核桃牛奶茶
“原料”核桃仁30克，牛奶、豆漿各150毫升，黑芝麻20克，白糖適量。
“製作”將牛奶和豆漿攪勻，慢慢倒在小石磨進料口中的核桃仁、黑芝麻上麵，邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內加熱煮沸，加入少許白糖即成。
“用法”當飲料，隨量飲用。
“功效”抗骨質疏鬆，益氣養血，潤腸通便。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症，對伴有習慣性便秘者也適宜。
薑韭牛奶羹
“原料”韭菜250克，生薑25克，牛奶250毫升。
“製作”將韭菜洗淨，用刀切碎，置缽中用小木棍搗爛，再用洗淨紗布絞取汁液；將生薑洗淨，切成細絲，用潔淨紗布絞汁。將韭菜汁、生薑汁一同倒入鍋中，再加入牛奶，用小火煮沸即成。
“用法”早晚分食。
“功效”抗骨質疏鬆，溫腎壯陽。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症。
羊肉牛奶山藥羹
“原料”羊肉250克，山藥100克，牛奶250毫升，生薑適量。
“製作”將羊肉洗淨切成小塊，生薑洗淨切片，共入砂鍋中，加適量水，微火燉7小時，用筷子攪爛。另取砂鍋1隻，倒入羊肉湯1碗，加入山藥（洗淨切片）燜煮至爛，再倒入牛奶煮沸即成。
“用法”早晚分食。
“功效”溫補腎陽，健脾利水。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症，對伴有水腫者也適宜。
奶汁洋蔥頭
“原料”洋蔥頭20個，牛奶250克，鮮奶油30克，黃油50克，麵粉80克，精鹽、胡椒粉、味精各適量。
“製作”將小洋蔥頭剝去皮，洗淨，放入鍋內加適量清水煮熟，撈出備用。取煎盤，加入黃油，用小火燒熱，下入麵粉混合拌勻，慢慢炒至出香味時，加入煮沸的牛奶將其衝開，邊衝邊用筷子攪動，製成稠沙司，再加入精鹽、胡椒粉、味精及鮮奶油，調好口味，下入小洋蔥頭煮至微沸30分鍾後即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”抗骨質疏鬆，抗動脈硬化，降膽固醇。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症，對伴有動脈硬化症、高脂血症、冠心病者也適宜。
羊奶冬瓜
“原料”冬瓜400克，鮮羊奶100毫升，鮮湯、精鹽、味精、白糖、生薑汁、濕澱粉、雞油、黃酒各適量。
“製作”將冬瓜去皮、去子，洗淨，順瓜切成條，上籠蒸熟取出，綠皮麵向下切成片，整齊地碼放在盤中成兩排。鍋上火，放入鮮湯和鮮羊奶，加入薑汁、精鹽、味精、白糖、黃酒，將切成片的冬瓜用手輕輕放入鍋中，待開鍋後晃鍋，淋入濕澱粉勾芡，再淋入雞油，大翻炒鍋即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”抗骨質疏鬆，降脂利水。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症，對伴有高脂血症、水腫者也適宜。
蝦蟹鮮奶
“原料”鮮牛奶250毫升，雞肝、蟹肉、蝦仁、炸橄欖仁各25克，熟瘦火腿肉15克，雞蛋清250克，味精、精鹽、澱粉、豬油、黃酒各適量。
“製作”將蝦仁用黃酒、精鹽、味精、澱粉醃漬上漿；火腿肉切成粒；雞肝切成片，放入沸水鍋汆至剛熟，倒入漏勺瀝去水。炒鍋上中火，放油燒至四成熱，放入蝦仁、雞肝過油至熟，倒入笊籬瀝去油。中火燒熱炒鍋，下牛奶，煮至微沸盛起，將幹澱粉、雞蛋清、雞肝、蝦仁、蟹肉、火腿肉一半倒入牛奶拌勻；用中火燒熱炒鍋、下油滑鍋後倒回油盆，再下油，放入已拌料的牛奶，邊炒邊翻動，邊加油2次，炒成糊，再放入橄欖仁，淋少許油，炒勻上碟即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”抗骨質疏鬆，溫補腎陽，益氣養血。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症，對伴有體質虛弱、貧血者也適宜。
藥製黑豆
“原料”黑豆500克，茯苓、山茱萸、當歸、桑葚、熟地黃、補骨脂、枸杞子、肉蓯蓉、地骨皮、黑芝麻各10克。
“製作”將黑豆加水浸泡30分鍾，其餘原料加水煎煮3次，合並3次煎液，加入泡好的黑豆，用小火煮至藥液被黑豆吸盡時停火；停火之前，可在黑豆中適當加精鹽。
“用法”每次20克，每日2次。
