正文 第8章 禽蛋一(1 / 3)

禽蛋:

概述:禽肉中含有豐富的蛋白質,微量元素和各種營養素,脂肪的含量比較低,對於我們人體的保健具有重要的價值。

雞蛋能夠提供較多的優質蛋白,人體所需要的7大營養素除了纖維素之外,其餘的雞蛋中全有。它的營養幾乎完全可以被身體利用。

雞爪:

烹調應用:雞爪多皮、筋,膠質大,常用於煮製成湯菜食用,也適宜用鹵、醬、燒、燜等長時間烹調方法製作菜肴。

食療功效:雞爪含有豐富的膠原蛋白,能提供皮膚細胞所需要的透明質酸,使皮膚水分充足,並保持彈性,從而防止皮膚鬆弛起皺紋。

雞爪巧去骨:

1、選用色澤潔白、質地肥嫩的肉用雞爪,先剪去爪尖。

2、放入清水中洗淨,撈出瀝水。

3、雞爪放入容器中,加入清水、蔥段、薑片和料酒浸泡2小時。

4、倒入清水鍋中,用大火燒沸,再轉小火燜煮10分鍾至雞爪斷生。

5、撈出雞爪,放入冷水盆中浸泡。

6、撈出瀝水,雞爪後端大骨取出。

7、再用刀尖在雞爪的三根趾背上順著骨各劃一刀。

8、然後用拇指和食指捏住雞爪趾骨的最前端,由爪尖向掌心方向推送,取出爪骨。

雞胗:

烹調應用:雞胗組織結構嚴密、彈性小有脆性,口感爽滑,常用爆、炒、燒、烤、燉、炸等方法烹調菜肴,也可用鹵、醬、熏等技法製作成冷菜食用。

食療功效:雞肫中含有的蛋白素中,內含強大黏性,可刺激皮膚組織新生細胞,使新肌生長,不但能愈合腸胃潰瘍,對若幹陰性外科久不收口者,也有愈合之效。

雞胗切花刀:

1、雞胗剝去黃色油脂,去雜質。

2、在雞胗表麵切一小口。

3、撕去內層黃皮和油筋。

4、洗淨,在內側剞上十字花刀。

5、放入冷水鍋中燒沸,焯燙成形;撈出,放入清水中浸泡即可。

鴿子:

烹調應用:鴿子體態豐滿,肉質細嫩,口味濃鮮,芳香可口,是上好的烹調原料之一。整隻鴿子烹製菜肴時,適宜用炸、烤、醬、鹵等方法製作成菜,風味獨特。

食療功效:許多女性貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因,醫學上稱之為“女性冷感症”,在冬季尤甚,而適當食用鴿子對女性冷感症有非常好的食療功效。

乳鴿收拾:

1、掰開鴿嘴,用水嗆淹致死。

2、體溫尚未散盡時將羽毛拔淨。

3、用清水將乳鴿洗淨,擦淨水分。

4、先剪去鴿嘴尖和鴿爪。

5、從乳鴿脖子處剪開,掏出嗉子。

6、再從乳鴿腹部橫切一刀。

7、取出內髒和雜質,洗淨。

8、將乳鴿的鴿胗切開。

9、去掉裏麵的雜質,漂洗幹淨。

10、再把鴿心、鴿肝等洗淨即可。

白果蓮子烏雞湯:

材料:淨烏雞200克,白果50克,蓮子25克。

調料:蔥段、薑片各10克,精鹽1小匙,胡椒粉1/3小匙,料酒、植物油各1大匙。

準備工作:

1、蓮子用清水泡軟,放入沸水鍋內煮5分鍾,撈出過涼。

2、剝去外皮,去掉蓮芯,放入沸水鍋內焯燙一下,撈出瀝水。

3、白果去外殼、子膜和胚芽,用沸水焯燙一下,撈出瀝幹。

4、烏雞洗滌整理幹淨,擦淨水分,剁成3厘米大小的塊。

5、鍋中加入清水燒沸,放入烏雞塊焯燙一下,撈出瀝幹。

製作步驟:

1、鍋中加入植物油燒至六成熱,下入蔥段、薑片爆出香味。

2、烹入料酒,放入烏雞塊,用旺火煸炒片刻。

3、再添入適量清水燒沸,轉小火燉煮20分鍾。

4、然後放入白果、蓮子續煮約15分鍾,再加入精鹽、胡椒粉拌勻,裝碗即可。

鶉蛋桂耳湯:材料:鵪鶉蛋10個,鮮桂花60克,鮮香菇25克,油菜心20克。

調料:薑片適量,精鹽1/2大匙,味精、白糖各1小匙,胡椒粉少許,上湯500克,植物油適量。

準備工作:

1、桂花用溫水洗淨,放入沸水中焯燙一下,撈出瀝幹。

2、鮮香菇用清水洗淨,去除根蒂,切成小片。

3、油菜心去根、洗淨,切成小段,與香菇片一起焯燙一下撈出。

4、鵪鶉蛋放入大碗中,加入冷水,上籠蒸20分鍾取出,用冷水浸透,剝去外殼。

製作步驟:

1、淨鍋置火上,加入植物油燒熱,下入薑片煸炒出香味。

2、再添入上湯用大火燒沸,撈出薑片不用。

3、加入精鹽、味精、白糖、胡椒粉燒沸。

4、放入桂花、鵪鶉蛋、香菇片和油菜心。

5、用中小火煮至均勻入味,即可出鍋裝碗。

鶉蛋桂耳湯:材料:鵪鶉蛋10個,鮮桂花60克,鮮香菇25克,油菜心20克。

調料:薑片適量,精鹽1/2大匙,味精、白糖各1小匙,胡椒粉少許,上湯500克,植物油適量。

準備工作:

1、桂花用溫水洗淨,放入沸水中焯燙一下,撈出瀝幹。

2、鮮香菇用清水洗淨,去除根蒂,切成小片。

3、油菜心去根、洗淨,切成小段,與香菇片一起焯燙一下撈出。