神無話可說，讓這位快樂的人自由了。
沒有什麼能打敗快樂的人，因為他總會在生活中找到開心的竅門：煩惱和快樂都是自己的感覺，隻是自己的感覺。因此他才會輕而意舉地找到快樂，甚至讓煩惱也變得快樂起來。
與快樂相伴，讓快樂成為生活的一部分
快樂可以成為一種習慣，可以成為生活中不可缺少的一部分，隻有生性樂觀的人才能擁有。
有一位銀行家，經過半生的奮鬥，在他51歲時，財富高達數百萬美元，而到52歲的時候，他又失去了所有的財富，而且背上了一大堆債務。
麵臨巨大打擊，他沒有頹廢，也沒有悲觀失望，而是決定東山再起。不久，他又積累了巨額的財富。當他還清最後一個債務人的欠款後，這位金融家實現了他的承諾。
有人問他，他的第二筆財富是怎樣積累起來的？他回答說：“這很簡單，因為我從來沒有改變從父母身上繼承下來的個性，就是積極樂觀。從我早期謀生開始，我就認為要以充滿希望的一麵來看待萬事萬物，從來不要在陰影的籠罩下生活。我總是有理由讓自己相信，實際的情況比一般人設想和尖刻批評的情況要好得多。我相信，我們的社會到處都是財富，隻要去工作就一定會發現財富、獲得財富。這就是我生活成功的秘密，記住：總是要看到事物陽光燦爛的一麵。”
生活中到處有不盡如人意的地方，比如，遭到了同學或他人的誹謗，你苦惱不已；受到了別人的批評，你氣急敗壞等等，麵對諸如此類的煩心事，如果你不善於調整心態，日積月累就會使你的身體處於亞健康狀態，並引起各種各樣的心理疾病。
那麼，怎樣才能培養出快樂的習慣呢？
首先，坦然麵對現實。在快節奏的生活中，人們會麵臨種種壓力，要敢於麵對現實，正視現實。把壓力當作是一種挑戰，將更有利於人的身心健康。
其次，保持樂觀。俗話說，“笑一笑，十年少”。樂觀的情緒不僅能使你顯示出青春活力，還將有助於增強你的肌體免疫力，免受疾病的侵襲。
再次，拋棄怨恨，學會寬容。懷有怨恨心理的人情緒波動較大，不是整天抱怨，就是後悔；不是對人懷有敵意，就是自暴自棄，這樣容易引起心理障礙。所以，平時應學會拋棄怨恨，學會寬容，學會原諒自己。
再其次，富有幽默感。有人稱幽默是“特效緊張消除法”，是健康人格的重要標誌。許多健康的事業成功者，都具有幽默感。
最後，還要擁有愛心。擁有愛心會使世界變得更美好，會更有助於自己的身心健康。樂於助人還可使你廣交朋友，這不僅是人生的一大樂事，還會使人更長壽。
一個人心情的好壞，可以通過練習來調整培養。蕭伯納說過：“如果我們覺得不幸，可能會永遠不幸。但是我們可以憑借動腦筋和下決心來利用大部分的時間想一些愉快的事，應付日常生活中使我們不痛快的瑣碎小事和環境，從而使我們得到快樂。”
生命中有快樂也有悲傷，這就是完整的人生，如果我們僅僅把憂傷保持在記憶裏，人就會活得很累很苦。所以，我們不妨把悲傷的記憶過濾掉，每天像練習啞鈴一樣有規律地回憶生活中那些偶然的快樂和美好的時光。當遇到挫折和不如意時，我們可以喚醒內心一些美好的東西，以此來化解自己的憤怒、傷心和不快。把這當成一種心理運動長期堅持下去，人的內心必然會產生驚人的變化。
另外，培養快樂的習慣還有一個最簡單的辦法，那就是每天多練習微笑幾次，盡量使自己看起來精神些，多說些使自己感到開心的話，多做些使自己感到開心的事，以此來驅散煩惱和不快。
此外，人們之所以不快樂，還有一個很重要的原因，那就是大多數人對真實的自我看不清楚，常常過高地估計和評定自我，認為自己“應當是”或“必須是”什麼樣的人，一旦自己設定的理想無法實現，人們的內心就會被挫敗，從而陷入痛苦之中。
所以，如若期望快樂生活，人們還應該學會正確看待自我，適當調整對自己的要求，以此緩解內心的衝突。
要想讓快樂與自己相伴，首先要學會調整自己頭腦中的一些消極思維方式，用積極樂觀的態度看待身邊發生的一切。對生活環境多欣賞，少抱怨，用寬容平和的心態對待生活。這樣，煩惱、憂傷和不滿就會煙消雲散。