“功效”溫補腎陽，養益精血。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症。
臘 八 豆
“原料”黃豆500克，精鹽、白酒、薑末各適量。
“製作”將黃豆洗淨，放入鍋內，加入清水沒過黃豆，置火上燜煮至熟後撈出，瀝去水，鋪放在潔淨的紗布或淨紙上，麵上蓋上幹淨的紗布，再蓋上棉絮，放在暖和處，晾10天左右，見豆子上麵長出一層白毛時，將豆子放入盆中，加鹽、白酒、薑末拌和均勻，裝入罐內，封好罐口，放在陰涼處，約1個月即成臘八豆。食用時，舀出些臘八豆，放在小碟中，拌上點香油即成（如喜食辣味，可加入辣椒粉、紅油或花椒粉，其味道更加鮮美，開胃進食）。
“用法”每次20克，每日2次。
“功效”溫補腎陽，益氣養血。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症。
什錦美味豆腐
“原料”豆腐200克，豬瘦肉、火腿肉、筍尖各25克，蝦子5克，雞肉50克，幹香菇5克，幹蝦米10克，豬油、蔥花、薑末、黃酒、醬油、肉湯、味精各適量。
“製作”將水發後加工好的香菇和蝦米、火腿肉、筍尖、雞肉、豬肉都切成片；豆腐蒸過之後切成方塊。炒鍋上火，加豬油燒熱後，先煸薑末、蝦子，煸後立即放入蒸好的豆腐和切好的肉片、雞肉片、火腿肉片、筍片、蝦米，略煮一會兒，倒入醬油、黃酒，略炒，加入肉湯，待煮沸後倒入砂鍋內，放在小火上煮約10分鍾，再加入味精即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”抗骨質疏鬆，補腎助陽。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症。
香菇羊肉餃
“原料”鮮香菇、韭黃、白菜心各250克，羊肉、富強粉各500克，口蘑湯、精鹽、醬油、味精、蔥花、薑末、香油、植物油各適量。
“製作”將香菇去根蒂，洗淨後在沸水中焯透撈出，立即衝涼；韭黃、白菜心、羊肉分別洗淨；將香菇、羊肉分別剁成小米粒大小的碎末；白菜心切成小丁，擠去水；韭黃切成細末。將香菇、菜心、羊肉末、韭黃同放入一個碗內，加精鹽、醬油、蔥花、薑末、植物油、香油、口蘑湯，調勻後即為餡心，放入冰箱冷凍約30分鍾；將麵粉用冷水和成麵團並用力糅合，用擀麵棍製成餃子皮，放入餡心，逐個包成餃子，鍋內放水，煮沸後下入餃子，煮熟後撈出即成。
“用法”當主食，隨量食用。
“功效”抗骨質疏鬆，降脂減肥。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症，對伴有高脂血症、單純性肥胖症者也適宜。
鮮菇蟹肉
“原料”鮮蘑菇500克，蟹肉250克，雞蛋1個，植物油、鮮湯、精鹽、味精、黃酒、薑汁、胡椒粉、濕澱粉、香油各適量。
“製作”將蘑菇、蟹肉洗淨。炒鍋上中火，放油燒熱，烹入黃酒，加鮮湯、精鹽、蘑菇煨片刻，起鍋倒入漏勺瀝去汁；在鍋內放香油適量，烹入黃酒，加精鹽、鮮湯、味精，倒入蘑菇再煨片刻，用濕澱粉勾芡炒勻，裝入盆中；炒鍋再上火，將香油燒熱，烹黃酒，加精鹽、鮮湯，倒入蟹肉煮沸，加入胡椒粉，用濕澱粉勾薄芡，倒入攪勻的雞蛋清，淋上香油炒勻，出鍋裝在蘑菇上即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”抗骨質疏鬆，益氣助陽。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症。
蘑菇燜鹿筋
“原料”鹿筋500克，鮮蘑菇250克，冬筍50克，鮮湯、蔥段、薑片、黃酒、精鹽、醬油、味精、白糖、濕澱粉、香油各適量。
“製作”將鹿筋洗淨，用刀剖成兩半，再切成段，放入盆中，加鮮湯、薑片、蔥段，上籠用大火蒸20分鍾。炒鍋上火，放油燒熱，放入蔥段、薑片、醬油、黃酒、精鹽、白糖及鮮湯，煮沸後先放入鹿筋，再放入鮮蘑菇、冬筍片，用大火煮幾沸後轉用小火燜一會兒，加入味精，用濕澱粉勾芡，再淋上適量香油即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”溫補腎陽，強壯筋骨。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症，對伴有腰膝酸痛明顯者也適宜。
蘑菇核桃仁
“原料”鮮蘑菇250克，豬五花肉150克，核桃仁、雪裏蕻、蔥花各50克，扁豆100克，植物油、香油、醬油、黃酒、精鹽、味精、白糖各適量。
