“采菊東籬下，悠然見南山”，很少人有這種閑適的心態。要品嚐人生快樂，享受人生幸福，就必須讓自己保持一顆悠然的心。隻有擁有了平和自然的心態，我們才能坦然麵對生命中任何的不如意，哪怕是災難病苦，我們也能用一顆悠然的心去接納。
生活就好像是一望無際的大海，人便是大海上的一葉小舟。大海是永遠沒有風平浪靜的時候，人也總是有歡樂與憂愁。當無名的煩惱襲來，失意與彷徨燃燒著每一根神經。這時，我們必須要給自己一顆寧靜的心。
現代人心靈世界的孤獨與迷惘、矛盾與痛苦、失落與壓抑、焦慮與恐懼等等，是現代人心靈上麵臨的最大問題，許多所謂暫時的快樂僅僅停留在痛苦煩亂的人生表象上，而現代人最需要的，恰恰是超越這些表象之外的一顆寧靜之心。
著名作家周國平曾講過這樣的一個故事：
一位年輕的少婦因為對生活失去了信心，想投河自盡，被正在河中劃船的船夫救起。
船夫問：“你年紀輕輕，今後的路還很長，為何自尋短見？”
少婦流著眼淚說：“我實在太不幸了，我結婚才兩年，丈夫就狠心地拋棄了我，接著與我唯一相依為命的孩子又病死了。您說我一個人活著還有什麼意思？”
船夫聽了，想了一會兒，說：“那結婚前你生活得如何？”
少婦說：“那時的我自由自在，沒有任何煩惱……”
“那時你有丈夫和孩子嗎？”
“沒有。”
“既然如此，你又何必如此悲傷，現在的你不過是被命運之船送回到兩年前罷了。”話音剛落，少婦的心就寧靜了下來，她揉了揉眼睛，想了想，然後愉快地告別了船夫，開始了新的生活，兩年後，她又找到了一個愛她的人，並且有了孩子。
其實上天對每一個人都是公平的，它總是會在每一個人的前麵，指一條通向遠方的路，崎嶇卻充滿希望。但不是人人都能達到遠方，因為有的人總是不能使自己的心寧靜下來，再去麵對，就已經疲憊不堪半途而廢了。
當生活的困擾襲來，我們不得不丟下所有的負荷，讓自己的心寧靜起來，隻有這樣，我們才能看得見那些潛伏的危險。
美國曾有一個著名的雜技演員叫華倫達，他最拿手的雜技是在高空走鋼索。華倫達走在高空鋼索上，用“如履平地”來形容絲毫不誇張。然而，正是這樣一個技藝高超的雜技演員，在一次重大的表演中不幸失足身亡。他的妻子事後說：“我知道這次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗，絕不能失敗。他把很多精力用在避免掉下來上，而不是用在走鋼索，而以前每次成功的表演，他隻想著走鋼索這件事本身，而從不去管這件事可能帶來的一切。”那次表演的觀眾都是美國的知名人物，演出成功不僅會奠定華倫達在演技界的地位，還會給他的表演團帶來滾滾財源。而正是表演的“重大意義”，使華倫達的心不再寧靜，行動不再穩健。是他那顆追求成功的心，製約了他能力的發揮。