妊娠期進補應注意缺什麼補什麼。首先應了解妊娠期對各種營養素的需求，主要是對熱能、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素的需要量增加。然而目前市場上多數補品並不以補充蛋白質、維生素為主。孕婦應全麵了解補品的有效成分是屬於補血的、補鐵的、補鈣的，還是補充維生素的，再進行有針對性的補充。應注意的是人參、桂圓之類的補品，對孕婦和胎兒弊多利少。但有很多人卻希望通過它們補中益氣。然而從中醫角度說，妊娠期母體處於陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態，而人參屬於大補元氣的營養品，如果孕婦長期大量食用，可能加重陰虛火旺，很多人表現為興奮、激動、躁狂，血壓升高等不良反應。此外，服用人參過多可產生抗利尿作用，易引起水腫，可能加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓，甚至可能導致流產。從胎兒的角度來看，對人參的耐受性很低，母親吃太多人參補品可能會導致死胎。除了人參外，鹿茸、鹿角膠、胎盤等食品都應避免。此外，孕婦補充脂溶性維生素時應注意不要過量，過多的魚肝油、維生素D等都會引起食欲缺乏、毛發脫落、維生素C代謝障礙等，如果需要補充也一定要在醫生的指導下進行。