“製作”將罐頭蘑菇去蒂，刻上十字刀紋；核桃仁放入開水中泡透，剝去皮；扁豆摘去兩角，抽去筋，洗淨後切成塊；五花肉、雪裏蕻分別洗淨，瀝幹後剁成蓉。炒鍋上大火，放植物油燒至八成熱，下蘑菇炸至淡黃色，撈出，瀝淨油；放入核桃仁炸酥撈出，瀝淨油；放入扁豆塊焙油至顏色碧綠時，起鍋倒入漏勺瀝去油。在炒鍋內放入植物油燒熱，下蔥花炸香，倒入肉蓉煸炒至水分幹時，烹入黃酒，放精鹽和炸好的蘑菇，待炒出香味後，下雪裏蕻末，放醬油、白糖、扁豆塊、味精炒勻，淋上香油出鍋裝盤，將炸好的核桃仁圍擺在菜的四周即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”溫補腎陽，健腦通便。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症。
香菇淡菜
“原料”水發香菇、筍片各50克，淡菜300克，精鹽、黃酒、味精、醬油、濕澱粉、香油、鮮湯、植物油各適量。
“製作”將淡菜用溫水洗淨，放入碗內，加入鮮湯，上籠蒸熟。炒鍋上火，放植物油燒熱，再放入鮮湯、黃酒、精鹽、味精、醬油、香菇片、筍片、淡菜，煮入味後用濕澱粉勾芡即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”補充鈣磷，益肝腎，降血壓。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症，對伴有眩暈、盜汗、高血壓病者也適宜。
黑木耳海米
“原料”水發黑木耳250克，水發小海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜蓉、薑末、植物油、鮮湯、香油各適量。
“製作”將黑木耳去蒂，洗淨，摘成小塊，入沸水鍋中焯透撈出，瀝淨水，放入碗內，用味精、精鹽、鮮湯拌勻；海米洗淨，放入黑木耳碗內，再加生薑末、蒜蓉。炒鍋上小火，放植物油燒熱，下花椒粒炸香，撈出棄之，然後用熱花椒油澆在生薑末、蒜蓉上，淋上香油即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”抗骨質疏鬆，溫補腎陽，益氣養血。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症，對伴有體質虛弱、貧血者也適宜。
黑木耳芝麻蝦仁
“原料”水發黑木耳200克，蝦仁100克，芝麻30克，黃酒、薑汁、鮮湯、雞肉茸、鮮番茄、菠菜葉、植物油、蔥花、澱粉、精鹽、味精各適量。
“製作”將蝦仁用精鹽、濕澱粉漿勻，放入熱油鍋中劃開，撈出瀝油；水發黑木耳漂洗幹淨，擠去水後剁成茸，放入碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉蓉、幹澱粉和鮮湯攪拌均勻，抓捏在手心，捏成每個約10克重的丸子，每個丸子中包入1粒蝦仁；將鮮番茄切成塊。炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個個下鍋，略炸一下撈出，瀝幹油；炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，加入黃酒、薑汁、鮮湯、精鹽、味精、丸子煮沸，略溜入味，下菠菜葉，用濕澱粉勾芡即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”抗骨質疏鬆，溫補腎陽，益氣養血。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症，對伴有體質虛弱、貧血者也適宜。
蝦肉羊肉羹
“原料”羊肉150克，蝦肉120克，大蒜20克，蔥、薑片、濕澱粉、精鹽、味精、香油各適量。
“製作”將大蒜揀洗幹淨，切成細粒；把羊肉放入溫水裏燙一下，清水洗淨，切成薄片；蝦肉放入鹽水裏浸泡10分鍾，再清水洗淨，切成粒。炒鍋上火，放香油燒熱，用薑片爆炒羊肉，烹入清水適量，煮沸後，再放入蒜粒、蝦肉粒，煮20分鍾，加入蔥花，攪拌後加入精鹽、味精調味，用濕澱粉勾稀芡即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”溫補腎陽，補鈣養血。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症，對伴有貧血者也適宜。
海參蝦仁豬肉羹
“原料”海參1個，蝦仁200克，豬裏脊肉200克，筍150克，香菇、鮮湯、澱粉、白糖、精鹽、香油、黃酒各適量。
