你希望與愛人的感情親密嗎？希望！回答是肯定的。
你希望與孩子的關係融洽嗎？希望！回答是肯定的。
你希望與長輩的關係融洽嗎？希望！回答是肯定的。
你希望家庭和睦嗎？希望！回答是肯定的。
……
現在生活節奏家快，很多人工作非常忙，每天應酬多，三頓飯幾乎不在家吃，很少與家人一起交流，甚至一天與家人見個麵都困難，更不用說認真交流感情了，長此下去，會使人感到有家無情，有家無語，有家無安，嚴重影響家庭感情，甚至導致家庭破裂。
如果改變一下你的生活方式，主動與家人一起走步，最終受益的一定是你。
如果主動與愛人一起走步，說說悄悄話，發點牢騷，出出怨氣，不僅可以消除很多誤會，增加理解，還能加深夫妻感情，使自己的幸福感增強，讓愛情之花越開越鮮豔。
如果主動與孩子一起走步健身，及時交流思想和看法，能增進親子關係，互相了解，消除代溝，讓家庭充滿著歡樂和幸福。
如果與老人一起走步健身，陪老人說說話，給老人講一講國內外的大事，使老人有安全感，你自己也會有幸福感。
古人說：“春日家人踏青去，其樂融融，心誌高……”
古人說得很有道理，無論工作多忙，每天擠出一點時間（30分鍾）與家人一起走步健身，說說心裏話，不但不覺得勞累，沒有枯燥感，反而感到恬靜、舒暢、輕鬆、甜蜜，不但健身效果好，家庭親密度也會成倍增加。
把“猜疑”走沒了
47歲的王女士最近與丈夫（馬先生）鬧意見，蒼老了許多，她懷疑丈夫有外遇，因為丈夫每天在外麵忙，三頓飯在外麵吃，夜間很晚才回家。最可氣的是丈夫進家就睡覺，也沒有精力與她說說話。
她無法與丈夫交流，心情很鬱悶，性格越來越孤僻了，平時的話也不多了，顯得特別蒼老。
一天半夜，馬先生進家上床就睡，她實在無法忍受，怒氣衝衝地把丈夫喊起來，以丈夫有外遇為理由，提出離婚……
馬先生被妻子的舉動鬧得莫名其妙，因為他為了家，四處奔波，身體處於“亞健康”，錢掙得越來越多（每年30萬），而且自己不怎麼花，全部上交王女士，從不在外麵“胡來”，怎麼也不能相信自己的妻子竟然會提出離婚。
馬先生十分痛苦，恨妻子怎麼能有這樣的想法呢？他無法控製情緒，借酒消愁，醉了2天，妻子仍然不能原諒他。後來，馬先生找到筆者谘詢婚姻問題，筆者全麵了解他的家庭情況後，建議他每天晚上不要去外麵應酬了，抽出一小時的時間陪妻子走步健身，因為家庭為本，健康為本，再多的錢也買不來健康與家庭和睦，馬先生明白了這個道理，自覺放棄了每天晚上的應酬，主動向妻子示好，與妻子一起走步健身一小時。