懷孕是母體的一個特殊生理調整過程，一個微小的受精卵，在280天左右長成一個3000～3500克重的胎兒。在整個妊娠期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。母體如鈣攝入不足，胎兒需要時會從母體的骨髓、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這樣就使母體血鈣降低，發生小腿抽筋或手足抽搐。由於許多因素會影響鈣質被母體吸收。因此，營養學家認為，孕婦補鈣的最好方法是每天喝200～400克牛奶，每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收，而且磷、鉀、鎂等多種無機鹽也十分合理。
牛奶是營養成分齊全，容易消化吸收的天然食物。孕前不習慣喝牛奶的孕婦為了胎兒的健康成長，應養成每天吃奶的習慣，可以從少量開始，逐漸增加。如飲用牛奶後出現腹脹、腹瀉等乳糖不耐受的情況，可飲用酸奶，孕婦奶粉中富含鈣、鐵、鋅、葉酸和DHA，比普通牛奶營養更為全麵，缺鈣嚴重或胎兒偏小的準媽媽可以適當飲用。