當然，受到傷害的人，必須有時間處理自己的憤怒，認清自己對整個事件所負的責任以及拒絕寬恕會帶來的後果，然後，寬恕才能發揮最好的功效。
美國第三任總統傑弗遜，與第二任總統亞當斯從惡交到寬恕，就是一個生動的例子：
傑弗遜在就任前夕，到白宮去，想告訴亞當斯，他希望針鋒相對的競選活動並沒有破壞他們之間的友情。傑弗遜還未來得及開口，亞當斯便咆哮起來：“是你把我趕走的！”二人的友情自此破裂，中止交往達11年之久。
直到後來，傑弗遜的幾個鄰居探訪亞當斯，這個堅強的老人仍在訴說那件難堪的往事，但接著衝口說出：“我一向都喜歡傑弗遜，現在仍然喜歡他。”鄰居把這話傳給了傑弗遜。傑弗遜不計前嫌，他主動請一位彼此皆熟的朋友傳話，讓亞當斯也知道了他的心裏話。
後來亞當斯回了一封信給傑弗遜，兩人從此開始了美國曆史上最偉大的書信往來。
寬恕是為那些曾經侵犯過我們的人著想而作出的，它的最高境界是心靈的淨化和升華。它使我們從中看到了非常強大的力量。的確，寬恕可以幫助我們恢複友誼、愛情和事業。
寬恕，不僅是愛心的表現，而且是極高思想的升華，是一種博大的境界。表麵上看，它隻是一種放棄報複的決定，這種觀點似乎有些消極，但真正的寬恕，卻是一種需要巨大精神力量支持的積極行為。
在這個世界上，我們共同存在，紛紛攘攘，難免有衝突，心地和善的人也有傷害別人的時候。朋友背叛，父母偏心，上級刁難，同事搞鬼，甚至愛人離棄，都會使我們受到傷害。如果凡事斤斤計較，爭吵不休，甚至心懷恨意，長此以往，其結果是更深地傷害了自己。所以，我們要學會寬恕別人。
學會寬恕，不僅有益於身心健康，且對贏得友誼，保持家庭和睦，婚姻美滿，乃至事業的成功都是必要的。因此，在日常生活中，無論對子女、配偶、老人、學生、領導、同事、客戶、病人都要有一顆寬恕的愛心。
寬恕是一種美德，寬恕更是一種自我解脫。寬恕他人，給予他人尊重和信任，同時也是賜予自己幸福和快樂；寬恕他人，給予他人微笑和友善，你的心靈也會踏實和輕鬆。隻有懷有一顆寬恕心的人，才會看到生活中更美好更真誠的一麵。
§§第七章 享受人生要酣然