手機給人們的生活帶來了前所未有的便捷，改變了人們的生活方式，使人們忘記了距離、時間與地域，可是手機的另外一麵也隱藏著一個難解的煩惱與麻煩——有時很擾人。
哲學家說：“最大的敵人就是放不下一些物質……”
根據統計分析，多數使用過手機的人都被手機幹擾過，都有手機“依戀症”，對手機是又恨、又愛、又無奈。
走步健身需要安靜、專注、排除各種幹擾，人們都知道這個道理，卻不能有效地解決，把本來快樂、輕鬆、自然的走步運動變成了接聽手機工作的過程，工作、業務、家務事、雜事、股票、交友、購物、垃圾短信等等，把人攪和的亂七八糟，烏煙瘴氣，無法安靜與快樂。
根據統計，走步健身過程中，遭受幹擾最多的事務就是接聽手機，要認真對待，不能自欺欺人，名曰走步健身，實則接聽手機，本末倒置。
為什麼沒有健身效果呢？
王主任在單位是公認的不知道疲倦的好領導，每天第一個進單位門，最後一個離開，大事小事都認真辦理，忙得不亦樂乎，沒有鍛煉計劃，也沒有鍛煉行動。有時累的真想在家休息幾天，好好地睡在床上舒服舒服。
前不久，單位體檢，他被檢查出很多問題，醫生建議他鍛煉身體，多走步。他看著化驗單，內心很著急，意識到鍛煉身體的重要性了，決定每天走步1小時，當天晚上換上衣服外出走步，剛走出幾十米，手機響了。他無奈地接聽手機，邊走邊接聽，一會兒發火，一會兒下命令，1小時過去了，心不在焉，人都進家門了，耳朵還在聽手機呢。這是走步健身嗎？有這樣走步健身的嗎？
走了半個月，他每天都被手機攪和的煩躁不安，幾乎天天如此，不但走步健身效果不明顯，反而更加焦慮了。由於沒有健身效果，王主任放棄了走步健身，身體健康狀況越來越差，高血壓、脂肪肝、尿酸高、頸椎病、痔瘡、失眠等問題接踵而至。
仔細想一想，王主任的問題帶有普遍性，走步需要安靜、專心，怎麼能被手機幹擾呢？難道接聽手機比身體健康還重要嗎？假如把手機放在家裏，一小時不接聽，天能塌下來嗎？
走步就是走步，為什麼非要被手機“煩”呢？該反省一下自己的行為了。當自己犯了“錯誤”以後，千萬不要歸外因，一定要向內尋找原因，問問自己為什麼？
為了身心健康，走步前請關閉手機；走步中最好徹底忘掉手機。