俗話說：“天有不測風雲……”
一年有四季，春夏秋冬，風、霜、雪、雨、雷電、霧氣、沙塵暴、嚴寒、高溫是自然界最常見的事，誰也無法回避，正是因為有了豐富多彩的天氣變化，才構成了大自然的神奇。
我們賴以生存的地球總體上的氣候是相對“平和”的，是適合人們生活的，暴風驟雨、狂風大作、嚴寒酷暑的天氣必然少見，風和日麗、陽光明媚的日子是常態，應該說是比較適合走步健身的，即便天氣偶爾有變化，對走步健身影響也不大，關鍵看自己對待走步健身的態度了，關鍵看你有沒有意誌力了。
俗話說：“夏練三伏，冬練三九。”
態度決定行動，有什麼樣的態度就有什麼樣的行為結果，別無他法。
借口誰都有，如果找借口不去走步健身，能找出一萬個來；如果你想走步健身，誰也攔阻不住你的雙腳，因為腳長在你的身上，由你任意支配。
為什麼沒有健身效果呢？
37歲的趙先生是一家文化公司的執行經理，由於應酬多，吃飯不規律，營養過剩，無節製喝酒、抽煙，體重嚴重超標，走路大喘氣，夜間盜汗嚴重，上樓梯都困難，新陳代謝功能差，尿酸高、血脂高、頭暈耳鳴，身體健康亮起了“紅燈”。
去醫院看病，醫生給他開了一堆藥，吃了一段時間效果不明顯。後來，他找到一位著名的老中醫，老中醫給他把脈後，送給他四個字——走步健身。特別囑咐他在吃藥治療的同時，必須天天運動，最好每天走步1小時，一天不能差。
他滿懷信心地開始走步健身，才走了5天，天氣忽然變化，嚴寒、大風、沙塵暴使他退縮了，每天依然坐在沙發上看電視，圍著酒桌應酬，再也不外出走步健身了。由於缺乏意誌力，最終當了走步健身的“逃兵”，為此付出了沉重代價。2年後，他不幸患上糖尿病與高血壓，眼底也出了問題。一次，他開會久了，突發心梗，緊急送進醫院，放了3個支架。無法堅持正常工作了。
他不甘心身體現狀，又去找那位著名的老中醫。老中醫給他把脈後，無奈地搖著頭，遺憾地說：病在表易去，在內難恙呀。如果2年前堅持天天走步1小時，身體健康情況不是現在的狀態。現在我還是送你四個字——走步健身。
古人說：“以人為鏡可以明事，可以少走彎路。”
趙先生認識到走步健身的重要性了，但是卻當了走步健身的“逃兵”，原因是因為天氣變化，多麼遺憾，究竟怨誰呢？難道怨老天爺，沒有道理，歸根到底還是怨趙先生自己。
現實生活中，類似趙先生的情況有很多，值得人們認真思考。我們一定明白一個簡單的道理，天氣是外因，外因通過內因才能起作用，外因左右不了你的雙腳與意誌，要時刻警示自己。
人是會思考的高級動物，走步安全第一，天氣變化了，走步的方式也要隨著變，可以在家走，可以在樓梯上走，可以在室內走，可以原地走，可以在跑步機上走，走步不受地域、環境、氣候幹擾，隨時隨地，就看你的態度了。
隻要有決心、有頑強的意誌力，天氣變化可以忽略不計，因為沒有誰能攔阻住你的雙腳。