“製作”將豬蹄去毛，洗淨，加水煮爛；把豆腐切成小塊；絲瓜去皮切片；香菇用水浸泡，洗淨後切成小塊，與豬蹄、豆腐、絲瓜同放入鍋中，加適量水，大火煮沸，改小火燉至豬蹄熟爛，加入精鹽、味精即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”補益氣血，通經下乳。適用於氣血虛弱型產後缺乳。
金針根牛鼻子湯
“原料”金針根（黃花菜根部）20克，牛鼻子1個，紅糖適量。
“製作”將金針根洗淨；牛鼻子洗淨後切成小塊，與金針根同入鍋中，加適量清水，大火煮沸，改小火燉至牛鼻子熟爛，加入紅糖，待紅糖溶化即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”補益氣血，通經下乳。適用於氣血虛弱型產後缺乳。
（2）肝鬱氣滯型
主要症狀產後乳汁不行或量少，乳房脹滿而痛，甚者感覺身熱，精神抑鬱，胸脅不舒，胃脘脹滿，食欲缺乏，舌質正常或暗紅，苔薄白或薄黃，脈弦細或數。
食療原則疏肝解鬱，通絡下乳。
食物宜忌宜食清補、疏肝、解鬱、通絡下乳的食物及藥食兼用品，如蘿卜、萊菔子、青皮、陳皮、玫瑰花、綠梅花、佛手、通草、王不留行、砂仁等。忌生冷、油膩食物。
橘皮橘絡飲
“原料”橘皮10克，橘絡5克，絲瓜絡15克，木通3克，白糖適量。
“製作”將橘皮、橘絡、絲瓜絡、木通同入鍋中，加適量水，煎煮20分鍾，去渣取汁，調入白糖即成。
“用法”上下午分飲。
“功效”疏肝解鬱，理氣下乳。適用於肝鬱氣滯型產後缺乳。
香附通草花生粥
“原料”香附10克，通草5克，花生仁50克，粳米100克。
“製作”將香附、通草分別揀去雜質，洗淨，晾幹或曬幹，切碎後放入紗布袋中，紮緊袋口，備用。將花生仁、粳米分別洗淨，花生先放入砂鍋，加水煮沸，改用小火煨1小時，放入香附、通草藥袋，繼續煨煮30分鍾，待花生仁熟爛，取出藥袋，瀝盡藥汁，加入粳米，視需要可加適量溫開水，繼續用小火煨煮成稠粥即成。
“用法”早晚分食，隨量食用，當日吃完。
“功效”疏肝解鬱，通經下乳，適用於肝鬱氣滯型產後缺乳。
荷葉小米粥
“原料”幹荷葉20克（鮮品50克），小米60克。
“製作”將荷葉洗淨後裝入紗布袋中，紮緊袋口，與淘洗幹淨的小米同入鍋中，加適量水，大火煮沸，改用小火煮成稠粥，取出藥袋即成。
“用法”早晚分食。
“功效”理氣清暑，開胃催乳。適用於肝鬱氣滯型產後缺乳，尤其適宜夏季食用。
木瓜通草粥
“原料”木瓜10克，通草6克，粳米50克。
“製作”將木瓜、通草洗淨，入鍋，加適量水，煎煮30分鍾，去渣取汁，加入淘洗幹淨的粳米，大火煮沸，改小火煨煮成稠粥即成。
“用法”早晚分食。
“功效”理氣清暑，開胃催乳，疏肝解鬱，理氣下乳。適用於肝鬱氣滯型產後缺乳，尤其適宜夏季食用。
青陳皮黃酒燉活蝦
“原料”青皮10克，陳皮10克，活蝦100克，黃酒、植物油、蔥花、薑末各適量。
“製作”將青皮、陳皮分別洗淨，晾幹或曬幹，切成細絲，備用；將活蝦洗淨，剪去肢節。炒鍋置火上，加植物油燒至六成熱，加蔥花、薑末煸炒出香，即刻倒入活蝦，微炒片刻，加青皮、陳皮絲及黃酒拌和，改用小火燉煮至熟即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”疏肝解鬱，通經下乳。適用於肝鬱氣滯型產後缺乳。
雙花通乳湯
“原料”玫瑰花3克，茉莉花3克，王不留行10克。
“製作”將玫瑰花、茉莉花分別揀去雜質，洗淨，盛入碗中，備用。將王不留行揀去雜質，漂洗幹淨，放入雙層紗布袋中，紮緊袋口，入砂鍋，加適量水，大火煮沸，改用小火煎煮20分鍾，取出藥袋，倒入洗淨的玫瑰花、茉莉花，拌勻，用小火煨煮10分鍾即成。
“用法”上下午分飲。
“功效”疏肝解鬱，理氣下乳。適用於肝鬱氣滯型產後缺乳。
蕎麥花雞蛋湯
“原料”蕎麥花50克，雞蛋1個，精鹽、香油各適量。
“製作”將蕎麥花洗淨，入鍋，加適量水，煎煮20分鍾，去渣取汁，打入雞蛋，攪成蛋花，煮沸即成。
“用法”上下午分飲。
“功效”疏肝解鬱，理經下乳。適用於肝鬱氣滯型產後缺乳。