尿褲的包裝上都有型號和適合的體重標準，大多數的媽媽也是以寶寶體重來選擇紙尿褲的。其實除了體重這一參考值之外，購買紙尿褲時，媽媽還需要重點考慮這一時期寶寶的生理特點。
0～5個月小嬰兒，宜注重舒適度和柔軟度。剛剛來到這個世界的寶寶，活動能力相對比較低，於是舒適度和柔軟度成了媽媽挑選紙尿褲優先考慮的重點。新生寶寶的紙尿褲要求：①輕薄透氣。在寶寶排泄之後，一定要及時地更換紙尿褲，這樣才能有效避免紅屁股和尿布疹。然而，很多新生寶寶排泄並不規律，讓父母們難以掌握，所以在挑選紙尿褲的時候，就不能夠隻注重厚度和吸水強度，而要針對寶寶的皮膚和季節特點，為他選擇輕薄透氣型的紙尿褲。②有滋潤保護層。優質的紙尿褲一般都會在無紡布層中添加天然的護膚成分，形成一層含有潤膚成分的柔軟保護層，不僅觸感光滑、柔軟舒適，還能有效隔離吸收過的尿液避免刺激寶寶的皮膚；同時，保護層還能起到滋潤皮膚的作用。
6～12個月學爬期嬰兒，宜注重合身貼體。寶寶逐漸長大了，活動範圍也越來越大，學會了獨坐，身體向前傾，想要拿你手中的玩具與你玩耍，這時需要更換一款更適合他的紙尿褲。①防漏設計。寶寶活動多了，如果紙尿褲設計不合理，就很可能發生活動中的外漏、側漏現象。好的紙尿褲能安全地把尿液和軟便隔開，讓寶寶輕輕鬆鬆探索世界。②隨意貼設計。紙尿褲的這種設計方便媽媽能隨意調整適合寶寶腰圍大小的鬆緊度，這是許多商家宣傳時強調的重點。這個時期的寶寶，更需要紙尿褲的合身貼體，讓他活動更自如。
13個月以後學步期寶寶，宜注重設計和剪裁。當寶寶向世界邁出第一步，便預示著他的獨立性和自我意識在逐漸成熟。臃腫肥大的紙尿褲會嚴重影響寶寶的活動，而太小緊繃的紙尿褲又很可能磨損他大腿內側的肌膚。這一時期選購紙尿褲，媽媽更多要考慮的是紙尿褲的設計與剪裁。好的紙尿褲會根據寶寶這一時期的生理特點進行設計，讓寶寶穿上後既貼身又能輕鬆活動。例如，采用U型貼身剪裁，使紙尿褲襠部麵積減少；還有的品牌設計成小內褲的樣式，既方便媽媽更換，又可以幫助孩子學習自己更換。而尿褲上的漂亮卡通圖案，寶寶穿上有如穿上了不同花色的小短褲，帥極了！通常每個廠商都有自己個性化的設計，長短寬窄都不同，媽媽可以根據寶寶的實際情況和自己喜好來選擇，到底適不適合自己的寶貝還要勇敢地嚐試。所以，最實用的方法是剛開始的時候少量購買，看看效果再決定最終購買的品牌及產品。
26.宜重視嬰幼兒的“鍛煉”
喜愛運動是嬰幼兒的天性，嬰兒降生的第一次啼哭，就是他來到世界運動的開始。
嬰兒到了3個月，他已不滿意繈褓環境了，會不停地手舞足蹈，這時父母應給他充分的“自由”。隻要不著涼，就讓孩子自己玩，他會自行停止的。到了5～6個月的時候，惹事又向周圍擴展了，看見東西就抓。抓也是運動，但抓住了，就要往嘴裏放，這是無意識的本能，因此孩子周圍不要有危險物品。再稍大一點兒，見東西就要推推、拉拉，不停地運動。這些動作都是肌肉群和內髒器官發育的需要，這時最忌限製其活動。到了會走的時候，寶寶的“運動項目”複雜起來：忽而立，忽而坐，忽而這樣，忽而那樣，忽而爬到這裏，忽而爬到那裏，隻要沒睡著，就沒有個安靜的時候。這時做父母的除了給幼兒創造一個安全的環境外，可以有意識地幫他做些簡單體操，如握住他的前臂分別做上舉、放下、側手舉、肩繞環等發展肩胛肌和胸部肌肉的運動。亦可以雙手握住孩子的兩腳做舉腿、屈腿及伸腿的運動，以增強下肢和腹部的肌肉。家長要有意識地教孩子舉起小手抓撓，讓他擺弄各種類型的玩具，用手觸摸形形色色的物體。切忌整天抱在懷裏。可讓孩子扶著床欄杆練習走路，慢慢學會獨立行走。大人還可牽著竹竿，讓孩子手拉竹竿，做平舉、上舉、下蹲和跳躍等運動。2歲後，可利用床上的被褥做障礙，練習爬行，還可隨兒歌模仿飛機、汽車、火車等交通工具，或學小鳥飛、小馬跑、小兔跳，指揮孩子進行力所能及的運動來鍛煉肌肉，如給奶奶搬小板凳、拿掃帚、送報紙等。也可讓孩子玩積木，捏橡皮泥，用塑料細繩穿不同顏色的珠子等。為了鍛煉雙手肌肉群，可引導小寶寶用彩色筆畫簡單的線條，用手翻書頁，引導孩子自己學習係紐扣和鞋帶，使用筷子等。4歲以後，可以做拍皮球、蹬小三輪車、扔踢小沙包、跑跑跳跳等遊戲。這些會給他們帶來歡樂，在歡樂中進行運動是幼兒鍛煉的特點。小孩愈運動，肌肉愈能夠發達，各器官愈能協調，身體愈健壯。因此，針對幼兒不同發育階段，進行適當鍛煉對孩子是有益的。