正文 第2章 蔬菜二(1 / 3)

家居番茄湯:

材料:卷心菜、洋蔥、胡蘿卜、白蘿卜各100克,鮮蘑80克,熟雞肉、熟火腿各25克。

調料:香葉、精鹽、胡椒粉、番茄醬、高湯、黃油各少許。

準備工作:

1、鮮蘑去蒂,洗淨,瀝去水分,切成小片。

2、鍋中加入清水燒沸,放入蘑菇片焯燙一下,撈出瀝水。

3、熟雞肉、熟火腿收拾幹淨,均切成長5厘米的細絲。

4、卷心菜、洋蔥、胡蘿卜、白蘿卜均切絲,加入少許精鹽略醃。

製作步驟:

1、鍋置火上,加入黃油燒熱,下入番茄醬和香葉煸炒片刻。

2、放入卷心菜絲、洋蔥絲、胡蘿卜絲、白蘿卜絲翻炒均勻。

3、添入高湯燒沸,轉小火煮15分鍾,再放入蘑菇片燒沸。

4、加入精鹽、胡椒粉調勻,繼續煮至濃稠入味。

5、放入熟雞肉絲、熟火腿絲,出鍋倒入大湯碗中即可。

海帶絲瓜湯:

材料:絲瓜200克,海帶100克。

調料:蔥段10克,薑片5克,精鹽1小匙,雞精1/2小匙,料酒1大匙,熟雞油2大匙,豬骨湯750克。

準備工作:

1、絲瓜洗淨,刮去外皮,順長切成兩半,挖去瓜瓤。

2、先切成4厘米寬的段,再切成1厘米寬的小條。

3、放入加有精鹽、雞油的沸水中焯燙,撈出過涼,瀝水。

4、海帶放在盤內,上屜用旺火蒸10分鍾,取出。

5、用清水洗去泥沙,瀝淨水分,切成粗絲。

6、再放入沸水鍋中焯燙一下,撈出瀝幹。

製作步驟:

1、鍋置火上,加入熟雞油燒至五成熱,下入蔥段、薑片炒香。

2、放入海帶絲炒勻,倒入絲瓜條略炒片刻。

3、烹入料酒,添入豬骨湯燒沸,再轉小火煮約30分鍾。

4、加入精鹽、雞精調好口味,淋上明油,出鍋倒入碗裏即成。

三鮮冬瓜湯:

材料:冬瓜400克,西紅柿、油菜心、豆泡各50克,水發冬菇、熟冬筍各40克。

調料:精鹽2小匙,味精1/2小匙,香油1小匙,鮮湯750克,植物油1/2大匙。

準備工作:

1、水發冬菇去蒂,洗淨,切成片;熟冬筍去皮,切成薄片。

2、西紅柿切成小塊;豆泡洗淨;油菜心切段,放入沸水鍋焯燙,撈出。

3、冬瓜削去外皮,挖去瓜瓤,洗淨,切成菱形片。

4、放入加有少許精鹽的沸水中焯燙一下,撈出瀝淨。

製作步驟:

1、鍋中加油燒至四成熱,下入冬菇片、冬筍片煸炒片刻。

2、放入冬瓜片、西紅柿塊和豆泡翻炒均勻,倒入鮮湯燒沸。

3、轉小火燒煮5分鍾,加入精鹽、味精調好口味,撇去浮沫。

4、放入油菜心煮至熟透,淋入香油,出鍋倒在湯碗內即成。

五絲酸辣湯:

材料:白蘿卜150克,豬瘦肉、水發海帶、水發木耳、水發玉蘭片各50克。

調料:薑絲、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、醬油、白醋、澱粉、香油、植物油各適量。

準備工作:

1、蘿卜、海帶、木耳、玉蘭片分別洗滌整理幹淨,均切成細絲。

2、全部放入沸水鍋內焯燙一下,撈出瀝淨水分。

3、豬瘦肉剔去筋膜,洗淨,擦淨水分,切成絲,放入碗中。

4、加入少許精鹽、料酒、澱粉調拌均勻,醃漬入味。

製作步驟:

1、鍋中加入植物油燒至五成熱,下入豬肉絲煸炒至變色。