我們需要有一顆享受生活的酣然心，這樣我們才能懂得珍惜生活。每個人都會有煩惱、惆悵和傷心的時候，但我們不能天天需要別人來寬慰，我們要讓自己活得好，我們要懂得調節自己的心情。我們不能留戀在昨日的痛苦裏，我們也不能把享受寄托在未來，我們要懂得享受當下的快樂。
在現實生活中，經常會遇到這樣那樣的讓人不愉快的事情，這個時候，我們要懂得自我調控。學會有效管理和調控自己的情緒，是一個人走向成熟、獲得快樂的基礎。
有這麼一個故事：
在拿破侖·希爾事業生涯的初期，他發現自己缺乏自製，難以控製自己的情緒，對生活造成了極為可怕的影響。
有一天晚上，拿破侖·希爾在辦公室準備一篇演講稿，當他剛剛在書桌前坐好時，電燈熄滅了。這種情形已連續發生了幾次。拿破侖·希爾立刻跳起來，奔向大樓地下室，去找大樓的管理員。當他到達時，發現管理員正忙著把煤炭一鏟一鏟地送進鍋爐裏，同時一麵吹著口哨，仿佛什麼事情都沒有發生。
拿破侖·希爾立刻對他破口大罵。他以比火更熱辣辣的詞對管理員痛罵，直到他再也找不出更多的罵人的詞句了，隻好放慢了速度。這時候，管理員直起身體，轉過頭來，臉上露出開朗的微笑，並以一種充滿鎮靜與自製的柔和聲調說道：“呀！你今天晚上有點兒激動，不是嗎？”管理員的話如同一把銳利的匕首刺進了拿破侖·希爾的身體。站在拿破侖麵前的是一位文盲，但他卻在這場“戰鬥”中打敗了他！更何況這場“戰鬥”的場合以及武器，都是拿破侖自己挑選的。拿破侖·希爾的良心受到了譴責。他知道，他不僅被打敗了，而且更糟糕的是，他是主動的，又是錯誤的一方，這一切隻會更增加他的羞辱。
拿破侖·希爾轉過身子，以最快的速度回到辦公室。當他把這件事情反省一遍之後，立即看出了自己的錯誤。經過一番思考後，他知道自己必須向那個人道歉。於是，他找到那位管理員並做了誠懇的道歉。最終，兩個人的衝突解決了。
從這以後，拿破侖·希爾下定決心，以後絕不再失去自製。因為當一個人不能控製自己的情緒時，對方不管是誰，都能輕易地將自己打敗。
在人生中，我們不可能事事都一帆風順，不可能要每個人都對我們笑臉相迎。有時候，我們也會受到他人的誤解，甚至嘲笑或輕蔑。這時，如果我們不能控製自己的情緒，就會造成人際關係的不和諧，給自己的生活和工作帶來很大的影響。所以，當我們遇到意外的溝通障礙，或者不如意的事情時，就要學會控製自己的情緒，輕易發怒隻會造成相反效果。
在英國發生過這樣一個故事：
傑克是英國中部城鎮奧爾德姆的一名警察。一天晚上，他身著便裝來到市中心的一家超市門前，準備到超市裏買包香煙。這時，超市外一個流浪漢向他要煙抽。傑克說，正要去買煙。流浪漢認為傑克買煙後會給他一支。
當傑克從超市買完煙出來後，喝了不少酒的流浪漢再一次纏著他索要香煙。傑克感到很反感，沒有給他，於是兩人發生了口角。隨著互相謾罵和嘲諷的升級，兩人情緒逐漸激動。傑克掏出了警官證和手銬，說：“如果你不放老實點，我就給你一些顏色看。”流浪漢反唇相譏：“你這個渾蛋警察，有什麼了不起的，看你能把我怎麼樣？”在言語的刺激下，二人扭打成一團。旁邊的人趕緊將兩人分開，勸他們不要為一支香煙而發那麼大火。