俗話說:“天有不測風雲……”
一年有四季,春夏秋冬,風、霜、雪、雨、雷電、霧氣、沙塵暴、嚴寒、高溫是自然界最常見的事,誰也無法回避,正是因為有了豐富多彩的天氣變化,才構成了大自然的神奇。
我們賴以生存的地球總體上的氣候是相對“平和”的,是適合人們生活的,暴風驟雨、狂風大作、嚴寒酷暑的天氣必然少見,風和日麗、陽光明媚的日子是常態,應該說是比較適合走步健身的,即便天氣偶爾有變化,對走步健身影響也不大,關鍵看自己對待走步健身的態度了,關鍵看你有沒有意誌力了。
俗話說:“夏練三伏,冬練三九。”
態度決定行動,有什麼樣的態度就有什麼樣的行為結果,別無他法。
借口誰都有,如果找借口不去走步健身,能找出一萬個來;如果你想走步健身,誰也攔阻不住你的雙腳,因為腳長在你的身上,由你任意支配。
為什麼沒有健身效果呢?
37歲的趙先生是一家文化公司的執行經理,由於應酬多,吃飯不規律,營養過剩,無節製喝酒、抽煙,體重嚴重超標,走路大喘氣,夜間盜汗嚴重,上樓梯都困難,新陳代謝功能差,尿酸高、血脂高、頭暈耳鳴,身體健康亮起了“紅燈”。
去醫院看病,醫生給他開了一堆藥,吃了一段時間效果不明顯。後來,他找到一位著名的老中醫,老中醫給他把脈後,送給他四個字——走步健身。特別囑咐他在吃藥治療的同時,必須天天運動,最好每天走步1小時,一天不能差。
他滿懷信心地開始走步健身,才走了5天,天氣忽然變化,嚴寒、大風、沙塵暴使他退縮了,每天依然坐在沙發上看電視,圍著酒桌應酬,再也不外出走步健身了。由於缺乏意誌力,最終當了走步健身的“逃兵”,為此付出了沉重代價。2年後,他不幸患上糖尿病與高血壓,眼底也出了問題。一次,他開會久了,突發心梗,緊急送進醫院,放了3個支架。無法堅持正常工作了。
他不甘心身體現狀,又去找那位著名的老中醫。老中醫給他把脈後,無奈地搖著頭,遺憾地說:病在表易去,在內難恙呀。如果2年前堅持天天走步1小時,身體健康情況不是現在的狀態。現在我還是送你四個字——走步健身。
古人說:“以人為鏡可以明事,可以少走彎路。”
趙先生認識到走步健身的重要性了,但是卻當了走步健身的“逃兵”,原因是因為天氣變化,多麼遺憾,究竟怨誰呢?難道怨老天爺,沒有道理,歸根到底還是怨趙先生自己。
現實生活中,類似趙先生的情況有很多,值得人們認真思考。我們一定明白一個簡單的道理,天氣是外因,外因通過內因才能起作用,外因左右不了你的雙腳與意誌,要時刻警示自己。
人是會思考的高級動物,走步安全第一,天氣變化了,走步的方式也要隨著變,可以在家走,可以在樓梯上走,可以在室內走,可以原地走,可以在跑步機上走,走步不受地域、環境、氣候幹擾,隨時隨地,就看你的態度了。
隻要有決心、有頑強的意誌力,天氣變化可以忽略不計,因為沒有誰能攔阻住你的雙腳。