有熱情才能夠完成任何事情。對我們來說，輕視健康、無視良好的環境及良好的狀態等都是違背了健康的規則。
為了你的健康，要培養熱情和有益的思考，保持熱情和精力。
2．愉快的心情使人健康
愉快的心情可以使人興奮，並貫穿於日常生活中，從而影響和改變身體的各個部分。它可以使眼睛充滿神采，使麵色紅潤，使肌膚有彈性，並且能使人發揮內在潛能，能使血液循環更順暢，氧氣進入細胞組織更輕鬆，這樣健康自然有保證，疾病消失無蹤影。
3．相信自己一定健康
有些人總是愛挑毛病，他們能嗅出不純的香氣，能聞到臭水溝的味道或惡臭的氣味；他們埋怨住的地方不是太幹燥就是太潮濕，不是太熱就是太冷，不是太曬就是太陰；如果有頭疼腦熱，他們則確信是哮喘；任何一點兒小病都能成為他們激動的焦點。
要消除恐懼和疑惑，要最大限度地相信健康，讓自己在永恒的臂膀中放鬆，相信你自己將來會完美起來，然後把全部的精力投入到工作中，不要擔心心情會起伏不定，你的精神最終會讓你嚐到成功的喜悅。
這些信念將有同樣的力量讓你恢複並保持健康。這些信念和外界力量、法律一樣能治愈你和保護你。
4．讓健康的思想主宰你
我們應該想著健康，而不是疾病；想著生存，而不是死亡；想著自由，而不是束縛；想著強壯，而不是虛弱；想著最長遠的成績，而不是什麼都沒有。這些思想我們應該在休息時、在做任何事情時都想著，它能在恢複健康的過程中起到幫助作用。
讓自然健康的思想主宰你，思考健康，夢想健康，談論健康。相信你自己正一天天強壯健康起來，因為你有與生俱來的權利健康起來。
5．思考健康就健康
思考不是一件單獨的事情，而是有關精神和物質生活是好是壞。我們必須提醒自己保持有力量、健康、幸福、美好、快樂、自信和無恐懼的想法。
每天要期待明天的發展和前進。要思考健康，並談論與之有關的事情。經常想些愉快、有希望、自信和沒有恐懼的事，那樣你將會快樂和健康。要吃，要喝，要呼吸，還要快樂。
心生萬物。我們可以這樣理解，內心產生的情緒和身體上的疾病有著一定的聯係。讓自己生活在正確的氣氛之中，給自己愉快的暗示，你就能得到健康。
世界衛生組織心理健康十標準
“祝您身體健康！”這是人們最常用的祝福語，可見健康之重要。健康是人類生存和發展最基本的條件，也是人生第一財富。可人們是否知道究竟怎麼樣才算作健康呢？大多數人會說“無病無災、身體棒棒，就是健康”。其實，健康的科學含義遠遠超出了人們的一般理解。世界衛生組織（WHO）在其憲章中是這樣為健康定義的：“健康是一種身體上、心理上和社會適應上的完好狀態，而不僅是沒有疾病和虛弱的現象。”世界衛生組織列出了十條“對健康概念的規定”，而其中的前四條是關於心理健康的。
那麼，什麼叫心理健康呢？
心理健康不僅是沒有心理疾病，而是指一種持續的積極發展的心理狀況，在這種狀況下主體能做出良好的適應，能充分發揮身心潛能。
可見，心理健康包括了兩層含義：首先是沒有心理疾病，這是心理健康最起碼的要求，就像沒有身體疾病是身體健康的最基本條件一樣；其次是保持一種積極發展的心理姿態，這是心理健康的本質含義，意味著要消除一切不健康的心理傾向，使一個人處於最佳心理狀態。
1．充分的安全感
安全感是人的基本需要之一。如果惶惶不可終日，人便會很快衰老。憂鬱、焦慮等心理，會引起消化係統功能的失調，甚至會導致病變。
2．充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷
如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，於身心大為不利。超負荷的工作，甚至會給健康帶來麻煩。
3．生活目標切合實際
由於社會生產發展水平與物質生活條件有一定限度，如果生活目標定得太高，必然會產生挫折感，不利於身心健康。