“製作”將海參漲發後去內髒，切成適當大小的片；蝦仁加黃酒和精鹽醃10分鍾，再加澱粉拌勻；豬肉切片，加澱粉、精鹽拌勻；筍切片；香菇泡軟，切適當大小的片。煮沸鮮湯，放入香菇片、筍片與海參片煮2～3分鍾後倒入裏脊肉片，接著再放蝦仁，加精鹽、白糖調味後，用濕澱粉勾芡，淋入香油即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”滋補腎陽，助陽壯骨。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症。
蝦仁鱔魚湯麵
“原料”麵條500克，雞蛋清30克，蝦仁100克，鱔魚片30克，蔥花、薑末、醬油、黃酒、精鹽、味精、香油、鮮湯、濕澱粉各適量。
“製作”將蝦仁洗淨，放入碗中，加精鹽、雞蛋清、味精、濕澱粉拌勻，放熱油鍋中炒熟，撈出；鱔魚片洗淨，瀝幹，切段。炒鍋上火，放植物油燒熱，下入鱔片，炸2分鍾，至黃亮香脆時，撈出，瀝油；鍋留底油，放入蔥花、薑末煸香，下入炸好的鱔魚片和炒過的蝦仁，再放入醬油、黃酒、味精，另加鮮湯和適量水煮沸，放入麵條煮熟，盛入碗中，淋上香油即成。
“用法”當主食，隨量食用。
“功效”抗骨質疏鬆，清熱平肝。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症，伴有高血壓病者也適宜。
大蝦浸酒
“原料”大蝦（海蝦）500克，山茱萸100克，杜仲50克，低度白酒1500毫升。
“製作”將大蝦洗淨，切碎，山茱萸及杜仲洗淨，晾幹，一起入白酒中浸泡，每隔3天振搖1次，1個月後即成。
“用法”每次30毫升（2小盅），每日2次。
“功效”補腎陽，益精血，強筋骨。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症。
海 馬 酒
“原料”海馬2對，白酒500毫升。
“製作”將海馬洗淨，泡入盛酒的壇中，密封，每日振搖1次，15日後即成。
“用法”每次飲15毫升（1小盅），每日2次。
“功效”補腎陽，益精血，強筋骨。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症。
韭菜蝦皮水餃
“原料”韭菜500克，蝦皮50克，麵粉500克，植物油、醬油、精鹽、味精、蔥花、薑末各適量。
“製作”將蝦皮用溫開水洗淨，瀝去水，韭菜洗淨後瀝幹水，切成碎末，裝入碗內，加入蔥花、薑末、精鹽、味精、植物油、醬油、蝦皮，充分拌勻，即成餃子餡；將麵粉用涼水調和，揉成光滑麵團，搓成長細圓條，逐個揪成小劑子，用手按扁，擀成圓皮，放上餡心，捏成餃子。鍋內加水煮沸，投入餃子，待浮起時，撈出用涼水激一下即成。
“用法”當主食，隨量食用。
“功效”補腎陽，益精血，強筋骨。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症。
三鮮蝦仁麵
“原料”淨蝦仁、青菜、水發海參各50克，麵粉500克，雞蛋250克，熟雞肉25克，玉蘭片20克，澱粉、鮮湯、醬油、香油、味精、精鹽各適量。
“製作”將水發海參、蝦仁、熟雞肉、玉蘭片、青菜均切成小薄片；把麵粉倒在案板上，雞蛋打入碗內，用筷子攪勻，倒在麵內，揉成麵團，用幹澱粉作鋪麵把麵團擀成大薄片，撒少許幹澱粉，前後折疊多層，用刀切成麵條。鍋內加水煮沸，投入麵條煮熟，撈出瀝幹水，分為100克或150克一份裝入碗內；另起鍋並加鮮湯煮沸，加入海參、蝦仁、雞肉片、青菜、玉蘭片、精鹽和醬油，湯再沸時，撇去浮沫，加味精和香油調好口味，澆入麵條碗內即成。
“用法”當主食，隨量食用。
“功效”溫補腎陽，抗骨質疏鬆。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症。
紅白蘿卜燉羊肉
“原料”白蘿卜400克，胡蘿卜50克，羊肉500克，桂皮10克，料酒、醬油、紅糖、蔥白、植物油、薑片、精鹽、味精、五香粉各適量。
“製作”將白蘿卜、胡蘿卜、羊肉洗淨，切塊，備用。炒鍋上火，放植物油燒熱，先入薑片炒爆，隨即倒入羊肉、白蘿卜、胡蘿卜翻炒5分鍾，加料酒適量，再炒1分鍾後，加清水、醬油、精鹽、紅糖、桂皮、蔥白，大火煮沸後，改用小火煨煮1小時，至羊肉熟爛、水汁基本幹後，調入五香粉、味精即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”抗骨質疏鬆，溫陽散寒。適用於腎陽虛弱型妊娠缺鈣引起的骨質疏鬆症。