第八節 加班,怨誰呢(1 / 1)

每個人都有適合自己生活規律的“生物鍾”,“生物鍾”經常被打亂者,一是容易衰老;二是容易疲憊;三是情緒變化很大;四是脾胃易失調。

現在加班(被迫加班與主動加班)很普遍,有些人幾乎經常加班,不僅幹擾了學習、生活與走步健身,而且也擾亂了人體“生物鍾”,對身心健康危害很大。

麵對加班問題,應該把握幾個原則。

一、絕對不能把加班當成常態,臨時加幾次班,不礙大事,也未為嚐不可。

二、可加班可不加班時,應選擇不加班,因為錢永遠也掙不完,事情永遠也做不完,你不加班,一定有人做;你不加班,地球照樣轉。

三、當加班影響了身體健康時,堅決不加班,以身體健康為第一,這是不能顛倒的大事。

加班時間久了,有時使人心煩意亂,耗心、耗氣、耗血、耗神,在這樣的狀態下加班,人能快樂嗎?能不影響健康嗎?當健康沒有了,加班掙的錢能換回來嗎?根本換不回來。

現實生活中,很多人知道這個道理,但是在具體事上,卻顯得很糊塗——寧肯放棄走步運動,也要加班。

身體多處骨折了

36歲的小胡在某公司銷售部門工作,晚上幾乎沒有正常下過班,經常加班(給加錢)處理業務,不按時吃飯、不按時休息、不按時運動健身是家常便飯,脾胃有了毛病,消化不好,經常發生“低血糖”,身體處於“亞健康”狀態。

最近單位組織體檢,醫生說她貧血、缺鈣,建議她不要加班了,規律作息,加強營養,適當運動,常曬太陽,多走步。

她真把醫生的話當回事了,停止加班,外出走步健身,感到效果很好。可是,沒過幾天,到了快下班時間,單位又要加班(許諾多給加錢),她為了多掙點錢,沒有拒絕,餓著肚子,加班到晚上8點半,飯也沒有吃一口,走出單位門口,因為“低血糖”摔倒在馬路牙子上,失去了知覺,大腿、胳膊多處骨折,被好心路人送醫院,治療了大半年,落下了殘疾。

她明白了生命健康的重要性,但是已經晚了,經常哭訴說:“我不要加班的錢,還我健康……”

現實生活中,加班人人可能都遇到過,如果處理的好,就不會影響健康,如果處理的不好,不僅影響身體健康,還可能導致不可挽回的嚴重後果。

一位養生大家說:少掙多活等於多掙,多掙少活等於少掙,健康快樂的活著就是最大財富與幸福。

養生大家的話很有哲理,為了健康,要堅持一個原則,加班無論給多少錢,隻要損害了身體健康,就不能加,因為錢可以慢慢掙,身體健康一旦沒有了,就掙不回來了。

必要、偶爾的加班可以,以傷害身體健康為代價的加班,堅決拒絕。