采訪時間：2012年10月10日晚19點20分
采訪地點：北京北海公園石碑附近
采訪人物：楊醫生（女，年齡45歲）
走步者心得
李澍曄：楊醫生最近身體怎麼樣呢？你們兩口子還鬧嗎？看你的狀態，應該夫妻關係改善了，是不是吧？
楊醫生：您猜的正確，不僅夫妻關係改善了，而且越來越親密了。這都要感謝您，是您勸我們參加走步運動，才讓我們夫妻感情改善了，你知道我們兩口子鬧了5年的離婚，倆人最後連鬧的力氣都沒有了。其實，回憶以前鬧離婚的原因，我們倆人沒有什麼大事，更沒有原則上的事，就是因為一點小誤會，沒有及時交流，整天各忙各的，沒有交流時間，致使誤會越來越大，以至於無法收場了。當時我們兩個人找到你調節夫妻關係，你沒有批評我們其中的任何一個人，也沒有說教婚姻秘訣，而是建議我們加入周末走步健身的行列，我們倆與你們這些熱愛走步的人群到戶外走步健身時，被你們的樂觀、快樂、自然所感染，很快就有了話語，彼此原諒了對方，重歸於好。後來，我們兩個人竟然成為了走步健身的積極分子了，到處宣傳走步健身的好處。現在我們夫妻倆主動與同事、與家人走步健身，人際關係大大改善，真沒有想到走步這麼神奇。
李澍曄：看來你們夫妻兩人真的嚐到了走步的甜頭，祝賀你們，還有什麼感悟嗎？
楊醫生：有很多感悟，說不全麵，最深刻的感悟是能改善人際關係，增強親情、友情和人情厚重感。如果能與家人、與朋友、與陌生人一起走路，積極交流，能消除很多誤會，增加人與人之間的了解，加強信任，我堅信走步是最有效的一種融洽關係的方式。現在人們都很忙，在一起交流的時間越來越少，容易出現感情失落症，容易使誤會增加，容易產生猜疑。而在一起走步健身，正是解決這些問題的最佳途徑，這就是我的感悟。
李澍曄：您通過走步與愛人交流了思想，消除了誤會，溝通了心靈，效果太好了，值得推廣。
步行健身時，如果能與親人、朋友一起走，談論一些有趣味的話題，說一說知心話，是多麼快樂的事啊。